Uzman Klinik Psikolog Dilek F. Erkenci

05/12/2020

Bu kitap çocuğunuzun hangi durumlarla başa çıkmasına katkı sağlar kısaca bir göz atalım: 🥰
✨ Çocuğunuzun kendi benliğini keşfetmesi, duygularını farketmesi, doğru duygu yönetimini gerçekleştirebilmesi ve duygularını ifade edebilme becerilerinin gelişmesi,
✨Öz yeterlilik ve öz farkındalık duygusunun gelişerek problemlerle baş edebilmesi, işler planladığı gibi gitmediğinde alternatif yollar üretebilmesi, hata yaptığında bunu kabullenip suçlu hissetmeden hataları öğrenme süreci olarak değerlendirebilmesi,
✨ Zorluklar karşısında kolay pes etmemek ve bunun için tekrar tekrar deneme motivasyonunu kazanması,
✨ Bireysel özelliklerini ve farklılıklarını fark etmesi açısından keşfe çıkması,
✨ Kendi özelliklerini ve hayatı doğru bir şekilde anlamlandırabilmesi,
✨ Ayrıca, kitapta ebeveynlere yönelik rehberlik niteliğinde çocukların yukarda bahsettiğim kişisel gelişimine yönelik özelliklerin sağlıklı gelişimini nasıl desteklenmesi gerektiği konusunda kısa notlar da yer almaktadır.
🦋 Ailece keyifli okumalar 😊

31/10/2020

1. Duygularını ifade etmesine izin verin
2. Onu anladığınızı üzülmesinin korkmasının normal bir durum olduğunu, herkesin böyle durumlarda aynı duyguları yaşadığını ifade eden cümleler kurarak onun yanında olduğunuzu şu an için güvende olduğunu bunun sel, yangın gibi diğer felaketlere benzer olarak hayatımızda karşılaşabileceğimiz ama sürekli olmayan bir durum olduğunu ifade edin
3. Depremin ne olduğunu nasıl gerçekleştiğini basit cümlelerle anlatın
4. Deprem sırasında yapılmasi gerekenleri ve nasıl davranması, nerelerin güvenli olduğu ile ilgili bilgi vererek kendisini çaresiz hissetmesini önleyin.
4. Kendisini güvende hissedebileceği etkinlikleri hem kendiniz hem de çocuğunuz için arttırın (dua, meditasyon vb.)
5. Çocuğunuzun medya ile iletişimini sınırlandırın. Olumsuz haberlere görsellere maruz kalmamasına dikkat edin.
6. Sorular sormasına izin verin. Ve soruları cevaplarken dürüst ve net olun. (Gerçekten cevaplamakta zorlandığınız sorular için insagram hesabı DM den ulaşabilirsiniz)
7. Çocuklar stres yönetiminde çevrelerindeki yetişkinleri model alırlar. Kendi duygularınızı farkında olun ve duygularınızı bastırmayın, sosyal desteğinizi güçlendirmeye çalışın.
8. Başedemediğiniz durumlarla ilgili mutlaka profesyonel destek alın. (Online destek de alabilirsiniz.)
Not: Unutmayın hep birlikte güçlüyüz!

26/10/2020

Resim yapmak duyguları dışa vurmanın bir yoludur. En büyüleyici sanat eserleri yoğun duygular sonucunda ortaya çıkmıştır. Resim yapmak sadece ressamların yaptığı bir eylem değil hatta daha çok resim yapma eylemi çocuklar tarafından gerçekleştirilmektedir. Peki çocukların çoğunluğu neden her fırsatta resim yapma ihtiyacı duyar? Çocuklar daha önce oyun ile ilgili yazımda belirttiğim gibi duygularını biz yetişkinler gibi kelimelerle ifade edemezler hatta çoğu kez duygu ve düşüncelerini farkına varamayabilirler. Oyunun yanısıra resim de bize çocukların iç dünyası ile ilgili önemli mesajlar içerir. Resimdeki kişilerin resimdeki konumu, kullanılan renkler, resimde işlenen konu, resmin yapılış biçimi her biri çocuğun iç dünyası ile ilgili bize fazlaca mesaj iletir. Resim sadece duygu düşünceler ile ilgili değil, aynı zamanda çocuğun gelişimsel sürecine ilişkin özellikleri ile ilgili de bize önemli ipuçları vermektedir. Çocuğun yaptığı resim bize neler söyler?
✨ Gündelik hayatındaki mutlulukları, sevinçleri, üzüntüleri...
✨ Gelişim döneminin özelliklerine uygun bilişsel beceriye sahip olup - olmadığı
✨ Hayatında önemli kişilere ilişkin duyguları
✨ Bulunduğu çevreye ilişkin aidiyet hissi
✨ Yaş dönemine ilişkin psikomotor becerileri
✨ Otizm gibi durumlarda takıntı geliştirdiği öğeler ile ilgili ipuçları
✨ Gündelik hayatta karşılaştığı durumlar karşısında geliştirdiği duygu ve düşünceleri
gibi pek çok konu ile ilgili bilgiyi resim sayesinde elde edebilir ve bunun üzerine bir uzman desteği alarak çocuğunuz ile daha etkili zaman gecirebilir, gelişimine ve yetişkinlik yaşamına ilişkin olumlu katkıda bulunabilirsiniz.
Randevu ve bilgi için ☎️ 0551 010 03 69danismanlik

