Diyetisyen Cansu Kolukırık

Diyetisyen Cansu Kolukırık Diyetisyen Cansu Kolukırık'ın Resmi Facebook Sayfası

💛
08/11/2021

💛

💛
08/11/2021

💛

Sanki 2 kilo almamışım, sporu bırakmamışım, uzun zamandır yoga yapmamışım gibi şuraya bi foto koyayım da her şey muhteşe...
06/11/2021

Sanki 2 kilo almamışım, sporu bırakmamışım, uzun zamandır yoga yapmamışım gibi şuraya bi foto koyayım da her şey muhteşemmiş gibi görünsün 😄

Küçük bir çocukken bu hareketi yapmaya çalışırdım, yapamazdım, ağlardım. Kardeşim parendeler atar, şpagatlar açardı. Ben...
03/11/2021

Küçük bir çocukken bu hareketi yapmaya çalışırdım, yapamazdım, ağlardım. Kardeşim parendeler atar, şpagatlar açardı. Ben hem ona sevinir hem ben niye yapamıyorum ya diye ağlardım. Sonra bir gün biri bana dedi ki ‘Esneklik dediğimiz şey 3-5 yaşlarında geliştirilir. Artık yapman çok zor.’ Bunu kimin söylediğini hatırlamıyorum ama ona inandım ve çalışmayı bıraktım. Ne de olsa yapamayacaktım. Sonra bi gün koşuyu bırakıp evde ülkece kapandığımız bir dönemde yogaya başlamaya karar verdim. Of ne zor hareketler vardı. Nasıl yapacaktım. Yapamıyordum işte yine.. Sonra hocamın her hareketinde söylediği o cümleleerr her şeyi değiştirdi.. ‘Hangi yaşta, kiloda ve seviyede olursanız olun, her hareketi yapabileceksiniz unutmayın. Yeterli pratik yapmanız yeterli!’ Yapabileceksiniz diyordu, net garanti veriyordu 😄 Anlaştık dedim, başladım pratiklere.. Haftada 2-3 bazen 5, bazen 2 hafta ara verdim bazen 1 ay’ Ama hep döndüm ve çalıştım. Sonunda bedenim bana ‘Şimdi gör bakalım sınırların nereye kadarmış’ dedi. Benim sınırlarım yokmuş!❤️ ‘Eğer istersem, çalışırsam her istediğim hareketi gerçekleştirirmiş bedenim!’ Biliyorum tam değil daha iyi olabilir, ama olabileceğini bilmek güzel olan 🥰 Not : Bu kare kendimi sevgi dolu ve güvende hissettiğim bir anda çekilmiştir. Namaste 🙏🏻

Yine gelecek bir yaza özlemle.. Şimdilik görüşürüz. Hoççakal canım☀️😔
24/10/2021

Yine gelecek bir yaza özlemle.. Şimdilik görüşürüz. Hoççakal canım☀️😔

🎈Yeni bi yıla 2 ay, yeni bi yaza 7 ay kalmışken şimdi tam da o hep düşündüğün ‘kendine bakma’ sürecinin zamanı değil mi?...
23/10/2021

🎈Yeni bi yıla 2 ay, yeni bi yaza 7 ay kalmışken şimdi tam da o hep düşündüğün ‘kendine bakma’ sürecinin zamanı değil mi?
🎈Artık erteleme ve o adımı at!
🎈Sağlığını, bedenini önemse. Ve önce kendine bakmanın önemini hatırla!
🎈Ama tüm bunları yaparken yolunu ve yöntemini iyi seç.
🎈Bedenin düşünmeden yoracağın, sağlıksız diyetlerle hırpalamayacağın kadar değerli❤️
🎈Yeme davranışlarına, yeme ataklarına, neyi neden yaptığına odaklan.
🎈Gerektiğinde destek almaktan çekinme. Sor☀️ Doğru bildiğin yanlışlar olabilir. Uzmanından destek alarak bir şeyleri değiştirebileceğini unutma.
🎈Bu kış da böyle geçsin yaza gelince bakarız deme.. Kaç kışı sağlıksız geçirip yaza gelince yaşadığın pişmanlığı hatırla!
🎈Ben burdayım 🥰 Bilgi ve Randevu almak için 👉🏼 Whatsapptan ulaşabilirsin ☎️05356957015 ☎️

