19/11/2025
Uyku Apnesi REM Uykusunu Nasıl Bozar?
Rüya görememe uyku apnesi bağlantısını anlamak için önce normal uyku döngüsünü kavramak gerekir. Bir gece boyunca 4-6 uyku döngüsü yaşarız ve her döngü 90-120 dakika sürer. İlk döngülerde derin uyku fazı baskınken, sabaha doğru REM uykusu artar. En canlı ve hatırlanabilir rüyalar, sabah saatlerindeki uzun REM periyotlarında görülür.
REM uykusu sırasında beyin aktivitesi uyanıkken olduğu kadar yoğundur. Göz kasları hızlı hareket eder, kalp atışı ve solunum hızlanır, kan basıncı yükselir. Paradoksal olarak, vücut kasları (diyafram ve göz kasları hariç) geçici felç durumundadır. Bu felç, rüyalarımızı fiziksel olarak yaşamamızı engeller.
Rüya görememe uyku apnesi ilişkisinin temelinde, solunum durmaları nedeniyle sürekli kesintiye uğrayan uyku döngüleri yatar. Uyku apnesi hastaları, gece boyunca onlarca hatta yüzlerce kez mikro-uyanma yaşar. Bu uyanmalar, özellikle REM evresinde daha sık görülür çünkü REM sırasında boğaz kasları en gevşek halindedir.
Her solunum durması sonrası yaşanan mikro-uyanma, uyku döngüsünü başa döndürür. Hasta tekrar uykuya dalsa bile, derin uykudan geçerek REM'e ulaşması gerekir. Rüya görememe uyku apnesi hastalarında sık görülür çünkü hasta hiçbir zaman yeterli süre REM evresinde kalamaz.
Oksijen düşüklüğü de rüya görememe uyku apnesi ilişkisinde rol oynar. Beyin, oksijen seviyesi düştüğünde hayatta kalma moduna geçer ve lüks sayılabilecek REM uykusunu atlayarak, daha temel uyku evrelerinde kalır. Bu durum, rüya görme kapasitesini ciddi şekilde sınırlar.
Rüya hatırlayamama kesin ve tek belirti değil, olası belirtilerden biridir. Aklınızdaki tüm sorular için konunun uzmanına başvurmanız gerekmektedir.
