Psikolog Sümeyra Aydın Kasap

Home
Turkey
Izmir
Psikolog Sümeyra Aydın Kasap

Online terapi hizmetinden yararlanmak için iletişime geçebilirsiniz.

16/10/2025

✨ Kendine Dönüş Atölyesi 2 ✨
Zihin, beden ve ruhun sesini bir kez daha duymak için bir aradayız.
Bu defa, daha derine inmeye ve içsel alanımızda yeni bir denge kurmaya niyet ediyoruz.
Nefes, yoga ve meditasyonla bütünlüğe, farkındalığa ve şefkate alan açıyoruz.

🧠 Zihin – Sümeyra Aydın Kasap

Zihnin ve duyguların dalgalarıyla farkındalıkla temas etmeye, gözlemci olmaya davet ediyor.
ACT, mindfulness ve öz-şefkat temelli pratiklerle zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden kurmaya rehberlik ediyor.

🧘‍♀️ Beden – Neslihan Bibika

Bedenin bilgeliğine güvenmeyi ve akışla yeniden bağ kurmayı hatırlatıyor.
Yoga, nefes ve farkındalık odaklı çalışmalarla bedende canlılık, denge ve köklenmeyi destekliyor.

🌌 Ruh – Yasemin Büyükkalmuş

Ruhun ışığına doğru yumuşak bir dönüş yolculuğuna eşlik ediyor.
Enerji, nefes ve meditasyon pratikleriyle içsel potansiyeli uyandırıyor, dönüşümü derinleştiriyor.

22/09/2025

Zihin,beden ve ruh bütünlüğünü yeniden hatırlamak için bir aradayız.
Nefes, yoga ve meditasyonla içsel dönüşüm yolculuğuna davetlisin.

🧠 Zihin – Sümeyra Aydın Kasap

Zihnin dalgalarıyla yeni bir ilişki kurmaya davet ediyor. ACT, mindfulness ve öz şefkat temelli pratiklerle, düşüncelerden özgürleşmeye ve içsel dengeyi bulmaya rehberlik ediyor.

🧘‍♀️ Beden – Neslihan Bibika

Bedenin hafızasını ve gücünü keşfetmeye alan açıyor. Yoga, nefes ve farkındalık temelli çalışmalarıyla bedende akış, esneklik ve dengeyi yeniden hatırlatıyor.

🌌 Ruh – Yasemin Büyükalmuş

Ruhun derinliklerine doğru şefkatli bir yolculuğa çağırıyor. Enerji, nefes ve meditasyon çalışmalarıyla içsel potansiyeli hatırlatıyor, ruhun dönüşümüne eşlik ediyor.

10/09/2025

Kalbinin tam ortasında bir alan var…
Orada alma ve verme birbirinden ayrı iki uç değil, aynı akışın parçası.

Yaşam sana sevgiyi, şefkati, dokunuşu, huzuru vermeye hazır.
Peki sen kalbini açıp bu armağanları görmeye ve almaya hazır mısın?

21/06/2024

2,5 B kişi olmuşuz! Devam eden desteğiniz için teşekkür ederim. 🙏🤗🎉

17/04/2024

✨Doğanın insan sağlığı üzerinde olan etkilerini araştıran çalışmalar doğayla birlikteyken daha iyi ve sağlıklı olduğumuzu bize hatırlatır.
🌿Bilinçli şekilde farkında olmasak da doğada olup bitenler ve onunla kurduğumuz ilişki ruh halimizi etkiler.
🌿Parçası olduğumuz doğaya bilinçli farkındalık pratikleri ile yaklaşmak hepimiz için iyileştirici ve dönüştürücü olacaktır.

O halde bu pratik denemeye değer…
Kendine sor, bu pratik sana nasıl bir deneyim yaşattı?
Mümkünse yaz ve istersen benimle ya da sevdiklerinle bunu paylaş ✨

07/04/2024

🔗Modern dünyada değer sıklıkla özüne insanı değil maddeyi aldığı için önümüze konulan bazı ölçütler nedeniyle zaman zaman eksik, kusurlu ve yetersiz hissedebiliyoruz.
🔗İnsan fabrikalarda üretilen bir makine, bir araç muamelesi yapılıp standardize edilmeye çalışılabiliyor.
Bunun farkında olamayan kişi o standartlara uyamamanın hıncını sürekli kendinden alabilir.

