BiR ADIM AT

BiR ADIM AT Whatsapp iletişim 05324740636
Sosyolog
Aile Danışmanı
Profesyonel Yaşam Koçu
ICF ACC
Kişilerarası İlişki Mimarı
Theta Healing

Bayramlar birleştiricidir. Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur. Ortak sevinçlerde buluşturur bi...
19/03/2026

Bayramlar birleştiricidir.
Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur.
Ortak sevinçlerde buluşturur bizleri.

Nezaketi, bir olmayı, ortak değerlerimizi, paylaşmayı hatırlatır.

Bu bayramda da sevdiklerimizle, ailemizle, hoşgörü ve dayanışmayla, sevgiyle birlikte olalım.

Nice mutlu bayramlar diliyorum.


🍬🍭❤️


işbirliği

Bayramlar birleştiricidir. Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur. Ortak sevinçlerde buluşturur bi...
19/03/2026

Bayramlar birleştiricidir.
Bayramlar sevdiklerimizle bir arada olduğumuzda, bayram olur.
Ortak sevinçlerde buluşturur bizleri.

Nezaketi, bir olmayı, ortak değerlerimizi, paylaşmayı hatırlatır.

Bu bayramda da sevdiklerimizle, ailemizle, hoşgörü ve dayanışmayla, sevgiyle birlikte olalım.

Nice mutlu bayramlar diliyorum.


🍬🍭❤️


18/03/2026

Bazı zaferler sadece kazanılmaz, yazılır.

Çanakkale Savaşı sadece bir savaş değildi…Bir milletin inancıydı.�Yokluk içinde direnişin, korkuya rağmen cesaretin adıdır.

Bu toprakları vatan yapan, canını hiç düşünmeden ortaya koyan başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, tüm kahramanlarımızı saygı, minnet ve rahmetle anıyoruz.

18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü kutlu olsun. 🇹🇷


🇹🇷🇹🇷🇹🇷 ̧

işbirliği

18/03/2026

Şüphe, görünmeyen en güçlü blokajdır.

“Daha fazla para kazanmak istiyorum” dediğinde…�Aslında ne hissediyorsun?”

Çoğu zaman cevap para değildir.�Cevap: korku.
Ama en derinde yatan, en yaygın olan, en sessiz olan duygu: şüphe.

Kendinden şüphe etmek…�Mutlu olabileceğinden şüphe etmek…�Hayatın senin lehine akabileceğinden şüphe etmek…
Ve fark etmeden,�tam da istediğin şeyin önünde durmak.
Çünkü şüphe, seni daraltır.�İnanç ise alan açar.

Peki, şüphe etmeden istediğinde ne olur?
Direnç ortadan kalkar.�Zihin susar.�Kalp netleşir.
İsteğin bir hayal olmaktan çıkar, bir olasılığa dönüşür.

Çünkü şüphe gittiğinde, yerine güven gelir.
Güvendiğinde zorlamazsın, akışa izin verirsin.�Kontrol etmeye çalışmazsın, olanı kabul edersin.
Ve tam da bu yüzden, hayat sana çalışmaya başlar.

Şüphe yoksa, bölünme yoktur.�Bölünme yoksa, enerji dağılmaz.
Tek bir niyet,�tek bir inanç,�tek bir yön…
�Şüpheyi bıraktığın yerde, gerçeklik değişmeye başlar.



̧
kişilerarasıiletişim

İnsan sağlığına kendini adamış, başarıyla ve onurla çalışmış, özveriyle mesleğine yıllarını veren değerli hekimlerimiz b...
13/03/2026

İnsan sağlığına kendini adamış, başarıyla ve onurla çalışmış, özveriyle mesleğine yıllarını veren değerli hekimlerimiz başta olmak üzere, tüm sağlık çalışanlarımızın Tıp Bayramı kutlu olsun.

İyi ki varsınız.
Hep var olun.



 ̧
kişilerarasıilişkimimarı
işbirliği
SelmaErgin

13/03/2026

Türkiye bugün çok önemli değerlerinden birini yitirdi.

Sadece Türkiye’nin değil, Dünya’nın sayılı tarihçilerinden akademisyen, yazar, entelektüel bilim insanı, Prof. Dr. İlber Ortaylı, 78 yaşında hayatını kaybetti.

