Op.Dr.Gayem İnayet Turgay

10/02/2026

Pelvik taban kasları, çoğu kişi tarafından ancak bir sorun ortaya çıktığında fark edilen, vücudun en kritik kas gruplarından biridir.
Bu kaslar; idrar torbası, rahim ve rektum gibi organları taşıyan, postürü destekleyen ve cinsel fonksiyonları doğrudan etkileyen temel bir yapı taşıdır.

Pelvik taban kaslarının önemini gösteren başlıca noktalar:

• İdrar ve dışkı kontrolünü sağlar
Pelvik taban kasları güçlü olduğunda istemsiz kaçırma riskleri azalır.
Zayıfladığında ise öksürme, hapşırma veya egzersiz sırasında kaçırma görülebilir.

• Rahim ve mesane gibi organlara destek olur
Kaslar zayıfsa organlar aşağı doğru sarkmaya (pelvik organ prolapsusu) daha yatkın hâle gelir.

• Cinsel fonksiyonların kalitesini artırır
Güçlü pelvik taban kasları, hem kadın hem de erkeklerde cinsel haz, orgazm ve ilişki sırasında rahatlığı doğrudan etkiler.

• Doğum sürecini ve doğum sonrası toparlanmayı etkiler
Hamilelik sırasında destek görevi görür, doğum sonrası toparlanma güçlü bir pelvik tabanla daha hızlı olur.

• Bel ve kalça stabilitesini destekler
Pelvik taban kasları, core bölgesinin tamamlayıcı parçasıdır ve omurga sağlığıyla yakından ilişkilidir.

• Bağırsak düzeni üzerinde etkisi vardır
Pelvik taban kasları doğru çalışmadığında kabızlık veya dışkılamada zorlanma görülebilir.

Kısacası pelvik taban kasları, yalnızca “idrar kaçırma ile ilgili bir kas grubu” değildir.
Günlük yaşam konforundan cinsel sağlığa, gebelikten postüre kadar pek çok alanın koruyucusudur.

07/02/2026

Doğum yöntemi, anne ve bebek sağlığını doğrudan etkileyen bir karardır.
Bu karar her zaman “tercih” değildir; çoğu durumda tıbbi koşullar seçim sürecini belirler.
Ancak bazı durumlarda da anne adayının tercihleri sürece yön verebilir.

Normal doğum hangi durumlarda tercih edilebilir?
• Bebeğin baş gelişi uygunsa
• Anne pelvis yapısı doğum için yeterliyse
• Gebelik boyunca ciddi bir komplikasyon yaşanmamışsa
• Bebeğin kilosu doğum için uygun aralıktaysa
• Anne daha önce normal doğum yaptıysa
• Doğum eylemi düzenli şekilde ilerliyorsa

Sezaryen hangi durumlarda gereklidir?
• Bebeğin ters (makat) veya yan gelişi
• Plasentanın doğum kanalını kapatması (plasenta previa)
• Bebeğin kalp atımlarında riskli bulgular
• Annenin tansiyon, diyabet veya kalp hastalıkları gibi tıbbi riskleri
• Daha önce rahimle ilgili büyük cerrahi geçirmiş olmak
• Doğumun ilerlememesi veya bebeğin sıkışma riski
• Çoğul gebeliklerde belirli durumlar

Sezaryen bir tercih olabilir; ancak asıl amacı anne ve bebeğin güvenliğini sağlamaktır.

Doğum yöntemi tek bir kritere göre belirlenmez.
Anne–bebek sağlığı, gebeliğin seyri, bebeğin pozisyonu ve tıbbi gereklilikler bir arada değerlendirilir.
Bu nedenle doğum yönteminin seçimi kişiye özel bir karardır.

03/02/2026

Doğum yöntemi, gebeliğin en önemli kararlarından biridir ve tek bir doğru yoktur.
Her gebe için en güvenli ve en sağlıklı yöntemi belirleyen faktör, anne ve bebeğin tıbbi durumu, gebeliğin seyri ve annenin doğum tercihidir.

Doğum yöntemine karar verilirken şunlar değerlendirilir:

• Bebeğin geliş pozisyonu
Baş gelişi normal doğum için uygundur; ters veya yan geliş durumunda sezaryen gerekebilir.

• Bebeğin kilosu ve annenin leğen kemiği yapısı
Doğum kanalının uygunluğu önemlidir.

• Anne adayının daha önceki doğum öyküsü
Myom ameliyatı, önceki sezaryenler veya rahimle ilgili cerrahiler karar sürecini etkileyebilir.

