Dr. Neslihan Aktaş

Dr. Neslihan Aktaş 👩🏻‍⚕️ İç Hastalıkları Uzmanı
📌 Obezite ve Metabolizma Hastalıkları
🔬 Sağlıklı Yaşam | Longevity
🧬 Epigenetik | Kişiselleştirilmiş Tıp

Unutkanlık, odaklanma güçlüğü ya da zihinsel yavaşlama hissi… Günümüzde bu şikayetler çok sık karşımıza çıkıyor. Ancak h...
01/03/2026

Unutkanlık, odaklanma güçlüğü ya da zihinsel yavaşlama hissi… Günümüzde bu şikayetler çok sık karşımıza çıkıyor. Ancak her zihinsel bulanıklık, yaşlanmanın doğal bir sonucu değildir. 👵🏻

Sitikolin, vücutta doğal olarak bulunan ve beyin hücre zarının yapısında görev alan bir moleküldür. Özellikle erken dönem bilişsel gerilemelerde, beyin sisi olarak tanımlanan zihinsel bulanıklıkta ve inme sonrası toparlanma süreçlerinde destekleyici olarak kullanılabilir. 🧠

Hücre zarının yapısal bütünlüğünü korumaya, sinir iletimini desteklemeye, zihinsel performansın sürdürülmesine ve mental yorgunluğu azaltmaya katkı sağlar. 🌟

Fakat beyin sağlığı yalnızca tek bir takviye ile optimize edilemez. Bu nedenle multidisipliner bir yaklaşım izlenmelidir. Metabolik denge, kan şekeri kontrolü, tiroid fonksiyonları, vitamin düzeyleri, uyku kalitesi, inflamasyon yükü ve bağırsak sağlığı gibi birçok faktörle birlikte ele alınmalıdır. ‼️

Burada da doğru yaklaşım her zaman kişiye özeldir. Önce kapsamlı değerlendirme, sonra hedefe yönelik planlama yapılmalıdır. 😌

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Birkaç kare de çekim gününden gelsin o zaman! ❤️Işıklar, kamera, mikrofon… Arada kombin değişiklikleri, küçük molalar ve...
26/02/2026

Birkaç kare de çekim gününden gelsin o zaman! ❤️

Işıklar, kamera, mikrofon… Arada kombin değişiklikleri, küçük molalar ve bol kahve… ☕️

Kamera önünde ciddi ciddi anlattık ama kamera arkasında bu kadar ciddi olduğumuz söylenemez. 😂

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧

22/02/2026

Komik ama aslında oldukça gerçek bir hikaye… Çok fazla basit şeker tükettiğimizde mekanizma gerçekten böyle işliyor! 😢

🍬 Kan şekeri hızla yükselir ve ani dalgalanma olur.
🍬 Pankreas yoğun şekilde insülin salgılamaya başlar.
🍬 Hücreler insüline zamanla daha az yanıt verir.
🍬 Fazla olan şeker karaciğerde yağa dönüştürülür.
🍬 Artan enerji karın çevresinde yağ olarak depolanır.

İlk etapta beyin kısa süreli bir “iyi hissetme” hali yaşar. Bunun nedeni dopamin artışıdır. Ancak bu etki geçicidir. Ardından hızlı bir düşüş olur ve yeniden tatlı isteği oluşmaya başlar. 🧁

Uzun vadede bu döngü nedeniyle kilo artışı, karaciğer yağlanması, insülin direnci ve metabolik dengesizlik orataya çıkabilir. 🤷🏻‍♀️

Vücudunuz aslında sizinle savaşmıyor. Sadece gelen yükü dengelemeye çalışıyor. Ama her gün gelen fazladan şeker maalesef bu dengeyi zorluyor. 😔

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

19/02/2026

Zayıflama iğneleri son dönemde çok konuşuluyor. Evet bunlar bazı kişilerde kilo kaybını kolaylaştırabiliyorlar. Ama bu uygulamalar bir “zayıflama garantisi” değildir. Sadece metabolik süreci destekleyen medikal seçeneklerdir. 💉

📌 Her fazla kilo aynı nedenle oluşmaz.
📌 Her metabolizma aynı hızda çalışmaz.
📌 Her beden aynı tedaviye aynı cevabı vermez.

İnsülin direnci olan biriyle, tiroid problemi olan biri aynı şekilde değerlendirilmez. Kas oranı düşük bir bireyde kontrolsüz kilo kaybı ciddi kas kaybına yol açabilir. Bu gibi nedenlerle hormon dengesi, beslenme alışkanlıkları ve günlük hareket düzeyi hesaba katılmadan başlanan her girişim eksik kalır. ✅

Üstelik bu süreç, “iğne olayım gerisini düşünmeyeyim” yaklaşımıyla da yürütülemez. Eğer beslenme düzeni değişmiyor ve kas kütlesi korunmuyorsa, verilen kilonun hiçbir kalıcılığı da olmaz. 🤷🏻‍♀️

Ben kilo verme süreçlerimizde zayıflama iğnelerini ilk tercih olarak görmüyorum ve rutin pratiğimde öncelikli bir yöntem olarak kullanmıyorum. 👍🏻

Yaklaşımım ise önce metabolizmayı analiz etmek, kas kütlesini korumak, insülin dengesini düzenlemek, sürdürülebilir beslenme ve egzersiz alışkanlığı oluşturmak yönündedir. 💯

Çünkü bu serüvende amacımız sadece tartıdaki rakamı düşürmek değildir. Kas kaybetmeden, metabolizmayı yavaşlatmadan, sürdürülebilir bir sağlık dengesi kurmaya çalışırız. 😉

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

13/02/2026

9 Ayda 35 Kilo! 👏🏻👏🏻👏🏻

Bu fotoğraflar iki farklı zamanı gösteriyor ama aslında çok daha fazlası var. Nurcan Hanım’ın süreci sadece kilo vermekten ibaret değildi. Metabolizmanın yeniden dengelenmesiydi. ✅

İnsülin direnci, hipotiroidi ve hipertansiyon gibi eşlik eden durumlar varken bu yolu yürümek kolay değil. Hızlı sonuçlar beklemeden ilerlemek gerekir. Sabır gerekir. Doğru planlama gerekir. 👍🏻

Bu süreçte amacımız yalnızca tartıda rakamların eksilmesi olmadı. Kan şekeri dalgalanmalarını azaltmak, tansiyonu dengelemek ve enerjiyi geri kazanmak önceliğimizdi. Kilo kaybı bunların doğal sonucu olarak geldi. 😉

Bu 35 kiloluk değişimi, tek bir diyetin ya da kısa bir programın ürünü olarak görmek yanlış olur. Kişiye özel beslenme, düzenli takip ve sürdürülebilir alışkanlıklarla ile bunu başardık. Sevgili zaman zaman zorlandı, duraklamalar oldu ama ipleri elinden hiç bırakmadı. ❤️

Süreç başlangıç tarihi ve before fotoğrafının çekim tarihi 04.05.2025 şeklindedir. Süreç bitiş tarihi ve after fotoğrafının çekim tarihi ise 07.02.2026 şeklindedir.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve paylaşılan görseller tarafımızca takip edilen gerçek bir hastaya aittir. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

10/02/2026

Bağışıklık İçin Kış Çayı 💛

Şifa dolu, mis gibi kokan bir kış klasiği… ❄️☃️ Soğuk havalarda bağışıklığı desteklemek, boğazı yumuşatmak ve içimizi ısıtmak için küçük ama etkili bir çay tarifim var. Doğal meyveler, baharatların gücü ve bir kaşık bal… Bir fincan ayırın, yavaşlayın ve içinizi ısıtın. 🫚🍎🍯

📌 1 orta boy elma
📌 1 adet portakal
📌 1 adet çubuk tarçın
📌 1 çay kaşığı toz zencefil
📌 1 çay kaşığı karabiber
📌 1 tatlı kaşığı bal

Elma ve portakalı dilimleyin. Sonrasında bal haricindeki bütün malzemeleri bir demliğe ya da sürahiye alın. Üzerine 3-4 su bardağı sıcak su ekleyin. Ağzını kapatın ve yaklaşık 10 dakika demleyin. Ilındıktan sonra balı ekleyip karıştırın ve süzerek tüketin. Afiyet olsun. ☺️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

07/02/2026

Otoimmün hastalıkları genellikle “bağışıklık sistemi fazla çalışıyor” diye özetliyoruz. Ama aslında mesele çoğu zaman neden fazla çalıştığı… İşte bu sorunun cevabı bizi sık sık bağırsağa götürüyor. 🤔

Bağırsaklar sadece sindirimle ilgili bir organ değildir. Bağışıklık sisteminin en büyük eğitim alanıdır. Bariyer yapısı bozulduğunda, vücut neyin zararlı neyin zararsız olduğunu ayırt etmekte zorlanabilir. Bu da bağışıklık sisteminin sürekli tetikte kalmasına ve maalesef zamanla yanlış hedeflere yönelmesine zemin hazırlar. ‼️

Bu yüzden otoimmün hastalıklara tek başına bir “bağışıklık problemi” gibi yaklaşınca tedavi eksik kalıyor. Ancak bağırsak sağlığı, inflamasyon yükü, beslenme şekli, stres ve yaşam tarzı bir bütün olarak ele alındığında tablo iyileştirilebilir. IV tedaviler de bağışıklık dengesini ve hücresel onarımı desteklediği için bu sürecin önemli bir parçasıdır. ✅

Bu süreç tek yönlü bir tedaviyle ilerleyemez. Ama doğru adımlarla bağırsak bariyerini desteklemek, bağışıklık yanıtını dengelemek ve otoimmün sürecin şiddetini azaltmak mümkündür. 👍🏻

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Yapay zeka artık neredeyse elimiz ayağımız oldu gibi bir durum söz konusu! Bilgiye ulaşmayı kolaylaştırıyor, farkındalık...
04/02/2026

Yapay zeka artık neredeyse elimiz ayağımız oldu gibi bir durum söz konusu! Bilgiye ulaşmayı kolaylaştırıyor, farkındalık yaratabiliyor. Ama konu sağlık olduğunda burada çok net bir çizgi var. ‼️

Yapay zeka kısmen fayda sağlayabilir. Mesela şikayetlerinizi anlamaya çalışabilir, genel bilgiler sunabilir, doktora giderken daha hazırlıklı olmanıza yardımcı olabilir. ✅

Ancak sizi muayene edemez. Öykünüzü, tahlillerinizi ve görüntülemelerinizi bütün olarak değerlendiremez. Risklerinizi kişiselleştiremez ve tedavi sorumluluğu alamaz. 🫵🏻

Sağlık kararları kesinlikle deneyim, bireysel takip ve klinik değerlendirme gerektirir. Bu yüzden sağlığınız söz konusuysa en doğru adres her zaman doktorunuzdur. 👩🏼‍⚕

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

01/02/2026

Yaşlanmayı yıllarca tek bir şekilde düşündük. Zaman geçer, hücreler yıpranır ve sistem bozulur. Ancak bilim artık bu olaya çok farklı bir yerden bakıyor. 👩🏻‍🔬

Genlerimiz aynı kalsa bile onların ne zaman, ne kadar ve hangi koşulda çalışacağını belirleyen epigenetik sistem zamanla bozulabiliyor. Bu bozulma olduğunda hücreler görevlerini şaşırır, onarım yavaşlar, stres yanıtı bozulur ve hastalık zemini oluşur. 🦠

İyi haber şu ki epigenetik yapı sabit değildir. Beslenme, uyku, stres, metabolik sağlık ve yaşam tarzı sinyalleriyle yeniden düzenlenebilir. Yaşlanmayı yanlış çalışan bir yazılım meselesi olarak görebilirsiniz ve doğru koşullar sağlandığında bu yazılım güncellenebilir. 💪🏻

Epigenetik ve yaşlanma ilişkisini bu bakış açısıyla ele aldığı için ’ye teşekkür ediyoruz. 🤗

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

26/01/2026

Her şeyi yapıyorum ama bacaklarım değişmiyor! 😔

Bu durum çoğu zaman sanıldığı gibi kilo problemi olmayabilir. Bazı kadınlarda bu tablonun altında lipödem adı verilen farklı bir hastalık yatar. ✅

📌 Kalça, basen ve bacaklarda orantısız kalınlık…
📌 Dokununca hassasiyet, ağrı, çabuk morarma…
📌 Üst beden zayıflarken alt bedenin aynı kalması…

Lipödemde sorunumuz, ne kadar yediğiniz ya da ne kadar spor yaptığınız değildir. Çünkü bu yağ dokusu klasik diyet ve egzersize dirençlidir. Vücudun hormonal ve genetik altyapısıyla ilişkili, farklı bir metabolik durum söz konusudur. 🧬

Doğru tanı konduğunda yönetilebilir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Geç fark edildiğinde ise hem fiziksel hem psikolojik yükü giderek artar. 👩🏼‍⚕

Kişiye özel beslenme planları, uygun egzersiz, lenfatik sistemi destekleyen yaklaşımlar ve gerekirse damardan tedavilerle lipödemin ilerlemesi kontrol altına alınabilir. Erken fark edilmesi bu yüzden çok önemlidir. ‼️

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🏩 Ataköy 7.8.9.10. Kısım Mah. Çobançeşme E-5 Yanyol Cad. Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 D:179 İstanbul
☎️ Bilgi ve Randevu Almak İçin: 0533 156 61 51
̧ ̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşammerkezi

Address

Ataköy 7. 8. 9. 10. Kısım Mahallesi Çobançeşme E-5, Yan Yol Selenium Retro Sitesi A Blok No:18 Kat:15 D:179
Istanbul
34158

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 13:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Neslihan Aktaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Neslihan Aktaş:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category