BiR ADIM AT

BiR ADIM AT Whatsapp 05324740636
🔅Sosyolog
🔅Aile Danışmanı
🔅ICF ACC Profesyonel Koç
🔅Kişilerarası İlişki Mimarı
🔅Power Codes ve Sun Codes Uygulayıcısı
🔅Theta Healing

Cumhuriyetimizin temellerinin atıldığı, egemenliğin kayıtsız şartsız millete verildiği o büyük günün gururunu yaşıyoruz....
22/04/2026

Cumhuriyetimizin temellerinin atıldığı, egemenliğin kayıtsız şartsız millete verildiği o büyük günün gururunu yaşıyoruz.

23 Nisan, sadece bir bayram değil; umudun, neşenin ve geleceğe olan inancımızın simgesidir.

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün tüm dünya çocuklarına armağan ettiği bu eşsiz günü kutlarken, çocuklarımızın hayallerinin sınır tanımadığı, barış dolu bir dünya diliyoruz.

Bugünün küçüğü, yarının büyüğü olan tüm çocuklarımızın 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun 🇹🇷🎈


EgemenlikKayitsizSartsizMilletindir
işbirliği
SelmaErgin

10/04/2026

Yanlış yerlerde vakit kaybetmeyi bıraktığın an, doğru yerde olduğunu fark edeceksin.

Hayatımızda bazen bir türlü ilerleyemediğimizi hissederiz.
Oysa çoğu zaman sorun yolun kapalı olması değil, yanlış duraklarda çok fazla oyalanmamızdır.
İş hayatından kişisel tercihlerimize kadar, kural hiç değişmiyor:

“Önüne çıkan yanlışa ne kadar çabuk hayır diyebilirsen, doğru karşına o kadar çabuk çıkar.”

Stratejik bir yaşamın sırrı, sadece neleri yapacağını değil, neleri yapmayacağını da bilmektir.

Yanlışa ayrılan her saniye, doğrudan çalınmış bir zamandır.
Hayır dediğin her toksik alışkanlık, seni aşağı çeken her düşünce ve vizyonuna uymayan her teklif; aslında doğru olana açılan bir yerdir.

Kendi alanını temizle ki beklediğin o güzel fırsatlar kendine yer bulabilsin.

Unutma, her kararlı “hayır”, aslında daha büyük bir “evet”e hazırlıktır🎯

Sen bugün hangi “yanlışa” hayır diyerek, doğrunun yolunu açtın?






̧iselgelişim

Selma Ergin

04/04/2026

🐾 Onlar Konuşamıyor. Ama Acı Çekiyorlar.
Peki Biz Hâlâ Görmezden Gelebiliyor Muyuz?

Bugün Dünya Sokak Hayvanları Günü.
Ama aslında bu sadece bir gün değil. Vicdanımızın her gün sınandığı bir hatırlatma.

Sokaklarda yaşam mücadelesi veren canlar.
Açlıkla, susuzlukla, soğukla.
Ve insanlarla 😔
Ve en acısı insanın sessizliğiyle savaşıyor.
Görmezden gelindikçe, yavaş yavaş yok oluyorlar.

Bir kap su koymamak…
Bir lokma paylaşmamak…
Başını çevirip gitmek…
Bazen en büyük kötülük, hiçbir şey yapmamaktır.

Unutma: Sen evinde sıcakken, onlar kaldırımda titriyor.
Sen tokken, onlar çöplerden umut arıyor.

Oysa bir kap su, bir kap mama, bir sıcak bakış, şefkatli bir dokunuş;
Onlar için hayat demek.

Merhamet, sadece hissetmek değil; harekete geçmektir.
Koruyamadığımız her can, aslında kaybettiğimiz insanlığımızdan bir parçadır.

Bugün bir seçim yap:
Ya sadece izleyen ol;
Ya da bir canın hayatına dokunan.

❤️ Bir kap su, bir kap mama… Belki de bir hayat.
❤️ Birlikte yaşamak mümkün, yeter ki kalbimiz açık olsun.




30/03/2026

Hayatını gerçekten sen mi yönetiyorsun?
Yoksa fark etmeden tekrar mı ediyorsun?

Eğer bilinçli olarak nereye gideceğini seçmezsen; seni kararların değil, alışkanlıkların götürür.
Bilinçaltı boşluk sevmez.
Sen yön vermezsen, o devralır.
Ve çoğu zaman seni büyüten yere değil, alışkın olduğun yere götürür.

