uzm.dr.hilaltugbakilic

21/12/2025

Bazı günler takvimde değil, kalpte işaretlidir.
Geçen yıl da buradaydık, bugün yine…
Seferihisar’da bir mandalina, yine umuda dönüştü.
Lösemiyle mücadele eden çocuklar için dayanışma devam ediyor. 🍊
Çünkü umut, tekrar tekrar sahip çıkınca büyüyor❤️

28/11/2025

09/10/2025

30/08/2021

30 Ağustos Zafer Bayramımız Kutlu Olsun.

Uzm. Dr. Hilal Tuğba Kılıç
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi
EMDR Terapisti
Bilişsel Davranışçı Terapist
Oyun Terapisti

30/08/2020

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun

31/07/2020

Sevdiklerinizle birlikte nice mutlu ve sağlıklı bayramlar dilerim.

16/07/2020

Eşim Dr Metin KILIÇ'ın üyesi olduğu İzmir Patnoslular Derneği'nin değerli yönetim ekibi Seyfettin Esin, Erdal Alaca, Meral Kallaç ve İsmail Kaya ziyaretiniz ile bizi onurlandırdığınız için teşekkür ederiz.

27/06/2020

🍁Çocuk ruh sağlığı alanında çalışanlar olarak her ne kadar muhatabımız bir çocuk olsa da aslında sorunların çözümlenmesinde aile faktörünün kritik öneme sahip olduğunu çok iyi biliriz.👨‍👩‍👧‍👦
🍁Hatta çoğu zaman ebeveynin yaşadığı ruhsal sorunlar çözümlemeden çocukla yol katetmek zorlaşır🤷‍♀️.
🍁Ne kadar sık duyarım su cümleleri ebeveynlerden:
🔹️ 'Aslında benim de psikolojim bozuk ama öncelik çocuğumda'
🔹️'Ben artık böyle yaşamaya alıştım zaten bari çocuğum mutlu olsun'
🔹️ 'Ben zaten sorunlarımı ona asla yansıtmıyorum'.
🍁 Bazen fedakarlık yaptığını düşündüğü icin🤷‍♀️, bazen kendini daha az önemli hissettigi icin🤷‍♀️, bazen durumunu kabullenmediği için🤷‍♀️, bazen psikiyatrik destek aldığında damgalanabileceginden korktuğu icin🤷‍♀️, bazen şartları elvermedigi için🤷‍♀️ destek almaktan kaçınır ebeveynler.😔
🍁Eğer zihninizden benzer düşünceler geçiyorsa asla unutmayın ki 👉 *SİZ İYİ OLMADAN ÇOCUĞUNUZA İYİ GELMENİZ ÇOK ZOR*‼
🍁Lütfen kendi ruh sağlığınızı ihmal etmeyin‼ 🍁Başedemediğimiz sorunlarınız icin yardım almaktan kaçınmayın‼
👉 Ve son olarak ailenin iyileşmesinin toplumun iyileşmesinde en önemli adım olduğunu unutmayın...👨‍👩‍👧‍👦🥰🤗 Uzm. Dr. Hilal Tuğba KILIÇ
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi
Oyun Terapisti
Bilişsel Davranışçı Terapist

27/06/2020

📚📚Çocuğunuz ağlayarak aslında ne anlatmak ister?😭😭😭 Ağlamaya ihtiyacı olduğunu nasıl anlarsınız? Öfke nöbetlerinin anlamı nedir?😡😡😡 Çocuğunuz ağlamalarını bastırmayı nasıl öğrenir?🤔🤔🤔 📚📚Bilinçli ebeveynlik konusunda dünya çapında tanınmış bir psikolog olan Aletha Solter bu eserinde çocuğunuzun ağlamalarına bakış açınızı değiştirerek etkili çözüm yolları sunuyor😇
📚 Keyifli okumalar dilerim...🤗🤗🤗