• Gebelik komplikasyonları
Preeklampsi, plasenta problemleri, diyabet ve çoğul gebelik gibi durumlar sezaryen gerektirebilir.

• Doğumun ilerleyişi ve rahim kasılmalarının etkinliği
Doğum eylemi ilerlemiyorsa müdahale gerekebilir.

• Anne adayının doğum tercihleri
Epidural istemi, doğum korkusu, doğal doğum arzusu gibi kişisel tercihler de dikkate alınır.

Doğum yöntemi bir “zorunluluk” değil;
anne ve bebeğin güvenliği temel alınarak yapılan kişiye özel bir planlamadır.

31/01/2026

Vajinal kuruluk yalnızca menopozla ilişkilendirilse de, aslında birçok farklı dönemde ortaya çıkabilir.
Çünkü kuruluğun temel nedeni östrojen seviyelerinin düşmesi ve vajinal dokunun nem tutma kapasitesinin azalmasıdır.

Vajinal kuruluğun sık görüldüğü dönemler:
• Menopoz ve perimenopoz dönemi
Östrojen düzeylerinin doğal olarak azalmasıyla kuruluk en sık bu dönemde görülür.

• Emzirme dönemi
Prolaktin hormonunun yüksek olduğu bu süreçte östrojen seviyeleri düşer ve kuruluk oluşabilir.

• Adet döngüsünün belirli dönemleri
Özellikle yumurtlama sonrası östrojen düşmeye başladığında geçici kuruluk görülebilir.

• Doğum kontrol hapı kullanımı
Bazı haplar östrojen seviyesini düşürerek vajinal nemi azaltabilir.

• Stres ve yetersiz uyku
Kortizol yüksekliği hormon dengesini etkileyerek kuruluğa yol açabilir.

• Bazı ilaçlar ve tıbbi tedaviler
Antihistaminikler, antidepresanlar, kemoterapi ilaçları gibi birçok ilaç kuruluğa neden olabilir.

• Sigara kullanımı
Damar yapısını etkilediği için vajinal dokunun beslenmesini azaltabilir.

• Vajinal flora bozuklukları
Mantar, bakteri dengesizliği veya sık vajinal duş kuruluğu artırabilir.

Vajinal kuruluk yalnızca fiziksel bir belirti değildir:
Günlük yaşam konforunu, cinsel ilişkiyi ve duygusal iyilik hâlini etkileyebilir.
Bu nedenle kuruluğu “normaldir, geçer” diye düşünmek yerine doğru değerlendirme ve destek almak önemlidir.

27/01/2026

Regl döneminde hafif–orta düzeyde ağrı çoğu kadın için normaldir.
Ancak ağrı her ay hayatı durduracak kadar şiddetliyse, yataktan kalkmayı zorlaştırıyor, kusma–baş dönmesi gibi belirtiler ekleniyor veya ağrı regl dışında da devam ediyorsa bu durum endometriozis için önemli bir uyarı olabilir.

Endometriozis şu durumlarda akla gelmelidir:

• Ağrı regl başladıktan sonra değil, öncesinden başlıyorsa
• Ağrı kesicilere rağmen geçmiyorsa
• Cinsel birliktelik sırasında derin ağrı oluyorsa
• Dışkılama veya idrar sırasında adet döneminde artmış ağrı varsa
• Regl kanaması çok yoğun ve pıhtılı geliyorsa
• Gebe kalmakta güçlük yaşanıyorsa

Endometriozis yalnızca ağrılı bir regl değildir;
rahim içi dokunun vücutta başka bölgelerde bulunması nedeniyle her ay tekrarlayan bir iltihabi süreç oluşur.
Bu nedenle “normaldir, geçer” diye beklemek yerine, şiddetli ağrıların değerlendirilmesi önemlidir.

3,738 Followers, 3,697 Following, 605 Posts - See Instagram photos and videos from Op.Dr.Gayem İnayet Turgay (.gayeminayetturgay)

07/01/2026

İdrar kaçırma (üriner inkontinans), özellikle kadınlarda doğumlar, menopoz, pelvik taban zayıflığı ve hormonal değişikliklerle sık görülen bir durumdur.
Ancak çoğu kadın bu sorunu sessizce yaşar ve tedavi arayışını geciktirir. Cerrahi seçenekler gündeme geldiğinde ise korku, belirsizlik ve mahremiyet endişesi hâkim olur.

