Yüzügüldü Fizyoterapi

Yüzügüldü Fizyoterapi Bel, boyun, sırt ağrıları
Diş sıkmaya bağlı gerginlikler
Hareket Sağlığı Danışmanlığı
Günlük yaşam kalitesi düzenlemesi
Fonksiyonel Hareket Kapasitesi Artırma

16/02/2026

Hareket özgürlüğünüz için buradayız.

Ağrıyla yaşamayı normal sanmayın.
Doğru değerlendirme, doğru planlama ve kişiye özel uygulamalarla iyileşme sürecinizi birlikte yönetiyoruz.

🔹 Ortopedik Rehabilitasyon
🔹 Fonksiyonel Egzersiz
🔹 Manuel Terapi
🔹 Spor Travmalarında Rehabilitasyon
🔹 Kinezyolojik Bantlama
🔹 Duruş Bozukluğu Tedavisi
🔹 Medikal Masaj
🔹 Nörolojik Rehabilitasyon
🔹 Kayropraktik Uygulamalar

Bel, boyun, diz, omuz ya da spor sakatlıkları…
Her problem bir hikâye taşır. Biz o hikâyeyi dinleyerek başlıyoruz.

Hedefimiz sadece ağrıyı azaltmak değil;
Gücü geri kazandırmak.
Hareketi doğru öğretmek.
Kalıcı iyileşme sağlamak.

Sağlıklı bir beden, güçlü bir yaşam demektir.

📞 Randevu & Bilgi: 0530 133 80 43
👨‍⚕️ Fzt. Rıdvan Yüzügüldü

ℹ️ Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
💬 Detaylı bilgi için DM’den ulaşabilirsiniz.

13/02/2026

Nörolojik rehabilitasyon neden önemlidir?

Çünkü sinir sistemi hasar gördüğünde, vücut hareketi ve dengeyi unutur.
Nörolojik rehabilitasyon; beynin ve sinir sisteminin yeniden öğrenmesini destekler.

İnme (felç), Parkinson, MS, beyin travmaları ve omurilik yaralanmalarında;
hareket kabiliyeti, denge ve günlük yaşam becerilerini geliştirmeyi hedefler.

Doğru ve kişiye özel planlanan rehabilitasyonla;
✔ Kas kontrolü desteklenir
✔ Yürüme ve denge gelişir
✔ Bağımsızlık artar

Unutmayın:
Sinir sistemi öğrenebilir. Doğru rehabilitasyon fark yaratır.

📞 Randevu & Bilgi: 0530 133 80 43
👨‍⚕️ Fzt. Rıdvan Yüzügüldü

ℹ️ Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
💬 Detaylı bilgi için DM’den ulaşabilirsiniz.

Sabah Kalkınca Belin Tutuk mu?Bu sadece “yanlış yatmışım” demek olmayabilir.Sabahları belde sertlik, tutulma ya da ilk a...
04/02/2026

Sabah Kalkınca Belin Tutuk mu?

Bu sadece “yanlış yatmışım” demek olmayabilir.

Sabahları belde sertlik, tutulma ya da ilk adımlarda ağrı hissediyorsan, vücudun sana şunu söylüyor olabilir:
Gece boyunca kasların yeterince gevşeyemedi.

En sık nedenler:
• Gün boyu uzun süre oturmak
• Yanlış uyku pozisyonu
• Zayıf core (merkez) kasları
• Bel–kalça bölgesinde hareket kısıtlılığı

Gece hareketsiz kalan eklemler sabah ilk hareketlerde sinyal verir.
Bu sinyali bastırmak yerine, kaynağına inmek gerekir.

Fizyoterapide amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil;
bel, kalça ve omurga arasındaki dengeyi yeniden kurmaktır.

Kişiye özel değerlendirme + doğru egzersiz + manuel terapi kombinasyonu,
sabah sertliğini azaltmaya ve gün içi hareket konforunu artırmaya yardımcı olur.

📍 Ağrıyla yaşamaya alışmak zorunda değilsin.

ℹ️ Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
💬 Detaylı bilgi için DM’den ulaşabilirsiniz.

02/02/2026

🦵 “Bir bacağın uzun, diğeri kısa” denildiğini çok mu duyuyorsun?

Fizyoterapide sık karşılaşılan bir durum var:
Bacaklar farklı uzunlukta gibi görünür.

Ama çoğu zaman gerçek bir kısalık yoktur.

Asıl mesele genellikle pelvisin (leğen kemiğinin) duruşudur.

Pelvisteki küçük bir rotasyon ya da dengesizlik,
bacaklardan birinin uzun, diğerinin kısa görünmesine sebep olabilir.
Hatta aynı kişide, birkaç küçük manevrayla bu “uzunluk farkı” yer değiştirebilir.

Yani sözün özü:
📌 Eğer doğuştan ya da yapısal bir kısalık yoksa,
📌 görünen bacak eşitsizliği çoğu zaman postür ve pelvis kaynaklıdır.

Bu yüzden ölçmeden, değerlendirmeden “bacağın kısa” demek doğru değildir.
Önce vücuda bakılır, sonra karar verilir.

ℹ️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.

Diz ağrısı neden geçmiyor?Çünkü çoğu zaman sorun dizde değildir.Kalça kasları zayıfsa, ayak bileği kısıtlıysa ya da bel ...
30/01/2026

Diz ağrısı neden geçmiyor?

Çünkü çoğu zaman sorun dizde değildir.
Kalça kasları zayıfsa, ayak bileği kısıtlıysa ya da bel dengesi bozulduysa diz yük taşımaya başlar.

Fizyoterapide sadece ağrıyan noktaya değil, tüm alt ekstremiteye bakılır.
Yürüyüş analizi yapılır, kas kuvvetleri ölçülür, eklem hareket açıklıkları değerlendirilir.

