Fizyoyaşampark

Fizyoyaşampark Manuel Terapi
Evde Fizyoterapi
Bel Boyun fıtık ağrısı
Fizyoterapi
Kayroprakti Ücretsiz Ön Değerlendirme

📍 Boyun Fıtığı Nedir?Boyun fıtığı, omurlar arasındaki disklerin dışarı taşarak sinirlere baskı yapmasıyla oluşur. Günümü...
31/10/2025

📍 Boyun Fıtığı Nedir?

Boyun fıtığı, omurlar arasındaki disklerin dışarı taşarak sinirlere baskı yapmasıyla oluşur. Günümüzde özellikle uzun süreli telefon, bilgisayar kullanımı ve yanlış duruşlar en sık nedenlerindendir.

⸻

⚠️ Belirtileri:
• Boyun, omuz ve kola yayılan ağrı
• Uyuşma veya karıncalanma
• Kas güçsüzlüğü
• Baş hareketlerinde kısıtlılık

⸻

💡 Dikkat Edilmesi Gerekenler:
• Uzun süre aynı pozisyonda kalma
• Baş önde pozisyon (örneğin telefona eğilme)
• Ani boyun hareketleri
• Aşırı yastık kullanımı

⸻

🧠 Ne Yapılmalı?
• Fizyoterapi ve egzersiz programları
• Doğru duruş alışkanlıkları
• Düzenli kas güçlendirme
• Gerektiğinde tıbbi tedavi

⸻

💬 Unutma: Erken önlem almak, boyun fıtığının ilerlemesini ve kalıcı sinir hasarını önler.

28/10/2025

Ağrı ve hastalık durumlarında bütünsel değerlendirme oldukça önemlidir.Boyun ve kas kökenli kulak çınlaması problemlerinde doğru fizyoterapi değerlendirmelerinde ve doğru yapılan uygulamalarla etkili sonuçlar elde edebiliyoruz.Uzman hekim değerlendirmesi sonrasında etkili fizyoterapi programları için bizle iletişiöe geçebilirsiniz.Sağlıcakla👋🏻

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

📍 ATLAS (C1) DİSFONKSİYONU: Vücudun Sessiz DengesizliğiBoynun en üstündeki omur olan Atlas (C1), baş ile omurga arasında...
28/10/2025

📍 ATLAS (C1) DİSFONKSİYONU: Vücudun Sessiz Dengesizliği

Boynun en üstündeki omur olan Atlas (C1), baş ile omurga arasındaki köprü gibidir.
Ancak bu küçük yapının milimetrik bir kayması bile, tüm beden dengesini etkileyebilir. ⚖️

🔹 Baş ağrısı
🔹 Baş dönmesi
🔹 Boyun ve sırt gerginliği
🔹 Duruş bozukluğu
🔹 Çene ve kulak çevresi ağrıları
🔹 Konsantrasyon güçlüğü

bunların hepsi Atlas disfonksiyonunun sessiz belirtilerinden olabilir.

🧠 Unutmayın: Atlas doğru konumda değilse, vücudun geri kalanı da dengeyi bulmakta zorlanır.

✨ Düzenli postür analizi ve manuel terapi uygulamaları, bu sorunun fark edilip düzeltilmesinde önemli rol oynar.

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

✅Bel kaslarında sertlik ve bel çevresinde ağrı şikayetiyle hekim tavsiyesi üzerine bize başvuran danışanımızı ağrısız bi...
23/10/2025

✅Bel kaslarında sertlik ve bel çevresinde ağrı şikayetiyle hekim tavsiyesi üzerine bize başvuran danışanımızı ağrısız bir şekilde memleketi Erzurum’a uğurladık.Egzersiz ve manuel terapi uygulamaları ile ağrılara veda etmek mümkün👍🏼

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

💻 Teknoloji Boynu: Dijital Dünyanın Sessiz TehlikesiGünlük hayatımızın vazgeçilmezi olan telefon, tablet ve bilgisayarla...
21/10/2025

💻 Teknoloji Boynu: Dijital Dünyanın Sessiz Tehlikesi

Günlük hayatımızın vazgeçilmezi olan telefon, tablet ve bilgisayarlar…
Ama farkında olmadan her gün boynumuza fazladan kilolarca yük bindirdiğimizi biliyor musun?