-Kaç yaşına gelmişim bu saatte sonra kilo veremem!-Herkes 2 ayda veriyor bu kadar kiloyu, ben zaten yavaş veririm morali...
21/10/2021

-Kaç yaşına gelmişim bu saatte sonra kilo veremem!
-Herkes 2 ayda veriyor bu kadar kiloyu, ben zaten yavaş veririm moralim bozulur hiç başlamayım!
-Vermem gereken bi bu kadar daha var az vermişim olmuyor işte beceremiyorum!
-Hastalıklarım var kesin veremem. Zorlanırım!.
Bütün bahaneleri bir kenara bırakıp başladık sevgili Fatma’yla.. Şimdi koruyoruz kilomuzu.. Rakamların, zamanın hiç bir önemi yok.. Tuzlu yoğurduyla, Antakya Kağıt kebabıyla, topladığı taze kekiklerle, elinde mutfağında ne varsa onunla verdik kilomuzu.. Çünkü diyet herkes için özeldir, her bireyin kendi yaşam tarzına uygun olmalıdır.. Biz de öyle yaptık kilomuzu ile verdik 🥰👍🏼

Geçen sene bu zamanlar Yedigöller 🧡 Benim için dönüşümsel bir kamptı.. Uzun zaman sonra ilk kamp deneyimimdi.. Kış kampı...
19/10/2021

Geçen sene bu zamanlar Yedigöller 🧡 Benim için dönüşümsel bir kamptı.. Uzun zaman sonra ilk kamp deneyimimdi.. Kış kampıydı resmen, donnmuşştummm! Ama bir kere doğanın zehrini alan kurtulamıyormuş. Yine bir sonbahar kampı ne güzel olmaz mıydı🧡

Pazartesiye, kazaklara, yağmura, soğuğa alışmaya çalışırken şu an tam da bulunduğumuz noktada nasıl hissediyoruz ona bak...
10/10/2021

Pazartesiye, kazaklara, yağmura, soğuğa alışmaya çalışırken şu an tam da bulunduğumuz noktada nasıl hissediyoruz ona bakalım mı? Kendimizle ilgili yaptığımız planların neresindeyiz? Bedenimize ve ruhumuza iyi gelen şeyleri yapmayı ne kadar başarıyoruz? Hayata ve planlarımıza karşı motivasyonumuz nasıl? Motivasyonu dışarda mı arıyoruz içerde mi? Yeni başlangıçlara hazır mıyız? Ne olursa kendimizi gerçekten hazır hissedeceğiz? Hep beklediğimiz şeyler kendimizi engelleyen bahaneler mi yoksa? Kendimizi gizlice sabote etmekte ustalaştık mı yoksa farkına varmadan? Peki sizin aklınıza ilk gelen sorular neler? Mesela; yarın ne giysem mi, bu yemek bize kaç gün yeter mi? En samimi sorularınızı istiyorum 🌸 Doğru soruları sordukça gerçekten çözüm yolları yaratabiliriz çünkü 💛

Yeniden de doğabilirim.. Güneşimle yağmurumla yeşilimle ve Mavi’mle.. Her şeyin olması gerektiği anda, olması gereken ye...
07/10/2021

Yeniden de doğabilirim.. Güneşimle yağmurumla yeşilimle ve Mavi’mle.. Her şeyin olması gerektiği anda, olması gereken yerde, olduğu haliyle..

Bozcaada’ya gitmişken Bozcaada’ya gidelim bugün 💜 En tatlı solo travel anılarım orda olabilir.. Bi müddet sadece resi...
07/10/2021

Bozcaada’ya gitmişken Bozcaada’ya gidelim bugün 💜 En tatlı solo travel anılarım orda olabilir.. Bi müddet sadece resimlerle haşır neşir olmak istiyorum. Kışı ve kış tatillerini isteyen alabilir.. Mayıs’a kadar aklımı çelmeyin 😁 İstanbul, ofisim ve ben bahtiyarız 😁

Hiçbir şey olmasa bile muhakkak bir şey olmuştur 🙈
05/10/2021

Hiçbir şey olmasa bile muhakkak bir şey olmuştur 🙈

Address

Kısıklı Mah. Bosna Bulvari No:1/3 Üsküdar
Istanbul
34692

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 17:30
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+902163293040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Cansu Kolukırık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Cansu Kolukırık:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category