Psk. Dr. Özgür Erdem Arıcı

06/01/2026

Sorun çıkarmayanın hakkını, sorun çıkarana ‘sus payı’ olarak vermek…

05/01/2026

Sevgiye ihtiyacı duymak mı, diğer tarafta sevgi ihtiyacını reddetmek ve zayıflık olarak görmek mi odaklanılması gereken durum…

03/01/2026

Peki sizin ilişkilerinizde hangi his daha baskın olabilir?

31/12/2025

2025’i geride bırakırken kendine dürüstçe sorabileceğin iki önemli soru var:
1) Ruhunda artık taşımak istemediğin, bu yılın sonunda kapıda bırakacağın yük ne?
2) “İyi ki hayatıma almışım” diyeceğin, sana iyi gelen hangi alışkanlıkla yola devam etmek istersin?

Geçmişin yüklerini bırakıp hafiflediğimiz, kendimize daha dürüst baktığımız ve bize iyi gelen alışkanlıklara yer açtığımız bir yıl olsun. Hep birlikte, sağlıklı ve huzurlu nice güzel yıllara... ✨

29/12/2025

Diş sıkma = Öfke/Stres
Mide yanması = Hazmedilemeyen olaylar
Omuz ağrısı = Aşırı sorumluluk yükü
Cilt sorunları = Sınır ihlalleri

Son zamanlarda tıbbi bir nedeni olmayan bedensel sinyaller aldınız mı? Sizce hangisi sizin duygularınızın sesi?

25/12/2025

Gözündeki o perde kalktığında gördüğün gerçekle barışabiliyor musun, yoksa hala gerçek dışı umutlar besleyip bir hayale mi tutunmaya çalışıyorsun?

24/12/2025

Bazen ümidimizi kaybetmiş hissederiz. Bu, ümidin gerçekten bittiği anlamına gelmez.
Şu an yorulmuş ve sessizleşmiş bir dönemden geçiyorsan, bunun bir bitiş değil; sadece bir dinlenme ve birikme süreci olduğunu unutma… 💚

22/12/2025

Sizce travmalar bir insanın hatasını affettirmeye yeter mi, yoksa sadece anlamaya mı yarar?

20/12/2025

Duygusal açıdan zorlandığımızda çözüm reçetelerinden önce anlaşılmaya ihtiyaç duyarız… Peki siz en son ne zaman gerçekten anlaşıldığınızı hissettiniz❔

17/12/2025

16/12/2025

Duyguyu hiç tolere etmemek ve hemen değiştirmeye çalışmak, duyguyu bastırmak anlamına gelir

15/12/2025

Empati sınırları yok saymak veya sorumluluk üstlenmek demek değildir.