Minik Yogini

Minik Yogini Çocuklar İçin Yoga

22/04/2026

Yaşasın 23 Nisan! 🇹🇷🎈

22/04/2026

Yaşasın 23 Nisan! 🇹🇷

Çocuk yogası ve ruh sağlığı üzerine yapılan bir çalışmaya göre, yoganın rekabetçi olmayan doğası çocuğun gelişimini des...
20/04/2026

Çocuk yogası ve ruh sağlığı üzerine yapılan bir çalışmaya göre, yoganın rekabetçi olmayan doğası çocuğun gelişimini destekleyen en güçlü pedagojik unsur olarak tanımlanmış.

🧘‍♀️ Geleneksel spor dallarının aksine yoga, dışsal bir performansa veya birincilik ödülüne değil, tamamen bireysel sürece odaklanır; bu da çocuğun öz-değer algısını başkalarıyla kıyaslamak yerine kendi içsel farkındalığı üzerinden inşa etmesine olanak tanır.

🎈 Makalede vurgulandığı üzere, matın üzerinde kıyaslamanın ve "en iyi olma" baskısının ortadan kalkması, çocukların sinir sistemini savaş ya da kaç tepkisinden uzaklaştırarak onlara hata yapmanın serbest olduğu, yargısız bir güvenli alan sunar. Bu özgürlük alanı sayesinde çocuk, dış dünyadaki başarı odaklı stres faktörlerinden sıyrılıp kendi bedensel sınırlarını ve duygusal ritmini keşfederken, sosyal-duygusal gelişiminin temel taşı olan öz-düzenleme becerisini de en sağlıklı şekilde geliştirir.

🪷 Sonuç olarak çocuk yogası, her çocuğun kendi hızında ve kendi benzersiz potansiyeliyle var olabildiği, rekabetin yerini içsel bir bütünlüğe bıraktığı bilimsel bir disiplindir.

📚 Hagen, I., & Nayar, U. S. (2014). "Yoga for Children and Young People's Mental Health and Well-Being". Journal of Child and Family Studies.

Yoga, çocukların bedensel olarak rahatlamasına, gevşemesine ve dinlenmesine yardımcı olan bir pratiktir.🌿 Ders aralarınd...
18/04/2026

Yoga, çocukların bedensel olarak rahatlamasına, gevşemesine ve dinlenmesine yardımcı olan bir pratiktir.

🌿 Ders aralarında veya dinlenme zamanlarında bu asanaları akışa dahil ederek, çocuklara bu hareketlerin bedenlerini ve zihinlerini dinlendirmeye yardımcı olacağını açıklayabilirsiniz.

🧘 Asanaları görmek için resimleri kaydırabilirsiniz. Bu hareketleri yaparken bedeni zorlamamaya dikkat etmek önemlidir. Nefese odaklanmak ve hareketleri yavaşça yapmak, bu süreci daha verimli ve keyifli hale getirecektir.

Tüm dünyada çocuklara armağan edilen tek bayramı kutlamanın guruyla bu 23 Nisan’da çocuklarla yaptığım sekansın asanalar...
17/04/2026

Tüm dünyada çocuklara armağan edilen tek bayramı kutlamanın guruyla bu 23 Nisan’da çocuklarla yaptığım sekansın asanalarını sizlerle paylaşmak istedim. 🧘🎈

🧘Tüm asanalara ve asanalar arasındaki akış hikayesine aboneler ile oluşturduğumuz minik topluluğumuzdan ulaşabilirsiniz.

🇹🇷 Dilerseniz .cocuk x Minik Yogini işbirliği ile hazırladığımız 3. sayımızdaki 23 Nisan meditasyonunu da shavasanada kullanabilirsiniz

👉 Henüz abone olmadıysanız; bu özel yolculukta yerinizi almak için profilimdeki "ABONE OL" butonuna tıklamanız yeterli!

👑 30 Nisan'a kadar 14 günlük ÜCRETSİZ abonelikten yararlanabilirsiniz.