Yeri doldurulamayacak bir değeri yitirmenin üzüntüsünü yaşıyoruz.
Rahmeti bol, mekanı cennet olsun 🙏🙏🙏


� ̧

ailedanışmanı
işbirliği
SelmaErgin

Bir toplumun kaderi, kadınlarına verdiği değerle yazılır.Bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü.
Sadece kutlama günü değil…
Ha...
07/03/2026

Bir toplumun kaderi, kadınlarına verdiği değerle yazılır.

Bugün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü.

Sadece kutlama günü değil…
Hatırlama, düşünme ve sorumluluk alma günü.

Bu topraklarda kadınların sahip olduğu birçok hak, dünyanın pek çok ülkesinden önce verildi.
Çünkü Mustafa Kemal Atatürk çok net bir şey söylüyordu:
“Dünya üzerinde gördüğümüz her şey kadının eseridir.”

Kadınlar;
oy kullanma ve seçilme hakkını kazandılar, eğitimde, bilimde, sanatta, siyasette var oldular.

Doktor oldular.
Mühendis oldular.
Bilim insanı oldular.
Pilot oldular.
Lider oldular.
Ve aynı zamanda bir hayatın ilk öğretmeni, ilk güveni, ilk sevgisi oldular.
Anne oldular.

Ama bugün hâlâ konuşmamız gereken bir gerçek var.
Kadınlar hâlâ şiddete maruz kalıyor.
Kadınlar hâlâ öldürülüyor.
Kadınlar hâlâ sadece var oldukları için mücadele etmek zorunda kalıyor.

Bu yüzden bugün sadece “kutlu olsun” demek yetmez.
Bugün;
kadınların yaşam hakkını savunma günü,
eşitliği hatırlama günü,
saygıyı büyütme günü.

Çünkü güçlü kadınlar sadece kendi hayatlarını değil, toplumun geleceğini de değiştirir.

Bir kadın güçlendiğinde;
Bir aile değişir.
Bir nesil değişir.
Bir toplum değişir.

Bugün;
emek veren, üreten, direnen, büyüten tüm kadınların günü.
Ve aynı zamanda daha adil, daha güvenli, daha eşit bir dünya için sorumluluk hatırlatma günü.

Tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun .



 ̧

sosyolog ailedanışmanı
nlp işbirliği

07/03/2026

İnsan bazen en çok… kendi sesinden korkar.
Kendini eleştirmeyi bırak.

Bir an dur. Ve içinden geçen sesleri fark et.

Belki yıllardır sana aynı şeyleri söylüyorlar:
“Yeterli değilsin.”
“Daha iyi olmalısın.”
“Ya başarısız olursan?”
“Ya insanlar beğenmezse?”

Bir süre sonra bu sesleri kendi içinden geliyormuş gibi değil, dışarıdan geliyormuş gibi duymaya başlarsın.

İşte Louise Hay çok basit ama çok güçlü bir şey söylüyor:

Kendini eleştirmeyi bırak.
Kendini korkutmayı bırak.

📍Çünkü insanın iç sesi değiştiğinde hayatı da değişmeye başlar.
📍Kendine daha yumuşak konuştuğunda daha cesur adımlar atarsın.

❣️Kendini yargılamayı bıraktığında denemeye başlarsın.
❣️Kendini korkutmayı bıraktığında ilerlemeye başlarsın.

Korku tamamen kaybolmaz.
Ama artık seni durduran bir duvar olmaktan çıkar.

Sadece geçip gittiğin bir duygu olur.
Belki de bugün kendine verebileceğin en büyük hediye şu:

Kendinin karşısında değil, kendi yanında durmak.

✨ Sana bir soru:
Bugünden sonra kendine söylemeyi bırakacağın cümle ne?

Ya da tek kelimeyle yaz:
Bugün kendine hangi duyguyu veriyorsun?


̧

17/02/2026

Bazı sevgiler konuşmaz… ama her şeyi anlatır.

Bugün Dünya Kediler Günü.

Bu da benimle, kalbimin en sessiz ama en derin yerinde duran canım Şaşkın 🐾

Hayat bazen yorucu, bazen karmaşık…
Ama bir çift göz var ki, hiçbir şey sormadan anlıyor.

Bir patinin dokunuşu var ki, bütün günün ağırlığını alıp götürüyor.

Şaşkın bana sevginin farklı bir yönünü öğretti.