Bu yüzden hayatında aynı döngüler oluşur;
📍Aynı insanları çekersin,
📍Aynı sonuçları yaşarsın,
📍Aynı hayal kırıklıklarının içinde kendini bulursun.

Çünkü bilinçaltı yeni olanı değil, tanıdık olanı seçer.
Seni mutlu etmese bile, seni orada tutar. Ama fark ettiğin an, seçim başlar.

O an kendine şunu sorabilirsin:
“Ben bunu gerçekten istiyor muyum, yoksa sadece bu benim alışkanlığım mı?

İşte bu soru, senin yönünü değiştirir.
Bilinçli seçimler yapmadığın sürece, geçmişin geleceğini yazmaya devam eder. Fark et.






̧iselgelişim

Selma Ergin

Bayramlar birleştiricidir. Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur. Ortak sevinçlerde buluşturur bi...
19/03/2026

Bayramlar birleştiricidir.
Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur.
Ortak sevinçlerde buluşturur bizleri.

Nezaketi, bir olmayı, ortak değerlerimizi, paylaşmayı hatırlatır.

Bu bayramda da sevdiklerimizle, ailemizle, hoşgörü ve dayanışmayla, sevgiyle birlikte olalım.

Nice mutlu bayramlar diliyorum.


🍬🍭❤️


işbirliği

Bayramlar birleştiricidir. Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur. Ortak sevinçlerde buluşturur bi...
19/03/2026

Bayramlar birleştiricidir.
Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur.
Ortak sevinçlerde buluşturur bizleri.

Nezaketi, bir olmayı, ortak değerlerimizi, paylaşmayı hatırlatır.

Bu bayramda da sevdiklerimizle, ailemizle, hoşgörü ve dayanışmayla, sevgiyle birlikte olalım.

Nice mutlu bayramlar diliyorum.


🍬🍭❤️


18/03/2026

Bazı zaferler sadece kazanılmaz, yazılır.

Çanakkale Savaşı sadece bir savaş değildi…Bir milletin inancıydı.�Yokluk içinde direnişin, korkuya rağmen cesaretin adıdır.

Bu toprakları vatan yapan, canını hiç düşünmeden ortaya koyan başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, tüm kahramanlarımızı saygı, minnet ve rahmetle anıyoruz.

18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü kutlu olsun. 🇹🇷


🇹🇷🇹🇷🇹🇷 ̧

işbirliği

18/03/2026

Şüphe, görünmeyen en güçlü blokajdır.

“Daha fazla para kazanmak istiyorum” dediğinde…�Aslında ne hissediyorsun?”

Çoğu zaman cevap para değildir.�Cevap: korku.
Ama en derinde yatan, en yaygın olan, en sessiz olan duygu: şüphe.

Kendinden şüphe etmek…�Mutlu olabileceğinden şüphe etmek…�Hayatın senin lehine akabileceğinden şüphe etmek…
Ve fark etmeden,�tam da istediğin şeyin önünde durmak.
Çünkü şüphe, seni daraltır.�İnanç ise alan açar.

Peki, şüphe etmeden istediğinde ne olur?
Direnç ortadan kalkar.�Zihin susar.�Kalp netleşir.
İsteğin bir hayal olmaktan çıkar, bir olasılığa dönüşür.

Çünkü şüphe gittiğinde, yerine güven gelir.
Güvendiğinde zorlamazsın, akışa izin verirsin.�Kontrol etmeye çalışmazsın, olanı kabul edersin.
Ve tam da bu yüzden, hayat sana çalışmaya başlar.

Şüphe yoksa, bölünme yoktur.�Bölünme yoksa, enerji dağılmaz.
Tek bir niyet,�tek bir inanç,�tek bir yön…
�Şüpheyi bıraktığın yerde, gerçeklik değişmeye başlar.



̧
kişilerarasıiletişim

İnsan sağlığına kendini adamış, başarıyla ve onurla çalışmış, özveriyle mesleğine yıllarını veren değerli hekimlerimiz b...
13/03/2026

İnsan sağlığına kendini adamış, başarıyla ve onurla çalışmış, özveriyle mesleğine yıllarını veren değerli hekimlerimiz başta olmak üzere, tüm sağlık çalışanlarımızın Tıp Bayramı kutlu olsun.

İyi ki varsınız.
Hep var olun.