📱 Başımız dik durduğunda boynumuz sadece yaklaşık 5 kg’lık bir yük taşır.
Fakat ekranlara eğilerek baktığımızda bu yük hızla artar:
📏 15° eğim → 12 kg
📏 30° eğim → 18 kg
📏 45° eğim → 22 kg
📏 60° eğim → 27 kg

Yani telefonumuza bakarken boynumuza küçük bir çocuğun ağırlığı kadar ekstra yük biniyor!

⸻

⚠️ Uzun vadede bu durum:

• Boyun ve omuz kaslarında ağrı ve sertleşme,
• Duruş bozukluğu (kamburluk),
• Omurga disklerinde baskı artışı,
• Baş ağrıları ve sinir sıkışmaları gibi sorunlara neden olabilir.

⸻

🌿 Peki Ne Yapabilirsin?

👀 Ekranı göz hizasında tut.
Telefonu veya bilgisayarı biraz yukarı kaldırmak bile boyun yükünü ciddi şekilde azaltır.

⏳ Her 15–20 dakikada bir mola ver.
Kısa esneme hareketleri kan akışını artırır, kaslarını rahatlatır.

💪 Boyun ve sırt kaslarını güçlendir.
Basit egzersizler (örneğin “chin tuck” yani çeneyi geriye çekme) duruşunu destekler.

🪑 Ergonomik otur.
Sırt desteği ve kol dayanağı olan sandalyeler duruşunu korumana yardımcı olur.

🧘‍♀️ Duruş bilincini geliştir.
Başını, omuzlarını ve sırtını aynı hizada tut — hem görünümün hem sağlığın kazanır.

⸻

✨ Unutma:
İyi duruş sadece estetik değil, omurga sağlığının teminatıdır.
Dijital dünyada her dakika farkında olmadan vücudumuza yük biniyor.
Cihazlarını bilinçli kullan, bedenine iyi davran, dik dur ve sağlıklı kal! 🌟

20/10/2025

Uzman hekim tarafından ileri derece bel fıtığı tanısı konulan ve bize gönderilen çok değerli hastamız Yakup Bey etkili tedavi yöntemleri ve manuel terapi uygulamaları ile şilayetlerine veda etti.Şifası daim olsun🙏🏻

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

🦷 Bunu biliyor muydunuz?Uykuda diş sıkmak, ağzınızda sessiz bir deprem gibidir!Dişlerinizi sıktığınızda veya kaşıdığınız...
20/10/2025

🦷 Bunu biliyor muydunuz?
Uykuda diş sıkmak, ağzınızda sessiz bir deprem gibidir!
Dişlerinizi sıktığınızda veya kaşıdığınızda çeneniz 250 kg’a kadar basınç uygulayabilir — kemik kıracak kadar güçlü bir kuvvet! 💥

Bu fark etmeden yaptığınız çaba;
😬 Diş gıcırdatma
😣 İmplant kırılması
🤕 Eklem iltihabı
💢 Baş ve çene ağrısı
👂 Kulak çınlaması
😖 Ağız açmada zorluk
ve hatta baş dönmesine yol açabilir.

Asıl sebep genellikle strestir.
Vücut gece boyunca gerginliği atmaya çalışır ama bu durum, boyun omurgasında hizalanma bozukluklarına, yüz ve çene kaslarında ağrılara neden olur.

🧠 Çocuklar bile bundan etkilenebilir — özellikle kaygı, anksiyete veya nefes alma zorluğu yaşıyorlarsa.

🌙 Sabah çene ağrısı veya yüz kaslarında yorgunluk hissediyorsanız, mutlaka araştırın.
Ne kadar erken fark ederseniz, o kadar az zarar görürsünüz.
🦷 Tedavi ve gevşeme teknikleriyle kontrol altına almak mümkün!

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

18/10/2025

🧠🎧 Kulak çınlaması her zaman kulaktan kaynaklanmaz!
Boynun yan tarafında yer alan SCM (sternokleidomastoid) kası, kulak çevresine giden sinirlerle yakın ilişkilidir.
Bu kas;
📱 Uzun süre telefona eğilme,
💻 Masa başı duruş bozukluğu,
😣 Stres ve diş sıkma gibi nedenlerle gerildiğinde,
Kulakta çınlama, dolgunluk ve hatta baş dönmesi hissi oluşturabilir.

