Fizyoterapist Kerim Onur Aksel

16/11/2022

🪷 YOGA 🪷
Yoga mental durumdaki dalgalanmalara karşı ustalaşma işlemi olarak tanımlanır.
Yoga hiçbir zaman inaktiviteyle ilişkili olmamış ve 'hareket yeteneği' olarak tanımlanmış. Yoga yapanlar her aktivitenin üstesinden gelebilir ve her duruma karşı dengesini ve homeostazisini koruyabilirken sakin kalan kişiler olarak atfedilmiş.
Yogada 8 parçadan söz edilir. Bunlar:
1. A moral code of conduct or 'yama'
2. Self-purification and study or 'niyama'
3. Physical postures or 'asanas'
4. Voluntary breath regulation or pranayamas
5. Sense withdrawal or 'pratyahara'
6. Concentration or 'dharana'
7. Meditation or 'dhyana'
8. Absorption in the self or 'samadhi'
Yoga yaşlılarda giderek daha popüler hale gelmektedir ve sağlıklı bireylerde yoganın bel ağrısını, postürünü, vücut kompozisyonunu ve sağlıkla ilişkili yaşam kalitesini arttırdığını gösteren çalışmalar vardır.
📚Kaynaklar:
1. Ernst E, Lee MS (2010) Focus Altern Complement Ther 15(4):274–279
2. Matsush*ta T, Oka T (2015) A large-scale survey of adverse events experienced in yoga classes. Biopsychosoc Med 9:9
3. https://nationalpost.com/news/world/worlds-top-exorcist-saw-the-devil-in-harry-potter-yoga-and-thousands-of-middle-aged-middle-class-women
4. Telles, S., & Singh, N. (2013). Science of the mind: ancient yoga texts and modern studies. The Psychiatric clinics of North America, 36(1), 93–108.

30/09/2022

💆🏻MASAJ TERAPİSİ 💆🏻‍♂️
Masaj terapisinin tarihi oldukça eskidir ve vücut çalışması (bodywork) olarak da adlandırılmaktadır. Arkeolojik bulgular masajın binlerce yıldır dünyadaki tüm bölgelerde kullanıldığını göstermektedir.
Masaj terapisi ülkemizde fizik tedavi eğitim müfredatında yer almaktadır. Programda klasik masajın etki mekanizmaları, teknikleri, dozajı, endike ve kontraendike olduğu durumlar, doğru pozisyonlama ve bölgesel uygulamalar sonucu oluşan reaksiyonlar, uygulandığı hastalıklar, değerlendirme yöntemleri yer alır. Konnektif doku masajı uygulama yöntemleri, spor masajı uygulamalı olarak anlatılır.
📚Kaynaklar:
1.Posadzki P, Watson LK, Alotaibi A, Ernst E (2013a) Prevalence of use of complementary and
alternative medicine (CAM) by patients/consumers in the UK: systematic review of surveys. Clin Med (Lond) 13(2):126–131
2. Miake-Lye I, Lee J, Lugar T, Taylor S, Shanman R, Beroes J, Shekelle P (2016) Massage for pain: an evidence map. VA evidence-based synthesis program reports. Washington (DC): Department of Veterans Affairs (US)
3. Ernst E (2003) The safety of massage therapy. Rheumatology (Oxford) 42(9):1101–1106

24/04/2022

16/04/2022

Bu sefer biraz ‘konu dışı’na kaçtım. Makaleleri okurken bu dergilerin hepsini isim olarak görsek de hangisinin daha kaliteli olduğunu pek önemsenmiyordu. 1’den 9’a kadar kalite sırasına göre sıraladım. Bu paylaşımı 2022 itibariyle Academic Accelerator sitesinden esinlenerek hazırladım. Kaynağın linkini incelemek isteyen olursa aşağı bırakıyorum. Paylaşım ile ilgili geri bildirimlerinizi mesaj yoluyla iletebilirsiniz. Herkese keyifli günler!
Kaynak:
📗https://academic-accelerator.com

