Psikoloji

06/11/2025

✨ Kendini sürekli analiz etmek, farkındalıktan çok yargıya dönüşebiliyor.

Zihin, “nerede hata yaptım?” döngüsünde takıldığında, kişi geçmişte yaptığı davranışları çözümlemeye çalışırken mevcut anla bağını kaybediyor.

Oysa gerçek farkındalık, hataları tekrarlamamak için değil, kendini tanımak için bakmayı gerektirir.

Kendini sürekli gözlemlemek değil, kendinle kalabilmek iyileştirir. 🌿

02/11/2025

30/10/2025

✨Çocuklar, söylenenleri değil, gözlemlediklerini öğrenir.

Ebeveynin duygusal tepkileri, iletişim biçimi ve kendini regüle edebilme kapasitesi çocuğun iç dünyasında doğrudan bir model oluşturur.

Bu nedenle ebeveynlikte en etkili rehberlik, davranışın tutarlılığı ve duygusal farkındalıktır. 🌱

26/10/2025

✨ Sürekli onay alma ihtiyacı, bireyin kendilik algısında dış odaklı bir yapının oluştuğunu gösterir.

Kişi zamanla kendi iç rehberini duymakta zorlanır ve değerini dış tepkilere göre belirlemeye başlar.

Gerçek öz-değer, dışarıdan gelen onaylarla değil; içsel kabul ve kendine yöneltilen şefkatle güçlenir. 🌿

18/10/2025

Çocuklar ebeveynlerinin duygularını fark eder, hatta taşır. 🌱

Kaygı, sözcüklerle değil; bakışla, ses tonuyla, beden diliyle geçer.

Ebeveynin gerginliği, çocuğun zihninde “dünya güvensiz” algısı yaratabilir. Bu nedenle çocuğun kaygısını azaltmanın ilk adımı, kendi kaygını fark etmek ve regüle edebilmektir.

Siz de bazen çocuğunuzun kaygısında, kendi duygularınızın izlerini fark ediyor musunuz? 🌿

17/10/2025

̧manlık ̧ocukpsikolojisi

16/10/2025

🌱 Bazı insanlar için “uyumlu olmak” öğrenilmiş bir hayatta kalma biçimidir.

Çocuklukta reddedilmemek, eleştirilmemek ya da sevilmeyi kaybetmemek için geliştirilmiş bir strateji...
Yetişkinlikte ise bu, sınırların silikleşmesine ve ilişkilerde tükenmişlik hissine dönüşür.

Gerçek uyum, kendini yok etmek değil; hem kendi duygunu hem karşındakini görebilmektir.
“Hayır” demek sevgisiz olmak değildir.

Bazen en sağlıklı sevgi, sınır koyabilmektir. 🌿

15/10/2025

✨ Sürekli kendimizi analiz etmek, her sözümüzü, her davranışımızı tekrar tekrar düşünmek…

Bazen sosyal bir ortamdan çıktıktan sonra kendimizi yargılarken buluruz. Oysa çoğu zaman bu düşünceler, reddedilme korkusundan ve mükemmel olmaya dair baskıdan kaynaklanır.

Gerçek şu ki, kimse bizi düşündüğümüz kadar detaylı izlemiyor. Kendi zihnimizin yargıcını biraz susturmak, sosyal ilişkilerde ve günlük yaşamda daha özgür hissetmemizi sağlar.

Bugün kendine izin ver: hata yapmak insan olmanın bir parçasıdır ve seni tanımlamaz. 🌿

📍 İzmir / Karşıyaka
💬 WhatsApp: 0507 747 94 50


̧manlık

12/10/2025

Tükenmişlik genelde “çok çalıştığım için yorgunum” diye geçiştirilir. Ama aslında bu bir uyarıdır: Bedenin ve zihnin uzun süredir alarm hâlindedir. Ne kadar uyusan da dinlenmiş hissetmiyorsan, bu durup yeniden düşünme zamanıdır. 🌿

📍 İzmir / Karşıyaka
💬 WhatsApp: 0507 747 94 50

06/09/2025

Okul dönemi sadece yeni dersler değil; çocuklar için duygusal bir yolculuktur. 📚💛

Sosyal ilişkiler, aidiyet ve güven duygusu, akademik başarı kadar önemlidir. Veliler olarak beklentilerinizi yüksek tutarken, çocuklarınızın yükünü fark etmek ve “senin yanındayım” mesajını davranışlarınızla göstermek en büyük destek olur. 💫