27/06/2020

🦋Çocukların günlük hayatında özellikle akranlarıyla kurdukları ilişkide sık karşılaşılan sorunlardan biri kaybettikleri zaman yaşadıkları hayal kırıklığını uygun yollarla ifade edememeleridir😭😡😫
🦋Okuyan koala yayınlarının APA (Amerikan Psikoloji Derneği) onaylı çocuklar için hazırlanmış hikayeler serisindeki bu kitap benzer sorunlar yaşayan çocuklar için yol gösterici olabilir😇
🦋Keyifli okumalar dilerim🤗

Uzm. Dr. Hilal Tuğba KILIÇ
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi
Oyun Terapisti
Bilişsel Davranışçı Terapist

30/05/2020

🌸Şüphesiz ki her anne baba çocuğunu koşulsuz sever.❤ 🌸Fakat bazen işler yolunda gitmediğinde çocuğumuzu sevgimizle ya da kendimizle tehdit etmek başvurduğumuz çözüm yollarından biri olabiliyor. 🌸"Sözümü dinlemezsen seni sevmem❗, Bunu yaptığın için artık seninle konuşmayacağım❗, Beni çok üzüyorsun ben artık başka çocukların annesi olacağım❗" gibi cümleler ne yazık ki çok çaresiz kalındığında söylenebiliyor😔 🌸Oysa çocukların en önemli ihtiyacı, anne babasının ona olan sevgisinin bitmez tükenmez olduğunu bilmek ve güvende hissetmektir❤💞
🌸 Çocuk bu güveni hissedemediğinde sevginizi daha çok sınamaya başlayacaktır. 🌸"Ne yaparsam yapayım annem babam beni hep sevecek" düşüncesinde olan çocuğun ise sorunun kendisinde değil de davranışında olduğunu kavraması daha kolay olacaktır. 🌸En çaresiz kaldığımız ve ne yapacağımızı bilemediğimiz anlar için en önemli ipucumuz onu ne kadar çok sevdiğimizi hatırlamak olsun❤ 🌸Koşulsuz sevgiyle kalın 🤗🥰
Uzm Dr. Hilal Tuğba KILIÇ
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi

30/05/2020

🌈Çocuklar biz yetişkinlere göre duygularını daha coşkulu yaşayıp abartılı bir şekilde dışa vurabilirler. 🌈Bizim için önemi olmayacak bir duruma en uç noktada tepki gösterebilirler. 🌈Çocuğumuz ağladığında , öfkelendiğinde, korktuğunda elbette ona yardımcı olmak için elimizden geleni yapmak isteriz. 🌈Farkında olmadan biraz da içgüdüsel olarak çocuğumuzun o an hissettiklerini görmezden gelip hemen yatıştırma çabasına gireriz çoğu zaman.
🌈Teselli etmek, nasihat etmek, hatta bazen suçlamak bizim de başetme yöntemlerimizden biri olabiliyor. 🌈Örneğin arkadaşı ile tartıştığı için üzgün olan çocuğumuz bunu bize anlattığında ‘boş ver yarın barışırsın’ diyerek teselli etmeye çalışır ya da ‘kim bilir ne yaptında onu kızdırdın’ gibi suçlayıcı bir ifade ile yorum yapma ihtiyacı hissederiz. 🌈Oysa o an çocuğumuzun ihtiyacı olan onu sadece anlayan birinin varlığıdır. 🌈‘Hımm bu durum seni çok üzmüş gibi görünüyor’ gibi bir ifade ile öncelikle onun hislerine odaklandığımızda çocuğumuz anlaşılmış olmanın rahatlığını yaşayacak ve sorunla başetmede kendini daha güçlü hissedecektir. 🌈Anlaşılmış olmak yetişkin ilişkileri üzerinde bile oldukça etkili iken çocukların en önemli ihtiyaçlarından birinin anlaşılmış olmanın verdiği güven ve huzur olduğunu unutmayalım.

Uzm. Dr. Hilal Tuğba KILIÇ
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi