Dr. Neslihan Aktaş

Dr. Neslihan Aktaş 👩🏻‍⚕️ İç Hastalıkları Uzmanı
📌 Obezite ve Metabolizma Hastalıkları
🔬 Sağlıklı Yaşam | Longevity
🧬 Epigenetik | Kişiselleştirilmiş Tıp

Yapay zeka artık neredeyse elimiz ayağımız oldu gibi bir durum söz konusu! Bilgiye ulaşmayı kolaylaştırıyor, farkındalık...
04/02/2026

Yapay zeka artık neredeyse elimiz ayağımız oldu gibi bir durum söz konusu! Bilgiye ulaşmayı kolaylaştırıyor, farkındalık yaratabiliyor. Ama konu sağlık olduğunda burada çok net bir çizgi var. ‼️

Yapay zeka kısmen fayda sağlayabilir. Mesela şikayetlerinizi anlamaya çalışabilir, genel bilgiler sunabilir, doktora giderken daha hazırlıklı olmanıza yardımcı olabilir. ✅

Ancak sizi muayene edemez. Öykünüzü, tahlillerinizi ve görüntülemelerinizi bütün olarak değerlendiremez. Risklerinizi kişiselleştiremez ve tedavi sorumluluğu alamaz. 🫵🏻

Sağlık kararları kesinlikle deneyim, bireysel takip ve klinik değerlendirme gerektirir. Bu yüzden sağlığınız söz konusuysa en doğru adres her zaman doktorunuzdur. 👩🏼‍⚕

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

01/02/2026

Yaşlanmayı yıllarca tek bir şekilde düşündük. Zaman geçer, hücreler yıpranır ve sistem bozulur. Ancak bilim artık bu olaya çok farklı bir yerden bakıyor. 👩🏻‍🔬

Genlerimiz aynı kalsa bile onların ne zaman, ne kadar ve hangi koşulda çalışacağını belirleyen epigenetik sistem zamanla bozulabiliyor. Bu bozulma olduğunda hücreler görevlerini şaşırır, onarım yavaşlar, stres yanıtı bozulur ve hastalık zemini oluşur. 🦠

İyi haber şu ki epigenetik yapı sabit değildir. Beslenme, uyku, stres, metabolik sağlık ve yaşam tarzı sinyalleriyle yeniden düzenlenebilir. Yaşlanmayı yanlış çalışan bir yazılım meselesi olarak görebilirsiniz ve doğru koşullar sağlandığında bu yazılım güncellenebilir. 💪🏻

Epigenetik ve yaşlanma ilişkisini bu bakış açısıyla ele aldığı için ’ye teşekkür ediyoruz. 🤗

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

26/01/2026

Her şeyi yapıyorum ama bacaklarım değişmiyor! 😔

Bu durum çoğu zaman sanıldığı gibi kilo problemi olmayabilir. Bazı kadınlarda bu tablonun altında lipödem adı verilen farklı bir hastalık yatar. ✅

📌 Kalça, basen ve bacaklarda orantısız kalınlık…
📌 Dokununca hassasiyet, ağrı, çabuk morarma…
📌 Üst beden zayıflarken alt bedenin aynı kalması…

Lipödemde sorunumuz, ne kadar yediğiniz ya da ne kadar spor yaptığınız değildir. Çünkü bu yağ dokusu klasik diyet ve egzersize dirençlidir. Vücudun hormonal ve genetik altyapısıyla ilişkili, farklı bir metabolik durum söz konusudur. 🧬

Doğru tanı konduğunda yönetilebilir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Geç fark edildiğinde ise hem fiziksel hem psikolojik yükü giderek artar. 👩🏼‍⚕

Kişiye özel beslenme planları, uygun egzersiz, lenfatik sistemi destekleyen yaklaşımlar ve gerekirse damardan tedavilerle lipödemin ilerlemesi kontrol altına alınabilir. Erken fark edilmesi bu yüzden çok önemlidir. ‼️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Yarının Yaşlılığına Yatırım Yapın! 👵🏻Yaşlanma yalnızca takvimle ilerleyen bir süreç değildir. Biyolojik ritmimiz; metabo...
23/01/2026

Yarının Yaşlılığına Yatırım Yapın! 👵🏻

Yaşlanma yalnızca takvimle ilerleyen bir süreç değildir. Biyolojik ritmimiz; metabolik denge, hormonlar, bağışıklık sistemi ve hücresel onarım kapasitesiyle yakından ilişkilidir. ⏰

Genetik yapı ise bu sürecin sabit bir kaderi değil, tahmin etttiğinizden de güçlü bir yol haritasıdır. Hangi alanlarda daha dikkatli olunması gerektiğini, vücudun hangi uyaranlara daha iyi yanıt verdiğini gösterir. ✅

📌 Metabolik riskler erken dönemde fark edilebilir.
📌 Vücuda uygun beslenme ve egzersiz belirlenebilir.
📌 Koruyucu hekimlik yaklaşımı daha fazla güçlenir.
📌 Gereksiz deneme yanılma süreçleri azalır.
📌 Takip ve destek planları kişiye özel bir hale gelir.
📌 Sağlıklı ve sürdürülebilir yaşlanma hedeflenir.

