Yüzügüldü Fizyoterapi

Yüzügüldü Fizyoterapi Bel, boyun, sırt ağrıları
Diş sıkmaya bağlı gerginlikler
Hareket Sağlığı Danışmanlığı
Günlük yaşam kalitesi düzenlemesi
Fonksiyonel Hareket Kapasitesi Artırma

Kinezyolojik bant; kasların, eklemlerin ve cildin hareketini desteklemek amacıyla kullanılır. 🎯Doğru bölgeye ve doğru te...
31/12/2025

Kinezyolojik bant; kasların, eklemlerin ve cildin hareketini desteklemek amacıyla kullanılır. 🎯
Doğru bölgeye ve doğru teknikle uygulandığında;
kas aktivitesini düzenlemeye 💪,
kan dolaşımını artırmaya 🩸
ve ödemin azalmasına yardımcı olabilir. ✨

Ancak tek başına mucize bir tedavi değildir.
Egzersiz 🧘‍♀️ ve fizyoterapi 🩺 ile birlikte kullanıldığında etkisi anlamlı şekilde artar.

ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
Şikâyetleriniz için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurunuz.

Sağlıklı günler dilerim. 🌿

Bir yılı daha geride bırakırken…Emek, sabır ve iyileşme dolu nice günlere.2026’nın hepimize sağlık ve huzur getirmesi di...
30/12/2025

Bir yılı daha geride bırakırken…
Emek, sabır ve iyileşme dolu nice günlere.
2026’nın hepimize sağlık ve huzur getirmesi dileğiyle.
Yeni yılınız kutlu olsun. ✨

Bir yılı daha geride bırakırken…Emek, sabır ve iyileşme dolu nice günlere.2026’nın hepimize sağlık ve huzur getirmesi di...
30/12/2025

Bir yılı daha geride bırakırken…
Emek, sabır ve iyileşme dolu nice günlere.
2026’nın hepimize sağlık ve huzur getirmesi dileğiyle.
Yeni yılınız kutlu olsun. ✨

29/12/2025

Fizyoterapist ne iş yapar?
“Bize sadece boyun ve bel ağrısı olanlar gelir” diye düşünüyorsanız, bu içerik tam size göre 👇

• Diş sıkma problemi yaşayanlar
• Boyun, çene ve omuzları sürekli yük altında olanlar
• Sırtı hep gergin hissedenler
• Uzun saatler masa başında çalışanlar
• Tenisçi dirseği ve golfçü dirseği yaşayanlar
• Gerilim tipi baş ağrısı çekenler

Bu şikâyetlerin büyük bir kısmı; stres, yanlış duruş ve kasların uzun süre gevşeyememesiyle ilgilidir.
Üstelik bu problemler sadece sporcularda değil, masa başı çalışanlarda da sık görülür.

Fizyoterapiye yalnızca ağrısı olanlar değil;
✔️ duruşunu kontrol ettirmek isteyen sağlıklı bireyler
✔️ spor yapanlar
✔️ vücudunu korumak isteyenler de düzenli olarak başvurur.

Çünkü fizyoterapi yalnızca tedavi değil;
önlem, farkındalık ve doğru hareketi öğretme işidir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurunuz.

Sağlıklı günler dilerim.

24/12/2025

Bilgisayar Başında Yanlış Oturduğunu Nasıl Anlarsın ⁉️

Ekran göz hizasının altında kaldığında baş öne doğru gider.
Bu duruşla birlikte omuzlar ve sırt öne yuvarlanır. Buna protraksiyon denir.

Zamanla boyun, omuz ve sırt kaslarına binen yük artar.
Kaslar sürekli gergin kalır ve bu durum kronik ağrıya dönüşebilir.

Bilgisayar başında çalıştıktan sonra;
• Boyun ve omuzlarında tutulma
• Sırtında sertlik
• Belinde ağrı hissediyorsan
oturma pozisyonun büyük ihtimalle yanlıştır.

Doğru oturuş için:
Bel mutlaka desteklenmeli.
Ekran göz hizasında olmalı.
Baş dik pozisyonda tutulmalı.
Ayaklar yere tam basmalı.

Her saat başı 5 dakika duruş egzersizi yapmak, bu yükü ciddi şekilde azaltır.

Randevu Ve İletişim
📞0530 133 8043
Fzt. Rıdvan YÜZÜGÜLDÜ

Eldeki uyuşma karpal tünel mi, boyun mu?Elde uyuşma her zaman bilekten kaynaklanmaz.🔹 Karpal Tünel genellikle başparmak,...
22/12/2025

Eldeki uyuşma karpal tünel mi, boyun mu?

Elde uyuşma her zaman bilekten kaynaklanmaz.
🔹 Karpal Tünel genellikle başparmak, işaret ve orta parmakta uyuşma yapar. Gece artar, elde güç kaybı ve eşya düşürme eşlik edebilir.
🔹 Boyun kaynaklı uyuşma ise kola ve omuza yayılabilir, boyun hareketleriyle artıp azalır. Beraberinde boyun ağrısı ve tutulma sık görülür.

Aynı belirti, farklı neden.
Doğru tanı olmadan yapılan her uygulama sadece zamanı kaybettirir.

Uyuşmanın kaynağını netleştirmek ve uygun tedavi planını belirlemek için profesyonel değerlendirme şarttır.
📞 Randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

18/12/2025

Fizyoterapide sürecimiz, ağrının olduğu noktadan değil nedeninden başlar.

Ön görüşmede;
▪️ Duruş (postür) analizi
▪️ Kas kuvveti ve kısalık değerlendirmesi
▪️ Eklem hareket açıklıkları
▪️ Ağrı bölgelerinin analizi
▪️ Gerekli durumlarda mevcut görüntüleme sonuçlarının incelenmesi

gibi birçok başlığı birlikte ele alırız.

Amaç, yalnızca mevcut şikâyeti değil;
tekrarlama riskini azaltacak doğru yol haritasını belirlemektir.

📌 Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.
Her bireyin değerlendirmesi ve ihtiyacı farklıdır.

⸻

İLETİŞİM

Fzt. Rıdvan Yüzügüldü
📞 0530 133 80 43
📍 Çiğli / İzmir



15/12/2025

Kulak çınlaması, kulakta uğuldama veya tek taraflı baş ağrısı yaşıyorsanız
bu durum boyun bölgesindeki kaslarla ilişkili olabilir.

Bu videoda, kulak arkası ve boyun yan tarafında yer alan SKM (sternokleidomastoid) kası hakkında genel bilgilendirme paylaşıyorum.

📌 Bu içerik tanı veya tedavi amacı taşımaz.
📌 Bilgilendirme amaçlıdır.

Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.
Fzt. Rıdvan Yüzügüldü
📍 Çiğli
📞 0530 133 8043



















Address

Fizyoterapist Rıdvan YÜZÜGÜLDÜ , Özel Sağlık Hizmet Birimi, Kaşarcı Plaza 8001/3 SK NO: 17 K. 3 Daire:9 Ataşehir Çiğli İzmir
Izmir
35220

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yüzügüldü Fizyoterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yüzügüldü Fizyoterapi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category