Koşulsuz olmayı…
Olduğun halinle kabul edilmeyi…
Olduğu haliyle kabul etmeyi…
Sessizlikte bile bağ kurabilmeyi…

İyi ki varsın.
İyi ki benimlesin.
İyi ki kalbime böyle usulca yerleştin.

Bugün senin günün…
Ama aslında her günüm sensin ❤️😻✨
Şaşkınımın nezdinde tüm kedi canların günü kutlu olsun😻

Kediler ve diğer canlar çok değerli.
Dünyayı onlarla paylaştığımızı hep hatırlayalım.



 ̧


işbirliği

05/02/2026

Gerçekleşmeyen isteklerin arkasında, çoğu zaman fark edilmemiş blokajlar vardır.

İnsan çoğu zaman ne istediğini bilir.
Hatta bazen bunu defalarca dile getirir.
Ama yine de hayat o yönde ilerlemez.

Çünkü istekle gerçeklik arasında, fark edilmesi zor bir eşik vardır.
Bu eşikte eski deneyimler, öğrenilmiş korkular ve bilinçsizce verilen kararlar durur.
Zihin seni korumak ister.

Geçmişte canını acıtan ne varsa, tekrar yaşanmaması için sana
“Şimdilik dur” der.

Ve bunu çoğu zaman mantıklı cümlelerle yapar.
“Hazır değilim.”
“Şartlar uygun değil.”
“Bana göre değil.”

Oysa bu cümleler çoğu zaman gerçeği değil, içsel bir geri çekilmeyi anlatır.

Farkındalık tam da burada; yani daha çok istemekle değil,
“Ben bunu isterken içimde ne oluyor?” sorusunu sormakla başlar.

İstekle birlikte gelen huzursuzluk, sıkışma ya da belirsizlik bir engel değil, bir işarettir.

Görülmek isteyen bir blokajın sesidir.
Blokajlar düşman değildir.

Onlar, bir zamanlar seni koruyan ama artık dar gelen yapılardır.
Fark edildiğinde direnç kaybolur, alan açılır.
Ve alan açıldığında, istekler zorlanmadan, itmeden, kendi doğal zamanında hareket etmeye başlar.

Belki de dönüşüm; daha fazlasını istemekte değil, kendini daha dürüstçe görmektedir.

Gördüğün anda çözülür; çözülünce yol açılır.

Peki sen şu ara hangi isteğinin önünde durduğunu fark ediyorsun?

Okurken, içinden “İşte bu” dediğin yer hangisiydi?


 ̧


nlp kişilerarasıiletişim işbirliği

25/01/2026

23 Ocak 2026 cuma günü değerli sanatçı Lalehan Uysal’ın “Kurda, Kuşa, Aşa ve Göze” isimli sergisinin açılışına gittim🎇😍

Kadıköy, Moda’da sıcacık bir mekanda, sevgili Gülin Şenyuva’nın o zarif mekanı Müze Shop’ta yer alan ve 23 Ocak- 01 Mart 2026 tarihleri arasında açık olacak şahane bir sergi.

Sadece sergi de değil, birbirinden güzel fotoğraflar ve o fotoğraflar kullanılarak yapılan çok güzel aksesuarların satışı da var.

Sevgili ile ilk karşılaşmamız 2019’da canım .cengiz Asiye’nin birbirinden muhteşem etkinliklerine ev sahipliği yaptığı Hestia gecesinde oldu.

O gece bize yanında getirdiği çiçeği oyalı karpuzu kesip çekirdeklerini hediye etmişti. Hala gözüm gibi saklarım. Çok değerli.
Sonrasında sevgili Lalehan Hanımın bir başka sergisine de birlikte gitmiştik.

Lalehan Hanım, her gün gördüğümüz ama fark etmeden teğet geçtiğimiz nice güzellikleri fotoğraflayarak birbirinden güzel tablolar ortaya çıkarmış. Hepsi de muhteşem😍📍🎇

Güzel kelimesinin kifayetsiz kaldığı, fotoğrafın altında ismini okuyunca, “Hadi canım bu o mu” dedirten birbirinden güzel eserlere sahip.

01 Mart 2026’ya kadar Müze Shop’a gidin ve kendinize bu sergiyi hediye edin. Göreceklerinize inanamayacaksınız.

Sevgiyle 😍



 ̧
kişilerarasıiletişim işbirliği


Address

Fenerbahçe/Kadıköy
Istanbul
34726

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905526188437

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BiR ADIM AT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BiR ADIM AT:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram