Uzm.Fzt.Elif Uzun

Home
Turkey
Izmir
Uzm.Fzt.Elif Uzun

05304463506

12/11/2025

Medikal masaj, kas gerginliğini azaltmak ve dolaşımı artırmak için uygulanan terapötik bir yöntemdir.
Düzenli uygulamalar, hem akut kas spazmlarında hem de kronik gerginliklerde uzun süreli rahatlama sağlar.”👇

💆‍♀️ Medikal Masajın Faydaları

✅Kas gerginliklerini ve spazmları azaltır.

✅Kan ve lenf dolaşımını artırarak dokuların iyileşmesini destekler.

✅Ağrıyı hafifletir, kronik ağrı yönetiminde etkilidir.

✅Postür (duruş) bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olur.

✅Hareket açıklığını artırır, eklem sertliğini azaltır.

✅Kas yorgunluğunu azaltarak fiziksel performansı artırır.

✅Stresi azaltır, sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etki sağlar.

✅Uyku kalitesini ve genel yaşam konforunu iyileştirir.

fizyoterapi

Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞0533 596 3506

25/04/2025

Sporun Güzel Yüzü Kadar Risklerini de Bilmelisin…

Sakatlanma, motivasyonun sonu değil; çoğu zaman doğru bilgi eksikliğinin sonucudur.
• Isınmadan yapılan egzersizler
• Uygun olmayan zemin veya ekipman
• Yetersiz dinlenme ve beslenme
Hepsi birer risk faktörü!

İlk müdahaleyi doğru yaparsan, süreci yönetebilirsin. Buz uygulaması ve bilinçli egzersizlerle vücuduna güvenli dönüş sağlar, kaslarını yeniden programlayabilirsin.

Profesyonel destek ise bu sürecin en güçlü destekçisidir.

Formunu korumak, sadece kas yapmak değil; vücudunu akıllıca kullanmaktır.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06

12/04/2025

Masa başında verimli çalışmanın temelinde, doğru ergonomik duruş yer alır. 👩‍💻

Sırtınızı sandalyeye yaslayarak oturun, ayaklarınızın yere tam bastığından emin olun; ekranınızı göz hizasında, klavye ile mouse’unuzu ise el hizasında konumlandırın.

Düzenli aralıklarla yapacağınız esneme molaları, gün boyu enerjinizi tazelerken verimliliğinize önemli ölçüde katkı sağlar; zira küçük detaylar büyük farklar yaratır.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

02/04/2025

“Sağlığınız için boyun eğmeyin, dik durun!“

21/03/2025

Gergin kaslar ve stres yüzünden kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz?

Çözüm sandığınızdan daha basit olabilir! Derin nefes almak zihni sakinleştirir, hafif egzersiz veya esneme hareketleri kasları gevşetir, sıcak bir duş veya masajla tüm vücudunuz oh be der. Son olarak iyi bir uyku rutini oluşturmak, vücudun onarım sürecini destekler.

Kendinize bu 5 altın dokunuşu armağan edip, bu adımlar sayesinde hem fiziksel hem zihinsel olarak daha dinç hissedebilirsiniz.

E-Life olarak, sağlıklı bir yaşama destek vermek için hazırız. 😊

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

13/03/2025

Her an elimizde duran akıllı telefonlar, gözlerimizi olduğu kadar boynumuzu, bileklerimizi ve uyku düzenimizi de etkiliyor olabilir.

Text neck olarak bilinen öne eğik baş duruşu, omurgaya aşırı yük bindirerek ağrıya ve kamburluğa zemin hazırlayabilir. Telefonun yaydığı mavi ışık, melatonin hormonunu baskılayarak daha huzursuz bir uykuya ve sabahları artan yorgunluğa yol açabilir.

Siz de sürekli ağrı, gerginlik veya uyku sorunları yaşıyorsanız, bu alışkanlıkları gözden geçirmenin vakti gelmiş olabilir.

Küçük aralar, duruş egzersizleri ve ekran süresi kısıtlamasıyla çok şey değişebilir.

Daha kişisel çözümler için uzman yardımı almak, sağlığınızı korumanın en doğru yolu.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

25/02/2025

Bizi tercih ettiğiniz ve değerli yorumlarınızla desteklediğiniz için teşekkür ederiz. Sizlerle birlikte yol almak bizim için büyük bir mutluluk. 😊

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

18/02/2025

Kaslarınızın gizli kahramanlarını merak ediyor musunuz?

Baldırın derininde gizlenen M. Soleus’tan, bel ve sırt ağrılarını engelleyen derin karın kaslarına kadar vücudumuzun müthiş, kas ordusu burada.

Postürünüzü koruyan, hareketinize güç veren ve hatta yüz felci gibi durumlarda hızla iyileşebilen kas gruplarını keşfetmek için kaydırın.

Vücudunuzu daha iyi tanıyın, sağlığınızı güçlendirin.

👉 Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0 533 596 35 06
📞 0 505 044 88 74

Address

Bostanlı, Cemal Gürsel Caddesi No 508 D:3, 35590 Karşıyaka/İzmir
Izmir

Website

https://cutt.ly/uzmfztelifuzun

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Fzt.Elif Uzun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?