Sonra ne olur?
Hedefli manuel terapi,
hareketi geri kazandıran egzersizler
ve gerektiğinde bantlama ile vücut yeniden organize edilir.

Diz susturulmaz. Sistem düzeltilir.

📞 Randevu & Bilgi: 0530 133 80 43
👨‍⚕️ Fzt. Rıdvan Yüzügüldü

ℹ️ Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
💬 Detaylı bilgi için DM’den ulaşabilirsiniz.

28/01/2026

Ağrı Tesadüf Değildir. Beden Konuşur.

Boyun tutulmaları, omuz sertliği, çene gerginliği ya da sırt ağrıları…
Bunlar çoğu zaman vücudun gönderdiği küçük ama ısrarcı sinyallerdir.

Manuel terapi;
kasların, eklemlerin ve hareket zincirinin birlikte çalışmasını hedefler.
Amaç yalnızca rahatlatmak değil,
hareket kalitesini yeniden kazandırmaktır.

🔹 Kişiye özel değerlendirme
🔹 Bireysel seans planlaması
🔹 Hareket açıklığını destekleyen uygulamalar

Her beden farklıdır.
Bu yüzden hazır protokoller değil, sana özel bir yol haritası çizilir.

📍 Ağrıyı geçici olarak susturmak yerine, nedenini anlamaya odaklanan bir yaklaşım.

📞 Randevu & Bilgi: 0530 133 80 43
👨‍⚕️ Fzt. Rıdvan Yüzügüldü

ℹ️ Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
💬 Detaylar için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

Bantlama doğrudan ağrıyı “tedavi etmez”. Asıl hedefi, vücudun yanlış hareket paternlerini fark etmesini ve daha doğru ha...
26/01/2026

Bantlama doğrudan ağrıyı “tedavi etmez”. Asıl hedefi, vücudun yanlış hareket paternlerini fark etmesini ve daha doğru hareket etmesini sağlamaktır. Hareket düzeldikçe ağrı da azalır. Yani bant, ağrıdan çok hareket kalitesine etki eder.

ℹ️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
Şikâyetleriniz için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurunuz.
Sağlıklı günler dilerim. 🌿

23/01/2026

İliopsoas kası neden bu kadar gergin olur?
Uzun süre oturmak 🪑, stres, yanlış egzersizler ve bel–kalça dengesinin bozulması iliopsoas kasını sürekli kısalmış halde tutar. Zamanla kas “gevşemeyi unutur” ve vücut bunu ağrıyla haber verir.

Fizyoterapide ne yapılır?
İliopsoas kası sadece bastırılarak değil, bütün hareket zinciri dikkate alınarak çalışılır. Önce bel, kalça ve diyafram ilişkisi değerlendirilir. Ardından manuel terapiyle kasın derin dokusuna kontrollü ve güvenli temas sağlanır 🤲. Bu sayede kasın savunma hali çözülür, dolaşım artar.

Nefes ve hareket neden önemli?
İliopsoas, nefesle doğrudan bağlantılıdır 🌬️
Doğru nefes eşliğinde yapılan gevşetme teknikleri kasın gerçekten uzamasını sağlar. Son aşamada kişiye özel egzersizlerle kas yeniden doğru uzunluğunu öğrenir 🧘‍♂️

Amaç sadece rahatlatmak değil,
Hedef; kası geçici olarak yumuşatmak değil, kalça ve belin birlikte uyumlu çalışmasını yeniden öğretmektir 🎯
Doğru çalışmayan iliopsoas düzelmeden kalıcı rahatlama olmaz.

Randevu:
📞 0530 133 80 43
Fzt. Rıdvan YÜZÜGÜLDÜ

Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
Bilgi almak için DM’den bize ulaşabilirsiniz 💬

19/01/2026

👐 Manuel Terapi ile Hareketini Geri Kazan

Boyun, çene, omuz ya da sırt ağrılarıyla mı yaşıyorsun?
Vücudun sana bir şey söylüyor olabilir.

Manuel terapi;
✔️ Kas–eklem dengesizliklerini hedef alır
✔️ Hareket kısıtlılığını azaltmayı amaçlar
✔️ Günlük yaşamda daha rahat hareket etmene destek olur

Her danışan için kişiye özel değerlendirme,
her seans için bireysel planlama yapılır.
Ezbere değil, vücudunun ihtiyacına göre ilerlenir.

📍 Ağrıyı bastırmaya değil, kaynağına inmeye odaklanan bir yaklaşım.

📞 Randevu & Bilgi: 0530 133 80 43
👨‍⚕️ Fzt. Rıdvan Yüzügüldü

ℹ️ Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez.
💬 Detaylı bilgi için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

Evet. Diş sıkma, çene kaslarını sürekli aktif tutar. Çene, boyun ve omuz kasları birlikte çalıştığı için bu durum zamanl...
16/01/2026

Evet. Diş sıkma, çene kaslarını sürekli aktif tutar.

Çene, boyun ve omuz kasları birlikte çalıştığı için bu durum zamanla boyun ağrısı, baş ağrısı ve omuzlarda sertliğe yol açabilir.

Çene problemleri sadece ağızla sınırlı değildir.

Randevu:
📞 0530 133 80 43
Fzt. Rıdvan YÜZÜGÜLDÜ

Bilgilendirme amaçlıdır.
Tanı ve tedavi yerine geçmez.

Bilgi almak için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

Address

Fizyoterapist Rıdvan YÜZÜGÜLDÜ , Özel Sağlık Hizmet Birimi, Kaşarcı Plaza 8001/3 SK NO: 17 K. 3 Daire:9 Ataşehir Çiğli İzmir
Izmir
35220

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yüzügüldü Fizyoterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yüzügüldü Fizyoterapi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category