24/10/2020

Detaylı bilgi ve randevu için :☎️ 0551 010 03 69

30/08/2020

Fahrettin Altay - Üçkuyular / İzmir

01/08/2020

Yaşadığımız sürece tanıdığımız kişilerle iyi ve kötü anılar biriktiririz iyi anılar bellekte olumlu duygularla yer edindiği için iyi anıları daha fazla hatırlama eğilimi içindeyizdir. Bu durum o anı tekrar yasayamayacak olmanın etkisi ile duygusal acı hissetmeye neden olur. Bu sağlıklı ve normal bir durum olmakla birlikte süresi önem taşımaktadır. Kişi gündelik rutinlerini yerine getirememeye başlar, çevre desteğine ihtiyaç artar. Bu süreci ifade şekilleri kültürden kültüre değişiklik göstermektedir. Örneğin; Çinliler 40 gün kırmızı giyerler, Amerikalılar siyah giyerler, Afrika'da dans ayinleri düzenlenir... Yas sürecinin seyrini etkileyen en önemli faktör ölüm şekli ve kişi ile kurulan bağın sağlıklı kurulmuş olup olmamasıdır. En çok ani ölümlerde ve ölen kişi yası yaşayan kişi tarafından sevilmesi gereken ancak aynı zamanda öfke duyulan birisi ise yas kronikleşmekte ve travmatik yas halini almaktadır. Hastalandığımız zamanlarda iyileşmek mikroplarla vedalaşıp yaşamaya devam etmektir ve bu yas sürecindeki iyileşme ile yakından benzerlik gösterir. Yas sürecinde bir kişi için iyileşmek artık vedalaşmak ve hayata kabullenerek devam etmek anlamına gelmektedir. Böylece kendimizi ve ölen kişiyi özgürleştirmeyi öğreniriz. Bu sürecin uzadığı ya da zorlaştığı durumlarda profesyonel uzman desteği almak büyük önem taşımaktadır. Yas sürecini sağlıklı tamamlamak demek, ölümün hayatın parçası olduğunu kabul etmek ve yası atlatıp kişinin hayatına yeni bir anlamla devam etmesi anlamına gelmektedir.
Uzman Klinik Psikolog Dilek F. Erkenci

28/07/2020

14/10/2018

https://www.instagram.com/p/Bo7OjcBnq_G/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1bhdncxmqusqd

14/10/2018

NEDEN PSİKOTERAPİ
Psikoterapi kişi ya da kişilerin duygusal bilişsel sorunlarının, karmaşalarının ele alındığı, kişi ya da kişilerin var olan durum ile ilgili farkındalıklarının arttığı yani sorunun nedenleri, kaynağı gibi faktörler keşfedilerek durumla başetme mekanizmalarının güçlendirildiği ya da durumu degistirmek için harekete geçme sürecinin tamamıdır. Kişiler psikoterapi sürecine başlarken genellikle karanlık yağmurlu taşlarla dolu bir yolda yürümektedir. Ancak bu olumsuz durumlardan nasıl kurtulacağını bilmemekte ya da harekete geçecek enerjisi olmamaktadır. Psikoterapist yolun aydinlanmasini, taşları nasıl kaldırıp hangi yöne atarsa ne ile sonuçlanacağını, yağmurdan korunmak için ne yapması gerektiğini ya mevcut şartlara nasıl uyum sağlayıp başedecegini kişi ya da kişilerin kendisinin keşfetmesini sağlar, başetme mekanizmalarını güçlendirerek bu süreçte birlikte yürüyüp destek sağlar.
Uzm. Klinik Psikolog Dilek Erkenci

12/10/2018

https://kenttv.net/haber.php?id=34272

Bodrum KENT TV HABER SİTESİ