 ̧
kişilerarasıilişkimimarı
işbirliği
SelmaErgin

13/03/2026

Türkiye bugün çok önemli değerlerinden birini yitirdi.

Sadece Türkiye’nin değil, Dünya’nın sayılı tarihçilerinden akademisyen, yazar, entelektüel bilim insanı, Prof. Dr. İlber Ortaylı, 78 yaşında hayatını kaybetti.

Yeri doldurulamayacak bir değeri yitirmenin üzüntüsünü yaşıyoruz.
Rahmeti bol, mekanı cennet olsun 🙏🙏🙏


� ̧

ailedanışmanı
işbirliği
SelmaErgin

Bir toplumun kaderi, kadınlarına verdiği değerle yazılır.Bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü.
Sadece kutlama günü değil…
Ha...
07/03/2026

Bir toplumun kaderi, kadınlarına verdiği değerle yazılır.

Bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü.

Sadece kutlama günü değil…
Hatırlama, düşünme ve sorumluluk alma günü.

Bu topraklarda kadınların sahip olduğu birçok hak, dünyanın pek çok ülkesinden önce verildi.
Çünkü Mustafa Kemal Atatürk çok net bir şey söylüyordu:
“Dünya üzerinde gördüğümüz her şey kadının eseridir.”

Kadınlar;
oy kullanma ve seçilme hakkını kazandılar, eğitimde, bilimde, sanatta, siyasette var oldular.

Doktor oldular.
Mühendis oldular.
Bilim insanı oldular.
Pilot oldular.
Lider oldular.
Ve aynı zamanda bir hayatın ilk öğretmeni, ilk güveni, ilk sevgisi oldular.
Anne oldular.

Ama bugün hâlâ konuşmamız gereken bir gerçek var.
Kadınlar hâlâ şiddete maruz kalıyor.
Kadınlar hâlâ öldürülüyor.
Kadınlar hâlâ sadece var oldukları için mücadele etmek zorunda kalıyor.

Bu yüzden bugün sadece “kutlu olsun” demek yetmez.
Bugün;
kadınların yaşam hakkını savunma günü,
eşitliği hatırlama günü,
saygıyı büyütme günü.

Çünkü güçlü kadınlar sadece kendi hayatlarını değil, toplumun geleceğini de değiştirir.

Bir kadın güçlendiğinde;
Bir aile değişir.
Bir nesil değişir.
Bir toplum değişir.

Bugün;
emek veren, üreten, direnen, büyüten tüm kadınların günü.
Ve aynı zamanda daha adil, daha güvenli, daha eşit bir dünya için sorumluluk hatırlatma günü.

Tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun .



 ̧

sosyolog ailedanışmanı
nlp işbirliği

07/03/2026

İnsan bazen en çok… kendi sesinden korkar.
Kendini eleştirmeyi bırak.

Bir an dur. Ve içinden geçen sesleri fark et.

Belki yıllardır sana aynı şeyleri söylüyorlar:
“Yeterli değilsin.”
“Daha iyi olmalısın.”
“Ya başarısız olursan?”
“Ya insanlar beğenmezse?”

Bir süre sonra bu sesleri kendi içinden geliyormuş gibi değil, dışarıdan geliyormuş gibi duymaya başlarsın.

İşte Louise Hay çok basit ama çok güçlü bir şey söylüyor:

Kendini eleştirmeyi bırak.
Kendini korkutmayı bırak.

📍Çünkü insanın iç sesi değiştiğinde hayatı da değişmeye başlar.
📍Kendine daha yumuşak konuştuğunda daha cesur adımlar atarsın.

❣️Kendini yargılamayı bıraktığında denemeye başlarsın.
❣️Kendini korkutmayı bıraktığında ilerlemeye başlarsın.

Korku tamamen kaybolmaz.
Ama artık seni durduran bir duvar olmaktan çıkar.

Sadece geçip gittiğin bir duygu olur.
Belki de bugün kendine verebileceğin en büyük hediye şu:

Kendinin karşısında değil, kendi yanında durmak.

✨ Sana bir soru:
Bugünden sonra kendine söylemeyi bırakacağın cümle ne?

Ya da tek kelimeyle yaz:
Bugün kendine hangi duyguyu veriyorsun?


̧

Address

Fenerbahçe/Kadıköy
Istanbul
34726

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905526188437

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BiR ADIM AT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BiR ADIM AT:

Featured

Share