What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00

http://www.nefesinletanis.com.tr/

Nefesinle Tanış, Mimar Sinan Mahallesi , Şair Eşref Bulvarı, No:66 İdil Apt. Kat2 D:3, Alsancak/Konak, Izmir (2025)

01/12/2025

🌿
🧘🏻‍♀️ Vinyasa Yoga

Tema: Ulola “Tekrarlar teslimiyeti getirir”

Bir şeyin defalarca tekrar edilmesi zihnin sorgulamayı sonlandırmasına neden olur ve teslimiyet gelişir. Oysa hayata teslimiyet; soruyu koruyarak tekrarların farkına varıp, kendi iç döngümüzle birleştiğimizde gerçek olur.

Birbirinin aynısı olan tekrarları, öncekinden farklılaştıran yaratıcı zihni geliştirdiğimiz ve bu zihin ile hayata cevap verdiğimiz anları çoğaltmayı amaçlayan bir çalışma yapacağız. Yine asana pratiğinin öncesinde zihni davet için yaklaşık 15 dakikalık bir sohbet olacak.

Leyla ZERGER SİDAL / *(yorumlarda)*
Yoga Eğitmeni

🗓️ 21 Aralık 2025 - Pazar
⏰ 10:00 - 12:00
📍Stüdyo & On-line

📇 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi
Şair Eşref Bulvarı,
No:66 İdil Apt. Kat:2 D:3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

29/11/2025

🌿
🌟 Yeni Yıla Doğru 🌟
Kundalini Yoga
“Yeniden Doğum Atölyesi”

🦋 Yeniden Doğuş, Kundalini Yoga ekolüne ait, derin bilinçaltı ile çalışan, çok güçlü dönüştürücü etki yaratan özel çalışmalardır.
Bilinçaltında bize hizmet etmeyen her türlü duygu, bağımlılık, inanç kalıplarını serbest bırakma üzerinde çalışır.

🌟 Binlerce yıllık bu güçlü öğretinin çemberinde buluşuyoruz. 🌟

🦋 Geçmişin yükü salıverilmedikçe, yeni hiçbir şeye yer olmaz. Geçmişi temizlediğimizde yaşam bize yeni hayaller, fikirler, olasılıklar ve deneyimler sunar.

🦋 Bu atölyede, bilincimizin derinliklerine dalarak sevgi ve dikkatin gücüyle dönüştürülmesi gereken birçok düşünce ve duyguyu temizleme fırsatına sahip olacağız.

🦋 Gerçek benliğinize yeniden doğmanın bu olağanüstü deneyiminde size;

· Kundalini Yoga’nın en güçlü araçlarından Yeniden Doğuş Kriyaları
· Kundalini Yoga Göksel İletişim Meditasyonları
· Sadhana ve Kova Çağı Mantraları
· Tibet Çanakları ile Ses Şifası
· Nefes pratikleri
· Dans ve mantralar ile bedensel salıverme pratikleri
ile eşlik edeceğim.
· Atölye sonrasında yapmaya devam edebileceğiniz 40 gün sürecek özel bir pratiği sizlerle paylaşacağım.

2025 numerolojik olarak bir 9 senesi yani kapanışlar/bitişler yılı.
2026 ise yepyeni bir başlangıç...

Böylesine özel bir zamanda ve Yeni Yılda;
sen’den Sana
ben’den Bana en güzel hediye...

Bir minik ses duyduysan kulağına fısıldayan… haydi o zaman, o ses ile buluşmanın vakti…
GELDİ.

Özlem VAR
Yoga Eğitmeni

🗓️ 9 Aralık 2025 - Salı
⏰ 19:00 - 21:30
📍Nefesinle Tanış Stüdyo

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

29/11/2025

🌿
🌟 Yeni Yıla Doğru 🌟
Kundalini Yoga
“Yeniden Doğum Atölyesi”

🦋 Yeniden Doğuş, Kundalini Yoga ekolüne ait, derin bilinçaltı ile çalışan, çok güçlü dönüştürücü etki yaratan özel çalışmalardır.
Bilinçaltında bize hizmet etmeyen her türlü duygu, bağımlılık, inanç kalıplarını serbest bırakma üzerinde çalışır.

🌟 Binlerce yıllık bu güçlü öğretinin çemberinde buluşuyoruz. 🌟

🦋 Geçmişin yükü salıverilmedikçe, yeni hiçbir şeye yer olmaz. Geçmişi temizlediğimizde yaşam bize yeni hayaller, fikirler, olasılıklar ve deneyimler sunar.