• Kadınların en çok merak ettiği sorular:
– Cerrahi gerçekten şart mı?
– Pelvik taban egzersizleri yeterli olur mu?
– Ameliyat sonrası yaşam nasıl etkilenir?
– İşlem kalıcı iyileşme sağlar mı?

• Üriner inkontinans tek tip bir sorun değildir;
– Stres tipi
– Urge (sıkışma tipi)
– Karma tip
gibi farklı türleri vardır ve her birinin tedavisi farklıdır.

✔ Cerrahi tedaviler bazı kişilerde yardımcı bir seçenek olabilir ancak her vakaya uygulanması gerekmez.
Doğru değerlendirme, pelvik tabanın gücü, yaşam tarzı ve şikâyetin şiddeti tedavi sürecinin belirleyicisidir.
Kontrolü yeniden kazanmak mümkündür; önemli olan sessiz kalmamak ve destek almaktır.

02/01/2026

Yaşlanma doğal bir süreçtir; ciltteki değişimler ise hem biyolojik hem de çevresel faktörlerin bir sonucudur.
Anti-aging uygulamalar son yıllarda oldukça popülerleşti ancak birçok kişi hala tereddüt yaşıyor:
“Doğal görünür mü?”, “Cildime zarar verir mi?”, “Hangi işlem bana uygun?” gibi sorular sık duyulur.

• Anti-aging konusunda en çok merak edilenler:
– Uygulamaların güvenliği
– Doğallığın korunup korunmayacağı
– İşlemlerin kalıcılık süresi
– Kişiye özel planlama gerekliliği
– Cilt yapısına uygun olmayan işlemlerin riskleri
– “Gençleşme” değil, “daha dinlenmiş görünme” beklentisinin nasıl karşılanacağı

• Günümüzde anti-aging yaklaşımı “zamana meydan okumak” değil; cildin biyolojik ihtiyaçlarını desteklemek üzerine kuruludur.
Cilt tipi, yaş, genetik yapı, yaşam tarzı ve beklentiler değerlendirilmeden yapılan her işlem doğal olmayan sonuçlara yol açabilir.

✔ Aslında en sağlıklı yaklaşım, cildi “yeniden şekillendirmek” değil; kolajen üretimini, elastikiyeti ve cilt bariyerini desteklemektir.
Anti-aging, doğru planlandığında dönemsel bakım niteliği taşır, kimlik değiştirmez.

29/12/2025

Serviks biyopsisi (rahim ağzı biyopsisi), smear testinde anormal sonuç olduğunda rahim ağzındaki hücrelerin mikroskobik olarak incelenmesi için alınan küçük doku örneğidir.
Bu işlem, serviks kanseri riskini erken saptamada kritik bir adımdır.

• Serviks biyopsisi hangi durumlarda yapılır?
– Pap smear veya HPV testinin pozitif/şüpheli çıkması
– Kolposkopide anormal alan görülmesi
– Devam eden kanama problemleri
– Rahim ağzında kronik inflamasyon şüphesi

• İşlem neden önemlidir?
– Hücresel değişimleri kesin olarak gösterir
– Kanser öncüsü lezyonları erken aşamada tespit eder
– Tedavi gerekip gerekmediğini belirler
– Gerekirse LEEP veya konizasyon gibi tedavilere yön verir

• Biyopsi acılı bir işlem midir?
Genellikle hafif, kısa süreli bir rahatsızlık hissi olur.
Çoğu kadın işlem sonrası aynı gün normal yaşamına döner.

✔ Serviks biyopsisi “korkutucu” değil; önleyici sağlık hizmetinin temel adımlarından biridir.
Erken teşhis, rahim ağzı kanserinin engellenmesinde en etkili koruyucu yöntemdir.

26/12/2025

Kadın doğumda kullanılan endoskopik yöntemler, hem tanı hem tedavi açısından destek sağlar.
Rahim, rahim içi zar, tüpler ve yumurtalıkları doğrudan görmek için kullanılan bu yöntemler; doğru teşhis ve sağlıklı bir iyileşme sürecini hedefler.

• Jinekolojide kullanılan iki temel endoskopik yöntem:

Histeroskopi (Rahim içinin görüntülenmesi):
– Adet düzensizlikleri
– Polip ve miyomların çıkarılması
– Rahim içi yapışıklıkların açılması
– Tekrarlayan düşüklerin araştırılması
– Rahim septumunun değerlendirilmesi

Laparoskopi (Karın içi organların görüntülenmesi):
– Yumurtalık kistleri
– Endometriozis
– Çikolata kisti ameliyatları
– Tüplerin değerlendirilmesi
– Miyom ameliyatları
– Dış gebelik tedavisi
– Kısırlık (infertilite) değerlendirmesi

✔ Endoskopi, kadın doğumda “gizli görünen problemleri” netleştiren en önemli yöntemlerden biridir.

