Klinik Psikolog-Psikoterapist İlayda Sanbay

Home
Turkey
Istanbul
Klinik Psikolog-Psikoterapist İlayda Sanbay

Çocuk-Genç-Yetişkin Terapisi
TPD Üyesi
Yeditepe Üniversite'nde Uzm. Kl. Psk

04/11/2025

“İnsan olmanın ölçüsü mükemmellik değil, kaybettiklerini özleyecek kadar vicdan taşıyabilmektir.”

30/10/2025

- Evet, kırıldım. Ama o ilişkiyi yaşamak yine de güzeldi. Her şey kırılmadan yaşanmaz bazen.

14/10/2025

Hayat yetişilecek bir yer değil, yaşanacak bir yol. 🌿
Sen en son ne zaman sadece yürüdün, acele etmeden?

02/10/2025

“Profesyonel Gelişim için Terapötik Beceriler Eğitimi”
22 Ekim’den itibaren 4 hafta boyunca her Çarşamba akşamı online olarak bir araya geliyoruz.

Bu eğitimde;
✔️ Terapötik becerilerinizi güçlendirecek
✔️ Zorlu vakalarla başa çıkma stratejileri edinecek
✔️ Seanslarda daha etkili ve güvenli bir çerçeve oluşturmayı öğreneceksiniz.

🗓 Tarih: 22 Ekim – 12 Kasım
🕘 Saat: 21.00 – 23.00
📍 Google Meet
👥 Kontenjan: Sınırlı

📌 Kayıt ve detaylar için link biyografide.

💌 Sorularınız için DM’den bana ulaşabilirsiniz.

22/09/2025

Zihin bazen en büyük ipuçlarını küçük ayrıntılarda saklar. “Ben iyiyim”in ardındaki sessizlik, kontrol çabasının yarattığı yorgunluk ya da küçük bir ihmalin bıraktığı iz… Bunların hepsi görünmez ama çok gerçek taşlar gibi ruhun içinde birikir. Fark etmek, dönüştürmenin ilk ve en güçlü adımıdır. İyileşme ise tek bir çizgi değil, inişli çıkışlı bir yolculuktur.

10/09/2025

Şiirler ve şarkı sözleri iyi ki var. Mutsuz hissettiğimizde bazen bir dizeye, bazen bir şarkıya tutunuruz. Çünkü edebiyat bize şunu hatırlatır: yalnız değiliz. Birileri bizim gibi hissetmiş, yaşamış ve kelimelere dökmüş… Bu da anlaşılma ihtiyacımıza dokunur, yalnızlık duygumuzu hafifletir.

Peki siz şiir sever misiniz? Kalbinizde en çok yer eden bir dize ya da şarkı sözü var mı?

25/08/2025

Olana olmayana, cesaretime korkaklığıma, gücüme güçsüzlüğüme, heyecanıma, hayal kırıklıklarıma, umuduma, bencilliklerime, desteklerime… Reddettiğim, dönüşmek istemediğim her halimi kabul edip devam ediyorum.

Hepsi benim, hepsi bana ait, hepsi parçam, hepsi biz.

Zaman, an çok kıymetli. Çünkü an var.

Bir seneyi daha devirdik seninle İlayda 🙃 Başına ne geleceğini seçemediğini kabullendiğin ama odak noktanı nereye yönlendirmenin elinde olduğunu öğrenmeye devam ettiğin sene… ama en çok yapabildiğin sene bu sene.

Her sene kendime bir niyet koyarım kendimle ilgili. “Şunu yapacağım, bunu başaracağım” gibi değildir. Esnemeye çalıştığım, zorlandığım yanlarımdan seçerim. Bir ömür boyu süreceğini bilerek denemeye başlarım. Eğer bir önceki seneki benle bu sene arasında üç kez daha fazla odak noktamı döndürebildiysem tamamdır. Hiç tamam olmaz ama devam yani.

Zamanın önemini daha fazla fark etmeye başlıyorum. Kayıplarım bir taraftan büyürken, cenazelere daha çok katılırken, bir taraftan doğum haberleri daha çok mutlu ediyor. Her biri, bütün umutsuzluğun içinde bir umut. Belki de umudunu kendi yaratıyor insan. Ama şunu biliyorum: etrafında sevdiğin insanların olması çok kıymetli. Beni ben yapan bütün sevdiklerim.

Şükretmeye meyilli olunca insanın şükredecek şeyleri artıyor. Bir de aile ve dostlar meselesini çok önemserim ben. İyi ki varlar. Bir tane olsun ama sağlam olsun.

Şöyle bir geçirdiğim seneye bakıyorum ve yine içinde şükredecek, bir daha yaşanmayacak o kadar çok an var ki… Bir sabah daha güçlü, daha sağlam hissediyorum; bir sabah çok kırılgan ve çok içe kapanmış. Ama sonra diyorum ki: hayat zaten böyle bir şey, bunu kabullenmek lazım.
Uyanınca “bugün nasılım?” diye sorduğum zamanlar oluyor. Tabii ki sürünerek uyandığım günler de oluyor. Ama artık o süründüğüm anlarda daha az takılı kalıyorum.

Dolunay zamanına geldi bu sene doğum günüm… Gökyüzüne bıraktım kalbimdekini. Zamanı geldiğinde hepsi olur. Olmayanı da kabullenmek için kendimle mücadelem olur 😌 Elimden yapmaya devam, mücadeleciyimdir ben ama artık zorlamadan…

Teşekkür ederim geçen seneye ve gelen yeni yaşıma🤍🖤

23/07/2025

Anılarla büyüyen, yıllandıkça köklenen bir sevgi
Yeni heyecanlar güzeldir ama bazen en derin bağlar, birlikte geçip giden zamana tutunur.

O yüzden: “Aşk eskidikçe aşktır, sevgi eskidikçe sevgi” demiş şair.

Siz ne düşünüyorsunuz? Katılıyor musunuz bu fikre?

Address

Bostancı Mah. Bağdat Caddesi Nermin German Apt. No:456 Kat:4 D:4 Kadıköy Istanbul
Istanbul
34744

Telephone

+905435079720

Website

http://ilaydasanbay.com/, https://www.doktortakvimi.com/z/zQGErv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog-Psikoterapist İlayda Sanbay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog-Psikoterapist İlayda Sanbay:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?