🦋 Bu atölyede, bilincimizin derinliklerine dalarak sevgi ve dikkatin gücüyle dönüştürülmesi gereken birçok düşünce ve duyguyu temizleme fırsatına sahip olacağız.

🦋 Gerçek benliğinize yeniden doğmanın bu olağanüstü deneyiminde size;

· Kundalini Yoga’nın en güçlü araçlarından Yeniden Doğuş Kriyaları
· Kundalini Yoga Göksel İletişim Meditasyonları
· Sadhana ve Kova Çağı Mantraları
· Tibet Çanakları ile Ses Şifası
· Nefes pratikleri
· Dans ve mantralar ile bedensel salıverme pratikleri
ile eşlik edeceğim.
· Atölye sonrasında yapmaya devam edebileceğiniz 40 gün sürecek özel bir pratiği sizlerle paylaşacağım.

2025 numerolojik olarak bir 9 senesi yani kapanışlar/bitişler yılı.
2026 ise yepyeni bir başlangıç...

Böylesine özel bir zamanda ve Yeni Yılda;
sen’den Sana
ben’den Bana en güzel hediye...

Bir minik ses duyduysan kulağına fısıldayan… haydi o zaman, o ses ile buluşmanın vakti…
GELDİ.

Özlem VAR
Yoga Eğitmeni

🗓️ 9 Aralık 2025 - Salı
⏰ 19:00 - 21:30
📍Nefesinle Yanış Stüdyo

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

28/11/2025

🌿
🧘🏻‍♀️ Vinyasa Yoga

Tema: Viveka “Senin için mesaj ne?”

Hayat bazı olayları önümüze defalarca getiriyor ya da sunduğu seçenekleri anlamakta güçlük çekiyoruz. Olmasını çok istediğimiz bir şey gerçekleşmediğinde “hayırlısı” dediğimiz an bırakmak mı gerekiyor, çabamıza devam edip ne kadar çok istediğimizi mi kanıtlamalı mıyız?

Atölye ayırt etme yeteneğimizi geliştirmek için önce Leyla ile biraz sohbet, ardından bedensel farkındalık için asana (yoga duruşları) çalışması içeriyor.

Leyla ZENGER SİDAL
Yoga Eğitmeni

🗓️ 20 Aralık 2025 - Cumartesi
⏰ 16:00 - 18:00
📍Stüdyo & On-line

📇 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi
Şair Eşref Bulvarı,
No:66 İdil Apt. Kat:2 D:3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

27/11/2025

🌿
💫 1-5 ARALIK 2025 - HAFTALIK PROGRAM TAKVİMİ

🌀 Aralık ayının ilk haftasında planladığımız etkinlikler için yerini şimdiden ayırt 👇🏻

✨ 1–5 Aralık 2025 / 06:30-07:00 ⇨ “Fasyal Egzersizler” Sabah Nefesleri – Duygu KARAOĞLAN

✨ 3 Aralık 2025/ 19:30-20:30 ⇨ Yaşama Güvenme Sanatı: “Akışa Teslimiyet” Nefes Atölyesi – Sara OKTAY KARASULU

📍 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi,
Şair Eşref Bulvarı,
No: 66 İdil Apt. Kat: 2 D: 3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve Kayıt için 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

26/11/2025

🌿
🤷🏻‍♀️ İsteklerin gerçekleşmediğinde ve sürekli “birinin gelmesini” ya da “bir şeyin olmasını” beklediğinde aslında kendi gücünü dışarıya vermiş oluyorsun.
Bu durum hem tükenmişlik yaratır hem de hayatını erteleme hissi büyür.

Sara OKTAY KARASULU
Nefesinle Tanış – Kurucu & Eğitmen

25/11/2025

🌿
🪄 “İllüzyona Uyanmak” - Sabah Nefesleri
Gerçeği olduğu hali ile görebiliyor musun?
Yoksa gözlerinin önündeki filtrenin gerisinden mi bakıyorsun yaşama ve olanlara?

Şu an algın nerede?
Algın nerede takılı kaldı ise gerçekliği orada yaşarsın.

Davranış ve düşünce kalıpların seni hep aynı pencereden bakmaya yönlendirir.
Nefesinin akışını değiştirdiğinde düşüncen ve davranışın değişir.
Ve bir bakmışsın ki algın değişmiş.

15-19 Aralık sabah nefeslerine “İllüzyona uyanmak” temalı çalışmamızda algımızı takılı olduğu yerden çıkartıp, olanı görmeyi araştıracağız.
Ve bunu nefesimizin ve bedenimizin rehberliğinde yapacağız.
Var mısın, sana hizmet etmeyen, takılı kaldığın algını değiştirmeye hazır mısın?

Raquel HABİB
ICF PCC Koçu – “Nefesinle Tanış” Nefes Koçu

🗓️ Tarih: 15 – 19 Aralık 2025
⏰ Saat 06:30 – 07:00
📍 Yer: Online /

ℹ️ Bilgi ve Kayıt için 👇🏻
☎️ 0 532 371 13 35
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

14/11/2025

🌿
🙆🏻‍♀️ “Akışa Teslimiyet” Yaşama Güvenme Sanatı
🌀 Nefes Atölyesi

Yaşama güvenmek, umursamazca kendini kör bir kuyuya bırakmak değildir.
Güven gözleri kapalı bir teslimiyet değil; toprağın sabrını, suyun akışını, ateşin dönüşümünü, havanın hafifliğini dinleyebilmektir.

Her an yaşamla birlikte akmayı öğrenmektir.
Çünkü yaşamın ritmiyle uyumlandığında insan, aslında kendi içindeki güveni bulur.
Yaşama güvenmek kendine güvenmektir.
Ve güven her nefeste yeniden kurulan ince bir dengedir.

Sara OKTAY KARASULU
Nefesinle Tanış – Kurucu & Eğitmen

🗓️ 3, 10, 17, 24 Aralık 2025 - Çarşamba
⏰ 19:30 - 20:30
📍Stüdyo & On-line

📇 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi
Şair Eşref Bulvarı,
No:66 İdil Apt. Kat:2 D:3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve Kayıt 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

28/10/2025

🌿
💃🏻 Nedret ile Eğlenceli Bir Mola ✅

Gün içinde enerjini ve nefesini eğlenerek kolayca dönüştürmek istersen Kasım ayı boyunca her Salı 12:30-13:00 arası günün koşuşturmasına dans ederek, eğlenerek, nefesimizi açarak kısa bir ara veriyoruz.

Bu yarım saatte bedeni ve nefesi açmak için önce müzikle biraz hareket edip sonrasında minik bir nefes çalışması ve meditasyon yapacağız.

Günün - haftanın stresini atmak, eğlenerek nefes çalışmak ve sonra meditatif bir alana yerleşmek istersen beklerim.

❗️İlk katılım ücretsizdir❗️
Her yaş ve bedene uygundur.

Nedret İLBULDU
Nefesinle Tanış – Nefes Koçu

🗓️ 4, 11, 18, 25 Kasım 2025
⏰ 12:30 – 13:00
📍 Stüdyo & On-line

📇 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi
Şair Eşref Bulvarı,
No:66 İdil Apt. Kat:2 D:3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve Kayıt için ⏬️
☎️ 0 530 797 45 64
📧 nedret@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

27/10/2025

🌿
💫 1-8 KASIM HAFTASI PROGRAM TAKVİMİ
🌀 Kasım ayına dopdolu, heyecan verici ve enerjik bir programla başlıyoruz. Takvimimize göz atıp, kendine uygun etkinlikleri seçerek yerini şimdiden ayırt 👇🏻

✨1-2 Kasım 2025 / 10:00 – 17:00 ⇨ “Benim Yolum” Nefes Koçluğu Programı – Sara OKTAY KARASULU / Stüdyo & Online
✨3-7 Kasım 2025 / 06:30-07:00 ⇨ “Nefesin Keşfi” Sabah Nefesleri – Duygu KARAOĞLAN / Online
✨4 Kasım 2025 / 12:30–13:00 ⇨ Eğlenceli Bir Mola – Nedret İLBULDU / Stüdyo & Online
✨5 Kasım 2025 / 19:30-20:30 ⇨ “Nefesinle Yarat” Nefes Atölyesi – Sara OKTAY KARASULU / Stüdyo & Online
✨6 Kasım 2025 / 19:30-20:30 ⇨ “Farket - Dönüştür – Dengele” Aktif Meditasyon ve Nefes Atölyesi – Nedret İLBULDU / Stüdyo & Online
✨8 Kasım 2025 / 13:00-16:00 ⇨ “Kakao Seremonisi” Kalbin Bilgeliğine Yolculuk – Sinem TOPÇU / Sadece Stüdyo’da

📍 Nefesinle Tanış Stüdyo
Mimar Sinan Mahallesi,
Şair Eşref Bulvarı,
No: 66 İdil Apt. Kat: 2 D: 3
Alsancak – Konak / İZMİR

ℹ️ Bilgi ve İletişim için 🔽
☎️ 0 530 797 45 64
📧 info@nefesinletanis.com.tr
🌐 www.nefesinletanis.com.tr

Nefesinle Tanış

01/12/2025

29/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

14/11/2025

28/10/2025

27/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00