✨“… oysa ilhamı insandan alan yaşam yaklaşımı bilir ki insan kusurludur ve güzelliği de buradadır…”

Yaşama dair her türlü halin bizde olması son derece doğaldır 🕊️🌸

23/01/2024

Kriz anında hızlıca teslim olmadan önce kendine bu soruları sormayı dene ✨

Zamanla “hayır” demek senin için çok daha kolay olacak 🫂

03/01/2024

▫️Konfor alanı,kendini rahat ve güvende hissettiğin psikolojik alan olarak tanımlanır. Alışkın olduğun koşullar, tekrarladığın rutinler, otomatik davranışların ve sık sık benimsediğin düşünce kalıplarını ifade eder.

▫️Ancak uzun süre konfor alanında kalmak, kişisel gelişimini engelleyebilir.

▫️Konfor alanından çıkmak, hayatını daha anlamlı ve tatmin edici hale getirecektir.

O halde konfor alanından çıkmak için bu 5 öneriyi hayata geçirebilirsin ✨

31/12/2023

🎄Bu yıl negatif düşüncelerimizden kurtulmaya çalışmak onlar ile savaşmak yerine gelin onlara yakından bakmayı deneyelim.

✨Negatif düşünce, kendi iyiliğimiz için, içsel dünyamıza büyük bir kararlılıkla eğilmemizi sağlar.
✨Artık yapılan birçok çalışmada görüyoruz ki zoraki pozitif düşünceler kişiyi hastalığa daha yatkın hale getirebiliyor.
✨Bazen iyileşme için en kuvvetli güç, uzun süredir baskı altında tutulan öfkenin sağlıklı bir dışa vurumuyla bağışıklık sisteminin hızla çalışmaya başlamasından doğuyor.
▫️Gabor Mate’e göre, sağlığı geri kazanmak
ve sağlıklı bir hayat sürdürebilmek için
temel olan, duygusal yeterliliğimizi geliştirmemiz.
▫️Mate İhtiyacımız olan gelişim ve dönüşüm unsurlarını, sağlıklı öfkenin de dahil olduğu “İYİLEŞMENİN YEDİ ANAHTARI” başlığı altında sıralıyor. Bunlara kısaca göz atmak için görseli kaydırabilirsiniz.

19/12/2022

Öz şefkate giden yollar ✨

14/11/2022

🌿Çoğumuzun hayatı koşuşturma içerisinde geçiyor.
🌿Bu yoğunlukta, bize gerçek mutluluğu sağlayan şeylere ne kadar vakit ayırabiliyoruz?

✨Önerdiğim bu egzersizle hayatınızdaki rutinleri olumlu yönde değiştirmeyi deneyebilir,deneyimlerinizi benimle paylaşabilirsiniz.

06/06/2022

🎨Duygular renkler gibidir, farklı yoğunluklara sahiptirler ve birbirleriyle karışabilirler.
🎨Psikolog Robert Plutchik tarafından 1980 yılında geliştirilen sınıflandırma yöntemi bu yaklaşıma dayanıyor.
✨Robert Plutchik’a göre, sekiz temel duygu bulunuyor: Korku, öfke, sevinç, üzüntü, güven,
iğrenme, beklenti ve şaşırma.
✨Her biri sırasıyla bir fonksiyona karşılık geliyor:
Koruma, yıkım, üretim, katılım, ret, yönlendirme ve keşif.
🎨Ressamın paletindeki renkler gibi, aralarında
birleşip başka duygular üretebiliyorlar.

Address

Izmir

Website

https://www.doktortakvimi.com/sumeyra-aydin-kasap/psikoloji/izmir

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Sümeyra Aydın Kasap posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Sümeyra Aydın Kasap:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?