💆‍♀️ SCM kasının gevşetilmesi,
✅ Manuel terapi
✅ Duruş egzersizleri
✅ Fizyoterapi uygulamalarıyla
çınlama şikayetini azaltabilir.

🔍 Kulak çınlaması yaşıyorsan sadece kulağa değil, boynuna da bakmayı unutma!

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

⸻

🧠 Ekrana Değil, Hayata Bak!Bu bir X-ray değil…Bu, 21. yüzyıl insanının gerçeği.Gün boyu telefona eğilerek baktığın o poz...
18/10/2025

🧠 Ekrana Değil, Hayata Bak!

Bu bir X-ray değil…
Bu, 21. yüzyıl insanının gerçeği.

Gün boyu telefona eğilerek baktığın o pozisyon,
omurganın geleceğini sessizce şekillendiriyor.

Boynun her 15° öne eğildiğinde,
taşıdığı yük 5 kilodan 12 kiloya çıkar.
60°’ye geldiğinde ise sanki boynuna 27 kiloluk bir ağırlık asılmış gibidir.
Ve biz bu yükü her gün, saatlerce taşıyoruz.

⸻

Sonuç ne mi?
📍 Kronik boyun ağrısı
📍 Baş ağrısı ve migren
📍 Disk problemleri
📍 Postür bozuklukları ve kas dengesizlikleri

Ama en tehlikelisi şu:
Vücudumuz bu hatalı pozisyona alışıyor.
Bugün “ufak bir gerginlik” gibi hissettiren şey,
yarın kalıcı bir deformasyon olabilir.

⸻

Ekranın şekline göre değil,
doğanın sana verdiği dengeye göre yaşa.

📱💀
Başını kaldır.
Duruşunu yeniden eğit.
Çünkü omurga sağlığı, yaşam kalitesinin temelidir.

16/10/2025

✅Kulak çınlaması ve uğultusu
✅Boyun kas problemleri,
✅Atlas açı bozukluğu,
✅Diş sıkma problemleri gibi sebeplerden dolayı kulak çınlaması ve uğultu sorunu yaşayan danışanımız çınlamalarına veda etti.Sizde benzer sorunlardan yakınıyorsanız iletişime geçebilirsiniz.Danışanımızın şifası daim olsun🙏🏻

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

10/10/2025

✅Boyun ağrısı ve hareket kısıtlılığı şikayetiyle merkezimize gelen hastamızı ağrısız bir şekildr uğurladık.Şifası daim olsun.

👉🏻FİZYOTERAPİST AHMET ÖZÇELİK👈🏻
Ağrılarınızla yaşamaya alışmayın!!

Randevu ve bilgi için;
📞05370442035
📞05067157999

10/10/2025

🎯 “Kulak çınlaması sadece kulağınızla ilgili olmayabilir!”

🤔 Sabah uyandığınızda çeneniz ağrıyor mu?
Yemek yerken, konuşurken ya da stresliyken çenenizden ‘klik klik’ sesler geliyor mu?

👉 Çene eklemi (TMJ) bozuklukları, boyun ve kafa kaslarında gerginliğe yol açarak
kulak çevresindeki sinirleri etkiler — ve sonuç: kulak çınlaması! 🔊

💆‍♀️ Fizyoterapiyle;
✔️ Çene kaslarının gevşetilmesi
✔️ Boyun ve postür düzenlemesi
✔️ Stres kaynaklı kas gerginliğinin azaltılması
➡️ Kulak çınlamasında belirgin rahatlama sağlayabilir.

✨ Unutmayın: Çınlama sadece kulağınızdan gelmiyor olabilir!
👂 Çeneniz sessizce yardım istiyor olabilir.

📍Fizyoterapi, sadece ağrıyı değil, nedeni hedef alır.

Address

Mehmet Akif Ersoy, 157/1. Sk. , Kemalpaşa/İzmir
Izmir
35730

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoyaşampark posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyoyaşampark:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category