22/12/2025

Hormonal yöntemler (doğum kontrol hapları, spiral – hormonlu RİA, bant, enjeksiyon, implant) hâlâ birçok yanlış bilgiyle karıştırılan tıbbi yöntemler arasındadır.
Oysa bu yöntemlerin amacı vücudun doğal ritmini bozmadan gebeliği önlemek, adet düzenini dengelemek ve bazı jinekolojik şikâyetleri azaltmaktır.

• En sık karşılaşılan yanlış inanışlar:

– “Hormonlu yöntem kilo aldırır.”
Gerçekte çoğu kişide ciddi kilo değişimi görülmez; bireysel farklılıklar olabilir.

– “Kısırlık yapar.”
Tıbben böyle bir etki yoktur. Yöntem bırakıldıktan sonra doğurganlık normale döner.

– “Vücudun tüm hormon dengesini bozar.”
Doğum kontrol yöntemleri genellikle düşük dozlu ve dengeli hormon içerir; amaç sistemi düzenlemektir.

– “Uzun süre kullanmak zararlıdır.”
Aksine, bazı hormonlu yöntemler adet ağrısını azaltabilir, yumurtalık kanseri riskini düşürür ve rahim içi yapıları koruyabilir.

• Hormonal yöntem seçimi kişiye özel olmalıdır:
Yaş, adet düzeni, kronik hastalıklar, doğum öyküsü, pıhtılaşma riski ve yaşam tarzı mutlaka değerlendirilmelidir.

✔ Hormonlar düşman değil; doğru yöntemle kullanıldığında düzenleyici ve koruyucu olabilir.
Doğru bilgi ve uzman kontrolü hormonlarla ilgili endişeleri önemli ölçüde azaltır.

18/12/2025

Ge***al dolgu uygulamaları, ge***al bölgedeki hacim kaybını destekleyen, dokuyu güçlendiren, simetriyi iyileştiren ve bölgenin estetik görünümünü artıran işlemlerdir.
Ancak ge***al dolgu denildiğinde birçok kişi “ağrılı, riskli, yapay bir işlem” gibi yanlış inanışlara sahip olabilir veya mahremiyeti nedeniyle tereddüt yaşayabilir.

• Ge***al dolgu ile ilgili en sık sorulan sorular:
– Doğal görünür mü?
– Cinsel his veya fonksiyonu etkiler mi?
– Hangi bölgelere uygulanabilir? (Labium majus, p***s bölgesi vb.)
– Ne kadar sürer, etkisi ne kadar devam eder?
– Kullanılan dolgu maddesi güvenli mi?
– Uygulama acılı mı, iyileşme süreci nasıl?

• Ge***al dolgunun temel amacı bölgenin görünümünü değiştirmek değil, doğal yapıyı güçlendirmek ve yaşla ya da kilo değişimleriyle kaybolan hacmi geri kazandırmaktır.
Doğru planlama ve uygun ürün seçimiyle yapılan ge***al dolgu; doğal görünür, doku harmonisini bozmadan bölgeyi destekler.

✔ Ge***al dolgu, estetikten önce bir rahatlık ve özgüven uygulamasıdır.
Her kişinin ihtiyacı farklıdır; bu nedenle kişiye özel değerlendirme ve uzman tarafından yapılan doğru uygulama, hem doğal hem de sağlıklı sonuçlar için önemlidir.

11/12/2025

Aralık ayı, grip vakalarının en sık görüldüğü dönemdir.
Grip; basit bir soğuk algınlığı değildir. Özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olan bireyler için ciddi risk oluşturabilir.

• Grip farkındalığı neden önemlidir?
– Erken belirti tanıma
– Doğru tedaviye yönlenme
– Gereksiz antibiyotik kullanımını önleme
– Bulaşı azaltma
– Riskli gruplarda komplikasyonları önleme

• Gripten korunmak için:
– Aşı (risk grubunda önemlidir)
– El hijyeni
– Kalabalık ortamlarda maske kullanımı
– Dengeli beslenme ve uyku
– Kişisel eşyaların ortak kullanılmaması

✔ Farkındalık, en güçlü koruyuculardan biridir.
Doğru bilgi, doğru önlem ve doğru zamanlama ile grip yükü azaltılabilir.