17/07/2023
Tatil sonrası detoks programı uygulamak isteyenlere uzman tavsiyesi ✅
1. Sıvı desteğini unutmayın.
2. Doğal beslenerek toksiklerden arınmaya çalışın.
Meyve ve sebzelerden oluşan salatalar, smoothieler tüketin.
3. Kendinizi aç bırakacağınız bir program uygulamayın.
4. Zencefil, zerdeçal, çörek otu, keten tohumu gibi omega-3 ve antienflamatuvar yiyecekleri/baharatları beslenmenize dahil edin.
5. Akşam ya da öğlen öğünlerine kabak çorbası ve salata ekleyin 💚