12/04/2022

OZON TEDAVİSİ
Ozon kullanımı alternatif tıp yöntemlerinden birisi olarak savunulmuş, fakat özel hastalıklarda kullanımını destekleyecek bilimsel kanıtlar bulunamamıştır.
1976'da yapılan ve 2006'da tekrarlanan değerlendirmede ABD FDA (Gıda ve İlaç Dairesi) ozonun toksik bir gaz olduğu ve gösterilebilen tedavi edici, koruyucu hiçbir güvenli tıbbi kullanımının olmadığına dair bilimsel olarak konsensusa varmıştır.
Ozon gazının tıbbi değeri veya değersizliği halen tartışılmakta olan bir konudur.
ABD'de en az 10 adet ozon tedavisi ile ilişkili ölüm gerçekleşmiştir.
Bu vakaların 8'inde tedaviyi uygulayan kişinin sahte bilgiler kullandığı ortaya çıkmıştır.
📚Kaynaklar:
1. Carmona L (2006) Ozone therapy in rheumatic diseases: a systematic review. Reumatol Clin 2 (3):119–123
2. https://tr.wikipedia.org/wiki/Ozon_terapisi

12/04/2022

06/02/2022

ALTERNATİF TIP ZAMANA KARŞI DİMDİK AYAKTADIR
Medikal tıp uygulamalarında tedavi in kullanılan yöntemler zamanla yerini daha modern, teknolojik, etkinliğinin daha fazla olduğu yöntemlere bırakır.
Buna paradigma kayması denir. Örneğin bundan 50 yıl önce akut bel ağrısının primer tedavisi uzun süreli istirahatken, günümüzde hareketsiz kalmanın vücuda zararlı etkileri ve daha az süreli istirahat edenlerde bir fark bulunmadığı araştırıldıkça bu yöntem yerini yenilerine bırakmıştır.
Bir tedavinin uzun süredir var olması, onun kanıt düzeyinin yüksek olduğu anlamına gelmez. Tedavinin gerçek değerini üzerinde yapılmış güvenilir çalışmalar belirler.
Eğer ‘antik bilgeliği’ bilim ile yer değiştirirsek bunun sonuçları ağır olabilir.

05/02/2022

PİLATES YÖNTEMİ
1920’li yıllarda Amerika’da bilinmeye başlayan ve günümüzde dünya çapında yayılan pilatesin tarihçesi Almanya’da başlar.

Joseph Pilates 9 Aralık 1883 yılında Almanya, Dusseldorf yakınlarındaki Mönchengladbach şehrinde doğar.
Çocukluğu boyunca raşitizm, astım ve ateşli romatizma ile savaşır.
Bu rahatsızlıkların üstesinden gelmek için vücut geliştirme, jimnastik, dalış ve diğer fiziksel aktivitelerle uğraşır.
Doğu ve Batı egzersiz ve felsefelerini okur ve büyük ölçüde eski Yunan ve Roma yöntemlerinden etkilenir.

1912 yılında, Joseph Pilates İngiltere’ye gider. Birinci Dünya Savaşı patlak verdiğinde, diğer Alman vatandaşları ile birlikte, Man Adası’nda bir kampta gözaltına alınır.
Bu kampta bulunduğu süre boyunca, kendi geliştirdiği egzersiz programını diğerlerine öğretir. Engelli ve hasta olanların rehabilitasyonu için burada bir cihaz geliştirmeye başlar.
Joseph Pilates o zamanda grip salgınına yakalananlara, savaş hastalıklarına uğrayanlara yardımcı olur.
Savaş sonrası Joseph Pilates, yeni Alman Ordusu’nu eğitmek için Alman hükümeti tarafından davet edilir ve Almanya’ya geri döner.
Yapacağı bu hizmetin sonuçlarının farkına vararak, Almanya’yı tek edip Amerika’ya gitmeye karar verir. ABD yolculuğu esnasında, daha sonra hayat arkadaşı olacak Clara ile tanışır.