PASTEL x Minik Yogini işbirliği ile hazırladığımız 3. özel sayımız yayında! 🌱🌸🔗 Dijital olarak satın alabileceğiniz .coc...
15/04/2026

PASTEL x Minik Yogini işbirliği ile hazırladığımız 3. özel sayımız yayında! 🌱🌸

🔗 Dijital olarak satın alabileceğiniz .cocuk dergisinin LİNKİ PROFİLDE. ☝

✍ Etkinlikleri isterseniz çevrim içi olarak, isterseniz çıktı alarak uygulayabilirsiniz.

🌳 Baharın canlı ve yenileyici etkisini yaşamak isteyen tüm çocuklar için, dopdolu ve rengarenk dünyalarını yansıtabilecekleri bir sayı hazırladık.

İçinde neler var?

🧘 Yoga temalı eğlenceli etkinlikler
🎨 Çizim, boyama ve keşif sayfaları
🪷Meditasyon Örnekleri
🌱 Nefes Çalışması
🇹🇷 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’mıza özel sürpriz meditasyon

Bu dergi bir yoga dersi örneği değildir, fakat yogayı seven yaratıcı çocuklar için tasarlanmıştır. 🧘🎈🪷

🌱
14/04/2026

🌱

Abonelik topluluğumuzun kapılarını, derslerimde hem okul öncesi hem de 7-10 yaş grubu çocuklarla çalışırken en çok verim...
13/04/2026

Abonelik topluluğumuzun kapılarını, derslerimde hem okul öncesi hem de 7-10 yaş grubu çocuklarla çalışırken en çok verim aldığım, çocukların heyecanla katıldığı o büyülü tema ile açıyorum: Karlar Ülkesi! 🏰✨

❄ Yıllardır sınıflarımda sıklıkla kullandığım, çocukların hayal gücünü ve bedensel farkındalığını en üst seviyeye çıkaran bu deneyimi, şimdi tüm detaylarıyla sizinle paylaşıyorum.

🧘 Her ay derslerimde uyguladığım ve çocukların dünyasına dokunan farklı temaları, tam ders sekanslarını ve pratiğimizde tıkandığımız yerlerde bize rehberlik edecek ipuçlarını burada paylaşacağım.

👉 Bu sihirli dersi hemen uygulamak ve bu özel yolculukta yerinizi almak için profilimdeki "ABONE OL" butonuna tıklamanız yeterli! ❄

💙 30 Nisan'a kadar 14 günlük ÜCRETSİZ abonelikten yararlanabilirsiniz.

Her Ay Yeni Bir Keşif 🧘🔎🧘‍♀️ Sizlerden gelen istekler üzerine; artık her ay belirlenen özel bir tema etrafında, bütünsel...
11/04/2026

Her Ay Yeni Bir Keşif 🧘🔎

🧘‍♀️ Sizlerden gelen istekler üzerine; artık her ay belirlenen özel bir tema etrafında, bütünsel bir yoga deneyimi sunan Abonelik Sistemimiz başladı!

Bu özel toplulukta her ay:
✅ Çocuklar için hazırlanmış, bir tam bir yoga sekansı.
✅ Temaya uygun rehber içerikler ve derinleşme pratikleri.
✅ Sadece abonelere özel sürpriz içerikler ve soru-cevaplar.

🚀 Ayın temasını kaçırmamak ve bu özel akışlara sınırsız erişim sağlamak için topluluğumuza katılın. Profildeki "Abone Ol" kısmından hemen yerinizi alabilirsiniz!

❗Üstelik 30 Nisan'a kadar 14 günlük ÜCRETSİZ deneme seçeneği ile abone olabilirsiniz.

Ananda Balasana yani Mutlu Bebek Duruşu, bedeni sakinleştiren ve kalça bölgesinde derin bir rahatlama sağlayan dinlenme ...
10/04/2026

Ananda Balasana yani Mutlu Bebek Duruşu, bedeni sakinleştiren ve kalça bölgesinde derin bir rahatlama sağlayan dinlenme pozlarından biridir. Adını, sırt üstü yatarken ayaklarını neşeyle tutan bir bebeğin doğal ve huzurlu halinden alır.

🔺 Fiziksel olarak kalça eklemlerini ve kasıkları nazikçe açarken, iç bacak kaslarını esnetir. Diz arkasındaki gerginliği azaltır ve omurganın yerle olan teması sayesinde tüm sırt hattına yumuşak bir masaj etkisi yapar.

🧘‍♀️ Bedenin merkezinde, özellikle bel bölgesindeki baskıyı hafifletir ve alt sırtın rahatlamasına yardımcı olur. Dizlerin koltuk altlarına doğru çekilmesiyle karın bölgesindeki organları uyarır, sindirimi destekler ve bedendeki birikmiş yorgunluğu boşaltır.

🪷 Zihinsel düzeyde sinir sistemini yatıştırarak stresi ve kaygıyı azaltır. Düzenli uygulandığında, bedende çocuksu bir hafiflik ve zihinde derin bir huzur duygusu yaratır.

Sevgili aileler, eğitmenler ve yaratıcı çocuklar; .cocuk ve Minik Yogini Bahar Özel sayımız 15 Nisan'da sizlerle olacak....
08/04/2026

Sevgili aileler, eğitmenler ve yaratıcı çocuklar; .cocuk ve Minik Yogini Bahar Özel sayımız 15 Nisan'da sizlerle olacak. 🌸

🎈 Tüm sayılarımızda olduğu gibi bu sayıda dolu dolu ve eğlenceli.

🎁 Bu özel sayının bir 23 Nisan hediyesi de var! Detayları öğrenmek için sayımızı kaçırmayın.

🎨 Bu dergi bir yoga dersi örneği değildir, fakat yogayı seven yaratıcı çocuklar için tasarlanmıştır.

🧘🏻‍♀️ Aynı zamanda çocuklarla çalışan yoga uzmanları da dergiyi derslerinin sonunda etkinlik olarak keyifle kullanabilirler.

🫶 Dijital olarak satın alınabilir ve ister çevrim içi, ister çıktısını alarak kullanılabilir.

Mayıs ayında SINIRLI KONTENJAN ile açılacak olan Çocuk Yogası Uzmanlık Programı kayıtları başladı! 🧘🏼‍♀🤍Bu programla bir...
06/04/2026

Mayıs ayında SINIRLI KONTENJAN ile açılacak olan Çocuk Yogası Uzmanlık Programı kayıtları başladı! 🧘🏼‍♀🤍

Bu programla birlikte; çocuklara yogayı yalnızca bir fiziksel pratik olarak değil, beden farkındalığı, duygu düzenleme ve içsel dengeyi destekleyen bütüncül bir yaklaşım olarak aktarmayı hedefliyoruz. Birlikte daha fazla çocuğa ulaşarak, yoga bilincinin erken yaşlarda yerleşmesine katkı sağlayabiliriz.

📲 Kayıt ve detaylı bilgi için DM üzerinden ya da minikyogini@gmail.com adresinden iletişime geçebilirsiniz.

🔖 Program İçeriği
Teorik ve pratik çalışmalar
Çocuklara uygun yoga duruşları
Nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri
Oyunlar ve gevşeme çalışmaları
Sekans hazırlama
Ders planlama ve ders yönetimi

🧘🏼 Kimler Katılabilir?
Çocuklarla çalışmayı seven ve çocuk yogası alanında uzmanlaşmak isteyen herkes. Programa katılım için önceden yoga eğitimi almış olma şartı yoktur.

📌 Buluşmalar, belirtilen tüm tarihlerde aktif katılım esas alınarak, online olarak Google Meet üzerinden gerçekleştirilecektir.

Address

Izmir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Minik Yogini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Minik Yogini:

Shortcuts

Share

Category