What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00

http://www.nefesinletanis.com.tr/

Nefesinle Tanış, Mimar Sinan Mahallesi , Şair Eşref Bulvarı, No:66 İdil Apt. Kat2 D:3, Alsancak/Konak, Izmir (2026)

23/02/2026

🌱
🌬️ Seansın Ötesi - Nefes Koçlarına Özel Buluşma

Bir nefes seansı sadece nefesle başlayıp nefesle bitmez.
Hatta çalışma çoğu zaman seanstan sonra başlar.

Bu buluşma;
Seansları yöneten, alan tutan, tanıklık eden deneyimli nefes koçları için tasarlandı.

Seans öncesinde alan nasıl okunur?
Seans sırasında sınırlar, yönlendirme ve müdahale dengesi nasıl kurulur?
Seans sonrasında danışanı ne tutar, koçu ne besler?
Aktarım, boşalma, entegrasyon ve kapanış…
Peki seansta olup bitenleri kime, nasıl ve ne kadar sorarız?

Bu buluşmada;
✔️ Gerçek seans deneyimlerinden doğan soruları,
✔️ Görünmeyen ama belirleyici anları,
✔️ Etik, güven ve sorumluluk alanlarını
birlikte konuşacağız.

Bilgi paylaşımı değil, mesleki olgunlaşma alanı.
Yanıt vermekten çok doğru soruları büyütmek için.

Alan tutanlar için.
Alanı derinleştirmek isteyenler için.

Sara OKTAY KARASULU
Nefesinle Tanış – Kurucu & Eğitmen

🗓️ 16 Mart 2026 / Pazartesi
⏰ 19:30 - 21:00
📍 ONLINE
🆓 Ücretsiz Katılım

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

20/02/2026

🌱
👩🏻‍⚕️ Kendini İyileştirme Atölyeleri

🩺 Otoimmun Hastalıklar

Bağ-Işık’lık sisteminizle, bir nevi özünüzle olan bağınız nasıl? Manevi bir özünüz olduğunun ve onun da ihtiyaçları olduğunun ne kadar farkındasınız? Duyulmayan ya da yadsınan öz giderek zayıflarsa beden bunu ifade etmek zorunda kalır. Bu bize immunolojik bir çok hastalık olarak görünebilir. Otoimmun hastalıkların özünde belki de Öz’ünüzün çığlığı vardır.
Psikosomatik çalışmaların en etkilisi olan nefes ve enerji çalışmalarıyla çığlığı yumuşak bir diyaloğa ve sağlıklı bir ilişkiye dönştürebilirsiniz.
Kendiniz için nefes alın 🤗🙏🏻

Atölye de basitçe kök nedenleri konuşup günlük hayatta uygulayabileceğiniz bir grup egzersiz anlatacağım. Egzersizlerin kaydı alınacak ve tekrar etmek mümkün olacaktır.

Doç Dr Aysu H. Kibaraysu

🗓️ 5 Mart 2026 / Perşembe
⏰ 19:30 - 20:45
📍On-line

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎︎ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

14/02/2026

🤍
👩‍❤️‍💋‍👨 Sevgililer gününüz kutlu olsun! 💕

12/02/2026

🌿
🏁 YENİDEN BAŞLA

Mart, yeni bir döngünün kapısını aralar. Doğa uyanır, mevsim değişir.

Sabah saatleri bedenin ve bilinçaltının en açık olduğu zamandır. Böyle bir değişim döneminde sabah yapılacak enerji çalışmaları;

✨ Zihni rahatlatır
✨ Bedene yenilenme hissini yerleştirir
✨ Kaygı ve anksiyeteyi azaltarak güven duygusunu arttırır
✨ Bağışıklığı destekler
✨ Yeniye kalbini açar

09 - 13 Mart 2026 haftası 5 sabahlık “kısa, derin ve etkili” nefes ve enerji çalışmasında nefesle bedeni uyandırıp sıkışan sinir sistemini regüle ederek baharla birlikte yaşamımızda yeni bir başlangıca niyet edeceğiz.

Deneyim gerektirmeyen bu beş sabahlık çalışma her yaş ve bedene uygundur.

Bedenine, zihnine ve ruhuna yeni bir başlangıç hediye etmek isteyenleri beklerim.

