Gizemm POLAT

Gizemm POLAT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gizemm POLAT, Psychologist, Kültür Mahallesi Ümran Baradan Sokak no 4 Daire 4 Konak İzmir İzmir, Izmir.

EMDR Terapi
Çocuk~Ergen~Yetişkin Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Deneyimsel Oyun Terapi
MOXO Dikkat Testi
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Çocuk Resimleri Analizi
Terapötik Kartlar Uygulayıcısı

11/03/2026

Bazı yeme davranışları açlıktan değil,
duyguların ağırlığından gelir.
Bazen yemek
boşluğu doldurmak, zihni susturmak ya da içimizde dağılmadan kalabilmek için bir yol olur.

Yani mesele çoğu zaman irade değil.
Regüle olmaya çalışan bir sinir sistemi.

Kendine şu soruyu sormayı dene:
“Şu an gerçekten aç mıyım, yoksa bir şey hissetmemek mi istiyorum?”

Beden bazen sadece duyulmak ister.

Kaydetmeyi unutma, belki bir gün bu soruya tekrar ihtiyacın olur. 🫂♥️



Bu durum size tanıdık geliyor mu?

06/03/2026

….

̇

Kontrol edemediğimiz onca şeyin arasında, kendi küçük alanımızda yarattığımız düzen ve disiplin; aslında geleceğimizin e...
03/03/2026

Kontrol edemediğimiz onca şeyin arasında, kendi küçük alanımızda yarattığımız düzen ve disiplin; aslında geleceğimizin en güçlü mimarıdır.
Sessizce ve kararlılıkla...


01/03/2026

.

Birçok insan dışarıdan güçlü görünür.Sorumluluklarını yerine getirir, her şeye yetişir,ve çoğu zaman ne hissettiğini bil...
27/02/2026

Birçok insan dışarıdan güçlü görünür.
Sorumluluklarını yerine getirir, her şeye yetişir,
ve çoğu zaman ne hissettiğini bile belli etmez.

Ama içten içe;
sürekli düşünen,kendine yüklenen ve giderek yorulan bir yanı vardır.

Ve çoğu zaman mesele “çok kötü” olmak değildir.
Mesele, kişinin artık kendini yüzeyde değil, daha derinde anlamak istemesidir.

Tekrarlayan düşünceler, anlam verilemeyen duygular,
geçmiş deneyimlerin bugündeki etkisi…

İnsan zihni bazı yaşantıları geride bıraksa bile, onların izini taşımaya devam edebilir.

Psikolojik destek süreci;
kişinin kendini daha yakından tanımasına, duygularını fark etmesine ve yaşantılarının üzerindeki etkisini anlamasına eşlik eden profesyonel bir süreçtir.

Detaylı bilgi almak için;
📞: 0552 625 3783
iletişime geçebilirsiniz ✨

22/02/2026

Aynı ev, aynı ebeveynler…. Ama bambaşka çocukluklar..





18/02/2026

“Bir şeyleri takıyorum, hep bir şeyler düşünüyorum. Ordan oraya zıplıyor düşüncelerim.”

Teoman’ın bu cümlesi, kaygının en görünmeyen ama en yorucu tarafını anlatır.

Kaygı yaşayan birçok kişi, düşündüklerinin abartılı ya da gerçekçi olmadığının farkındadır.
Ancak fark etmek, sinir sisteminin verdiği alarmı durdurmaya yetmez.

Özellikle gece, uykuya geçişte zihnin yavaşlaması beklenirken;
kaygı devreye girer ve zihin susmak yerine konuşmaya başlar.

Çünkü kaygı, mantıktan değil, tehdit algısından beslenir.
Ve beden, tehlike varmış gibi hissettiği sürece, uykuya geçmekte zorlanır.

Bu yüzden uykusuzluk çoğu zaman bir uyku problemi değil,
anlaşılmayı bekleyen bir kaygı hikayesidir.

Birçok kişi içindeki eleştirel sesi kendi düşüncesi zanneder. Oysa Adaptif Bilgi İşleme Modeli’ne göre zihin, özellikle ...
15/02/2026

Birçok kişi içindeki eleştirel sesi kendi düşüncesi zanneder. Oysa Adaptif Bilgi İşleme Modeli’ne göre zihin, özellikle erken dönem deneyimlerini; o anda oluşan duygu, beden duyumu ve kişinin kendisiyle ilgili vardığı anlamlarla birlikte depolar. Yeterince desteklenmediğiniz, eleştirildiğiniz ya da yetersiz hissettirildiğiniz anlar, yalnızca bir anı olarak kalmaz; aynı zamanda “ben yetersizim” gibi inançlarla birlikte zihinde kayıtlı kalabilir.

Yetişkinlikte, bu duygulara benzeyen bir durumla karşılaştığınızda ise zihin sadece o anı değil, geçmişte hissettiğiniz benzer deneyimlerin izlerini de aktive eder. Bu her zaman net bir anı olarak ortaya çıkmaz. Bazen sadece içinizden geçen eleştirel bir düşünce, yoğun bir yetersizlik hissi ya da kendinize karşı sertleşen bir iç ses olarak kendini gösterir. Bu nedenle o an kendinize söylediğiniz şeyler, çoğu zaman yalnızca bugünkü durumun değil; geçmişte oluşmuş duygusal öğrenmelerin de bir yansımasıdır.

15/02/2026

Evlilik çoğu zaman bir “birliktelik” olarak anlatılır. Oysa evlilik, yalnızca iki yetişkinin kurduğu bir düzen değil; bir çocuğun duygusal hafızasının şekilleneceği görünmez bir zemindir. Çünkü çocuk, büyürken en çok evin duygusunu solur. Söylenen sözlerden önce, o sözlerin nasıl söylendiğini; sevginin varlığından önce, o sevginin nasıl yaşandığını hisseder.

Çünkü çocuk, en çok neyin söylendiğini değil; ilişkinin içinde neyin yaşandığını kaydeder. Gerilim yükseldiğinde evin duygusunun daralıp daralmadığını, insanların birbirinden uzaklaşıp uzaklaşmadığını, sevginin o an da orada kalıp kalmadığını hisseder. Sinir sistemi her seferinde aynı sorunun cevabını toplar: “İlişkinin içinde güvende miyim, dünya benim için güvenli bir yer mi?”

Ve bu soruya verilen cevap, sadece o ana ait değildir. Çocuğun kendine, insanlara ve sevgiye dair ömür boyu taşıyacağı inancın temelini oluşturur.





Address

Kültür Mahallesi Ümran Baradan Sokak No 4 Daire 4 Konak İzmir İzmir
Izmir
35550

Telephone

+905526253783

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gizemm POLAT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gizemm POLAT:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category