28/12/2025
Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü kontrol edemeyiz.
Ama bu düşüncelerin bizde yarattığı duygularla başa çıkmayı öğrenebiliriz.
Çoğu zaman hissettiğimiz rahatsızlığın temelinde; dışarıdan onay alma ihtiyacı ve başkalarının beklentilerine uyum sağlama çabası yatar. Oysa önemli bir gerçek var:
Başkalarının düşünceleri, sizin kim olduğunuzu tanımlamaz.
Bu düşünceleri susturmaya ya da değiştirmeye çalışmak çoğu zaman daha fazla yorulmamıza neden olur. Bunun yerine, kontrol edemeyeceğimiz şeyleri kabul edip dikkatimizi kendi değerimize, ihtiyaçlarımıza ve sınırlarımıza yöneltmek çok daha sağlıklı bir adımdır.
Unutmayın, sizin değerinizi belirleyen başkalarının bakışı değil; sizin kendinizle kurduğunuz ilişkidir.
Kendinize dönmek, kendinizi duymak ve olduğunuz hâlin yeterli olduğunu fark etmek iyileştirici bir başlangıçtır.