Nedret İLBULDU
Nefesinle Tanış – Nefes Koçu

🗓️ 09 – 13 Mart 2026 / 5 sabah
⏰ 06:30 – 07:00
📍 On-line

ℹ️ Bilgi ve Kayıt için ⏬️
☎️ 0 530 797 45 64
📧 nedret@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

09/02/2026

🌱
🌬️ NEFESİN SESİ

Nefes Programı - 20 saat & Sertifikalı

Her şeyden önce titreşim vardı ve titreşim varoluşun rahmiydi….

Bazen kapılar anahtarla açılmaz… bir sesle bir titreşimle açılır.

Nefes sestir. Ses ise nefes…
Ses en güçlü titreşimdir…

“Nefesin Sesi”
bir nefes programından çok; kendini yaşamının merkezine çağırma alanı.

Dilin gevşediği, boğazın açıldığı,
göğüsün yeniden genişlediği bir yer…

Sesin, bedeninin içinde dolaşan
kadim bir şifa gibi yayıldığı…

Kendi nefesine yeniden dokunacağın bir alan.

Bu alanda belki ilk kez bedenin sana şunu söyleyecek:

“Tamam… artık güvendeyiz.”

Eğer içinde bir yerde
“Benim sesim nerede?” diye bir soru varsa…
Gel,
Nefesinle buluş,
Sesinle bütünleş,
Titreşiminle iyileş.

Sara OKTAY KARASULU
Nefesinle Tanış – Kurucu & Eğitmen

Bu programda neler var;

1. Dil: Nefesin Direksiyonu /Dili ve bedeni rahatlatma teknikleri / Nefesin anatomisi
2. Titreşim: Sinir Sistemine Dokunan Şefkat
3. Bütünlük: Arınma, yenilenme, yaşamı yeniden yapılandırma
4. Frekanslar ve seslerin yaşama etkileri
5. Kadim bilgelik: Ses, nefes, şifa
6. Nefesin Derinlikleri / Meditasyon

Bu program;

Bedeninin bilgeliğine ve titreşimin gücünü görerek nefesini yönetmeyi ve yaşamda derinleşmeyi kolaylaştırır.
Kişinin kendisiyle yumuşak bir bağ kurmasını destekler.
Nefes ve ses aracılığıyla bedenin kendini güvende hissedip yumuşamasına ve kişinin yaşamla yeniden gerçek bir temas oluşturmasına alan açar.

Program 25-65 yaş arası için uygundur.
Kayıt alınacak ve kayıtlar 1 hafta açık olacaktır.

🗓️ 2, 7 & 8 Mart 2026
2 Mart Pazartesi 19:30 - 21:30
7- 8 Mart Cumartesi - Pazar 10:00 -17:00

📍Stüdyo & On-line

📇 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi
Şair Eşref Bulvarı,
No:66 İdil Apt. Kat:2 D:3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

25/01/2026

🌱
🛤️ “Benim Yolum: Özgürlük” Nefes Koçluğu Programını tamamladık.

1 Kasım 2025’te çıktığımız yolculuk,
bir yerden bir yere varmak için değil,
kendimize doğru yürümek içindi.

İlk adımda belki sadece merak vardı.
Belki bir çağrı…
Belki de “Artık böyle devam edemez” diyen içten bir ses.

O gün yola çıkan herkes,
aynı soruyla yürümeye başladı:
“Ben bu yaşamda neredeyim?”

Zamanla öğrendik ki;
ÖZGÜRLÜK, dış koşullar değiştiğinde değil
kendimizi tüm benliğimizle duyabildiğimizde başlıyormuş.

Nefesle durduk.
Nefesle dinledik.
Nefesle yüzleştik.
Ve en çok da nefesle kendimize yaklaştık.

120 saat boyunca,
alışkanlıkların ötesine geçtik.
Eski kalıpları gevşettik.
Bedenin, duyguların ve ruhun aynı anda konuşabildiği
o sade ve gerçek alanla tanıştık.

Bu yolculukta;
“idare eden” hallerden
“sorumluluğunu alan” hallere geçildi.

Ve bir noktada şu cümle sessizce yerleşti içimize:
“Buradayım. Bu yaşam benim.”

Bugün geriye baktığımızda,
artık aynı yerde değiliz.
Ama en önemlisi:
aynı kişi de değiliz.

Çünkü bu yol,
başkasının çizdiği bir rota değildi.
Bu yol,
herkesin kendi nefesiyle açtığı bir yoldu.