1926 yılında Joseph ve Clara Pilates New York’ta ilk Pilates stüdyosunu kurar. New York’un çeşitli kesimlerinden insanlar elit tabaka, sirk çalışanları, jimnastikçiler ve dansçılar stüdyoya gelmeye başlar.
Özellikle dans topluluğu, yaptığı işin gerçek değerini anlayan ve Joseph Pilates’in insan vücudu işleyişi ile ilgili içsel ve derin bilginin farkına varan George Balanchine, Ted Shawn, Martha Graham gibi öncüler ve diğer birçok az bilinen dansçılar stüdyoyu uğrak yeri haline getirirler.
Onlar bu yöntemin vücutlarına gerek rehabilitasyon gerek performanslarını artırmak için olsun neler yapabileceğinin farkına varırlar.
Kariyeri boyunca Joseph Pilates, icat ettiği çeşitli cihazlarda 600’ün üzerinde egzersiz geliştirir.
Pilates cihazları, çeşitli pozisyonlar ve hareketlerle tüm vücudu forma sokmak ve nihayette vücut hizalamasını ve dengeyi iyileştirme amacıyla tasarlanır.
Progresif direnç oluşturan yaylar ve kasnaklar kullanılarak cihazlar, fonksiyonel kas hareketini simüle eden kas kasılmaları (eksantrik ve konsantrik kasılmalar) üretiminde yardımcı olur.
📚Kaynakça:
1. Wells C, Kolt GS, Marshall P, Hill B, Bialocerkowski A (2014) The effectiveness of Pilates exercise in people with chronic low back pain: a systematic review. PLoS ONE 9(7):e100402
2. Kamioka H, Tsutani K, Katsumata Y, Yoshizaki T, Okuizumi H, Okada S, Park SJ, Kitayuguchi J, Abe T, Mutoh Y (2016) Effectiveness of pilates exercise: a quality evaluation and summary of systematic reviews based on randomized controlled trials. Complement Ther Med 25:1–19
3. Mazzarino M1, Kerr D2, Wajswelner H3, Morris ME3 (2015) Pilates method for women’s Health: systematic review of randomized controlled trials. Arch Phys Med Rehabil 96(12):2231–2242
4. http://www.bialifestudio.com/pilatesin-tarihcesi/

03/10/2021

ALTERNATİF TIP BÜTÜNCÜLDÜR
Tıp doktorları pratiklerinde bütüncül olmadıkları konusunda sıklıkla eleştirilir. Ancak tıp uygulamalarının hepsinde bütüncül yaklaşımlar vardır.
Alternatif tıp uygulayıcılarında bu durum tıbbi yaklaşımı kötüleyerek kendi yöntemlerini bütüncül gibi göstermek için kullanılabilir.

19/09/2021

OSTEOPATİ
Türkiye’de ilk osteopatlar 2009 yılında Almanya’daki “Institute für Angewandte“de eğitimlerine katılmış 13 fizyoterapisttir.
Günümüzde Türkiye’de Osteopati eğitimi almış yaklaşık 120 fizyoterapist bulunmaktadır. Son yıllarda Türkiye’de Almanya’dan eğitim almış fizyoterapist kökenli osteopatların verdiği bu eğitimlere pek çok hekim de katılmaktadır.
Şu an Türkiye’de birçok osteopat hekim bulunmaktadır. 2014 yılında Sağlık Bakanlığı osteopatiyi tamamlayıcı tıp yönetmeliği kapsamına almıştır.
Bu yönetmeliğe göre osteopatiyi 5 yıllık eğitimi tamamlayan fizyoterapistler ve hekimler uygulayabilmektedir. (http://www.yeditepehastanesi.com.tr/osteopati)
Osteopati alanındaki araştırmalarınızı mesaj yoluyla benimle paylaşabilirsiniz.
Kaynaklar:
1.Licciardone JC, Brimhall AK, King LN (2005) Osteopathic manipulative treatment for low back pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Musculoskelet Disord 6:43
2.Posadzki P, Ernst E (2011a) Osteopathy for musculoskeletal pain patients: a systematic review of randomized controlled trials. Clin Rheumatol 30(2):285–291
3. Posadzki P, Lee MS, Ernst E (2013b) Osteopathic manipulative treatment for pediatric conditions: a systematic review. Pediatrics 132(1):140–152
4. Jonas C (2018) Musculoskeletal therapies: osteopathic manipulative treatment. FP Essent 470:11–15

28/07/2021

ALTERNATİF TIP DOĞALDIR
Alternatif tıp uygulamalarının doğal oluşu çoğu zaman öne sürülen iddialardan. Doğal olan her şey bizim için mutlaka faydalı olmasa da tedavilerinde bu argüman sıkça kullanılır.
Genel anlamda alternatif tıbbın doğal olduğu iddiası yanlıştır. Sizin çevrenizde karşılaştığınız buna benzer durumlar neler?
Düşüncelerinizi bu postun altında paylaşabilirsiniz.