Doğru değerlendirme ve düzenli takip ile biyolojik yaş üzerinde söz sahibi olmak mümkündür. 😉👍🏻

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

İyi başlayan yılın küçük bir özeti… Bu yıl gerçekten güzel başladı diyebilirim, umarım hepimiz için aynı şekilde çok güz...
20/01/2026

İyi başlayan yılın küçük bir özeti… Bu yıl gerçekten güzel başladı diyebilirim, umarım hepimiz için aynı şekilde çok güzel devam eder. 🤗

Kardeşim Sinan hayatının en özel yolculuğuna ilk adımı attı, hep birlikte çok güzel bir nişanla bunu kutladık. 🧿

Klinik günleri, işler güçler her zamanki gibi baş köşede… Ama aralarda kendime küçük molalar vermeyi, nefes almayı, denize bakmayı, toprağa basmayı da ihmal etmedim. 🌿

Hayat tam olarak böyle sanırım… Biraz koşturmaca, biraz kutlama, biraz sakinlik, biraz da durup şükretme… 🙏🏻❤️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧

08/01/2026

Şehnaz Hanım’ın değişimi, doğru yaklaşımla döneminde bile kilo verilebileceğini bize çok net gösteriyor. Peki menopoz döneminde kilo vermek neden bu kadar zor? 🤔

Çünkü menopozla birlikte östrojen düzeylerindeki değişim, insülin direncinin artması ve bazal metabolizmanın yavaşlaması kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Bu nedenle menopozda uygulanan klasik diyetler çoğu zaman yetersiz kalır. 👎🏻

Menopoz döneminde olmasının dışında başlangıçta Şehnaz Hanım’da hipertansiyon, insülin direnci ve bunlara eşlik eden eşlik eden vitamin mineral eksiklikleri mevcuttu. 💊

Bu tablo ise maalesef vücudun sürekli stres altında kalmasına ve yağ yakımı yerine depolamaya yönelmesine neden oluyordu. Öncelikli hedefimiz, kilo kaybından önce metabolik dengeleri düzenlemek oldu. ✅

Kişiye özel planlama ile insülin yanıtını dengeleyen bir beslenme düzeni oluşturuldu, eksik vitamin ve mineraller yerine kondu ve vücudun ihtiyaçlarına uygun destekler sağlandı. 🌟

Metabolizma üzerindeki baskı azaldıkça vücut kilo vermeye direnmek yerine sürece uyum sağlamaya başladı. Sonuç olarak yalnızca 3 ayda 13 kilo kaybımız oldu. ❤️🧿

Süreç başlangıç tarihi ve before fotoğrafının çekim tarihi 26.09.2025 şeklindedir. Süreç bitiş tarihi ve after fotoğrafının çekim tarihi ise 29.12.2025 şeklindedir.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve paylaşılan görseller tarafımızca takip edilen gerçek bir hastaya aittir. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Otofaji kavramı ilk kez 1960 yıllarında hayatımıza girdi. Fakat bu sürecin nasıl çalıştığı Japon bilim insanı Yoshinori ...
05/01/2026

Otofaji kavramı ilk kez 1960 yıllarında hayatımıza girdi. Fakat bu sürecin nasıl çalıştığı Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi tarafından aydınlatıldı. Hatta Ohsumi, otofajinin hücresel mekanizmalarını ortaya koyan çalışmalarıyla 2016 yılında Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülü kazandı. 👨🏻‍🔬

Bu ödülle otofajinin kanser, alzheimer, parkinson, yaşlanma gibi birçok biyolojik süreç ve hastalık için temel bir süreç olduğunu bilimsel olarak tescillenmiştir. ✅

📌 Otofaji, son yıllarda sıkça konuşulan bir kavram olsa da aslında vücudun doğuştan sahip olduğu çok temel bir savunma ve yenilenme mekanizmasıdır.

📌 Bu sayede hücrelerimiz, zamanla işlevini yitiren ya da hasar gören yapılarını biriktirmek yerine, kontrollü bir şekilde ayrıştırıp yeniden kullanır.

Böylece hücre içi denge korunur, metabolik yük azalır ve hücreler daha sağlıklı çalışır. Otofaji yalnızca kilo yönetimiyle ilişkilendirilmemelidir. Bağışıklık sistemi, enerji dengesi ve hücresel yaşlanma üzerinde de önemli etkileri vardır. 🌟

Ancak unutulmaması gereken önemli bir nokta var. Otofaji herkeste aynı hızda ve aynı koşullarda aktive olmaz. Metabolik durum, yaşam tarzı, uyku düzeni, stres seviyesi ve mevcut hastalıklar bu süreci doğrudan etkiler. Bu nedenle otofajiyi destekleyen yaklaşımlar mutlaka kişiye özel ve doktor kontrolünde planlanmalıdır. ‼️
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

02/01/2026

Kilo verme süreci çoğu zaman yanlış bir noktadan başlatılıyor. Sürekli kısmak, bedeni zorlamak, hızlı sonuç peşinde koşmak… Oysa vücut bundan çok daha fazlasını yapabilecek bir dengeye sahip! Doğru koşullar oluştuğunda yağ yakımı kendiliğinden devreye girer. ✅

Buradaki asıl amaç metabolizmayı baskılamak değil, onu yeniden aktive etmektir. Kan şekeri dalgalanmalarını dengelemek, hormonal sistemi desteklemek, sindirim sistemini onarmak ve hücresel düzeyde doğru mesajları verebilmek… Bunlar olmadan verilen kilolar kalıcı olmuyor. 🤷🏻‍♀️

Bu süreçte tek bir reçete, tek bir liste, tek bir yöntem yok. Çünkü herkesin biyolojisi, yaşam temposu ve ihtiyacı farklıdır. Uyku kalitesi, stres yükü, günlük ritim ve hatta bağırsak sağlığı bile bu denklemin önemli parçaları! 😉

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Address

Ataköy 7. 8. 9. 10. Kısım Mahallesi Çobançeşme E-5, Yan Yol Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 Kat:15 D:179
Istanbul
34158

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 13:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Neslihan Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Neslihan Aktaş:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category