Yolculuğumuzda bize eşlik eden;
cesaretiyle gelenlere,
kırılganlığıyla kalanlara,
kendini saklamadan var olmayı seçen herkese…

İyi ki bu yolun bir parçası oldunuz.
İyi ki nefesinizle yürüdünüz.
İyi ki “Benim Yolum” demeyi seçtiniz.

Ve bu satırları okuyan sana…
Eğer içinde hafif bir kıpırtı olduysa,
bil ki o da bir NEFES.

Belki de sıradaki yolculuk,
senin adımınla başlamak istiyordur.

Bu senin yolun.
Bu senin nefesin.
Ve yol, yürümeye hazır olanları bekler. 🌬️✨

Nefesinle Tanış Nefes Akademisi

ℹ️ Bilgi ve İletişim için 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

22/01/2026

🌱
👩🏻‍⚕️ Kendini İyileştirme Atölyeleri

Hayatta aynı anda çok fazla unsurla başa çıkma çabasının yanında içsel çatışmalarımız da bazen bizi yoruyor.
Gün içinde aynı anda çok fazla düşünce ve bunların yarattığı kaos, başta sinir sistemi olmak üzere bir çok beden parçamızı yoruyor ve sonuçta bazı şikayetlerimiz ortaya çıkıyor.
Nefes çalışmalarıyla bu şikayetlerin bir çoğunun azalmasına yardımcı olabilirsin. İyileşmede kendi nefesinle kendine yardımcı olma çabası yani öz şevkat en önemli unsurdur.
Özellikle bu çalışmaları düzenli yapabilmek bedene katkıda bulunur.
Çalışmaları düzenli yapabilmen için atölyeyi kaydedeceğiz ve 21 gün izleyebileceksin.

Doç Dr Aysu Kibaraysu

🗓️ 12, 26 Şubat & 5 Mart 2026 / Çarşamba
⏰ 19:30 - 20:15
📍On-line

12 Şubat; Zihnimi sakinleştiremiyorum baş ağrılarım var. Ne yapabilirim? Nefesinle zihnine destek olabilirsin.
26 Şubat; Her yerim ağrıyor, fibromiyalji veya romatizmal hastalığım var. Ne yapabilirim? Nefesinle bedenine destek olabilirsin.
5 Mart; İçimdeki çelişkiler bitmiyor, otoimmun bir hastalık yaşamamı zorlaştırıyor. Ne yapabilirim? Nefesinle kendinle barışabilirsin.

*3 Atölyenin tamamına katılım sağlanabileceği gibi, size uygun olanları seçerek de kayıt yaptırabilirsiniz.*

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎︎ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

20/01/2026

ℹ️
🌐 Web Sitemiz üzerinden “Hazır Pratikler”e ulaşabilir,
📋 3 farklı başlık altında listelenmiş olan pratiklerden size uygun olanları satın alarak uygulayabilir, 21 gün boyunca dilediğiniz zaman tekrarlayabilirsiniz.

“Hazır Pratik” başlıklarımız :
1- Nefes Pratikleri
2- Meditasyon ve Konsantrasyon
3- Yoga

🌀 Nefesinle yenilen, hayatla uyumlan ve sınırlarını keşfet.

NEFESİNLE TANIŞ EKİBİ

ℹ️ İletişim ve Bilgi için ⏬️
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

17/01/2026

🌿
😖 Başarısızlık hissi sizi öfkelendiriyorsa bunu tolere etmek için minik bir nefes çalışması öneriyorum ⬆️

Sara Oktay Karasulu

16/01/2026

🌿
⏳ Akışı Hisset

9 Şubat haftası sabah pratiklerine her gün farklı bir beden bölgesindeki eklemleri uyandırıp özgürleştirecek hareketlerle başlayıp bedendeki nefes ve enerji akışını hissetmeye odaklanacağız.
Eklemlerin açıklığını ve ağırlık aktarımlarını keşfe çıkarak güne hazırlanacağız.

Duygu KARAOĞLAN
Nefesinle TANIŞyoga

🗓️ 09 – 13 Şubat 2026 / 5 sabah
⏰ 06:30 – 07:00
📍 On-line

ℹ️ Bilgi ve Kayıt için ⏬️
☎️ 0 532 602 81 88
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

Nefesinle Tanış

23/02/2026

20/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

09/02/2026

25/01/2026

22/01/2026

20/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00