What are the opening hours?

Monday 08:30 - 19:30 Tuesday 08:30 - 19:30 Wednesday 08:30 - 19:30 Thursday 08:30 - 19:30 Friday 08:30 - 19:30 Saturday 10:00 - 16:00

https://www.facebook.com/322959905145844/

Diyetisyen Cerennur Turan

Home
Turkey
Izmir
Diyetisyen Cerennur Turan

Herkesi sağlıklı beslenmeye teşvik etmeye çalışan bir diyetisyen.

31/03/2023

Beklenen an geldi🥳. Andülasyon seanslarını almaya başlıyorum. 😇
Ayrıntılı bilgi ve randevu 0535 034 9835 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz

07/10/2022

Daime gülümseyin 😊🌸

Gülümsetmek istediğiniz arkadaşlarınınıza göndermeyi unutmayın 😉

Dünya Gülümseme Günü Hikayesi

Amerikalı reklamcı Harvey Ball'ın, 1963 yılında bir müşterisi için tasarlamış olduğu ‘Smiley’ ikonu dünya çapında mutluluk ve iyi niyet sembolü haline geldi. Harvey Ball bu fikrinin sadece ticari bir amaç ile kalmayıp en azından yılda bir kez kutlanan ve insanların hiç değilse yılda bir gün gülümsemesi için bu günü Dünya Gülümseme Günü olarak devam ettirmiştir. Dünya Gülümseme Günü, 1999 yılından beri her yıl Ekim ayının ilk cuması kutlanmaktadır

19/09/2022

Aşırı şeker tüketimi obeziteden hipertansiyona, kronik böbrek yetmezliğinden depresyona birçok hastalığı tetikleyen bir bomba etkisi yaratır.

Şeker tüketiminizi azaltın, sağlığınızı tehlikeye atmayın.

09/09/2022

Kurtuluşunun 100.yılı kutlu olsun İzmirim ❤️🇹🇷

10/08/2022

Günaydınnn 🪹🌞

Yoğun bir güne pratik bir kahvaltı 😍

Yoğurt + Yulaf + İncir + Badem 😋

11/05/2022

Diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan birisi sabırsız olmak unutmayın o kiloyu bir ayda almadınız o yüzden bir ayda vermeyi beklemeyin vücudunuza ve kendinize zaman tanıyın 🤩

05/05/2022

Obeziteyi sadece dış görünüş sanıyoruz.Oysa ki bu bir hastalıktır ve bir çok başka hastalığa kapı açar.
Korona virüsten korunmak için bu kadar çaba sarf ettik.Peki kendimizi obeziteden neden korumuyoruz???

Obezitenin Yol Açtığı Hastalıklar

🔹İnsülin direnci – Hiperinsülinemi
🔹Tip 2 Diabetes Mellitus( Şeker Hastalığı)
🔹Hipertansiyon( yüksek tansiyon)
🔹Koroner arter hastalığı
🔹Hiperlipidemi – Hipertrigliseridemi (Kan Yağlarının Yükselmesi)
🔹Metabolik sendrom
🔹Safra kesesi hastalıkları
🔹Bazı kanser türleri (kadınlarda safra kesesi, endometriyum, yumurtalık ve meme kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri )
🔹Osteoartrit
🔹Felç
🔹Uyku apnesi
🔹Karaciğer yağlanması
🔹Astım
🔹Solunum zorluğu
🔹Gebelik komplikasyonları
🔹Menstruasyon düzensizlikleri
🔹Aşırı kıllanma
🔹Ameliyat risklerinin artması
🔹Ruhsal sorunlar (Anoreksiya nevroza (yemek yememe) veya Blumia nevroza (kusarak yediği besinlerden yararlanmama), Binge eating (tıkınırcasına yeme), gece yeme sendromu gibi ortaya çıkabilir veya bir şeyi daha fazla yiyerek psikolojik doyum sağlamaya çalışma)
🔹Toplumsal uyumsuzluklar
🔹Özellikle sık aralıklarla ağırlık kaybetme ve kazanma sonucunda deri altı yağ dokusunun fazla olması nedeniyle deri enfeksiyonları, kasıklarda ve ayaklarda mantar enfeksiyonları
🔹Kas-iskelet sistemi problemleri

Sizde kendiniz için bir iyilik yapın ve beslenme uzmanına danışın 🌸

01/03/2022

8 Mart Kadınlar Günü için 8 Mart'ta ofisimde kadınlara yönelik Tanita da ücretsiz vücut analizi yapacağım. Randevular dolmadan randevu almayı unutmayın 🥰❤️

08/02/2022

Sabırsız Kişi:
“Kilo vermek çok zaman alıyor”

Sabırlı Kişi:
“Zaman alacağını biliyorum,buna değer”

Sabırlı olur inancımızı devam ettiğimiz sürece başarı bizimle gelecektir 💙 Unutmayalım bu kiloları bir günde almadık bir günde gitmesini de bekleyemeyiz 😉

27/01/2022

Kereviz cipsiii 🥳🥳 Iyyy dediğinizi duyar gibi oldum 🤭 Sevmediğiniz o kereviz tadı kesinlikle gelmiyor şahane bir lezzet mutlaka denemelisiniz 😋😋😋

🔹1 orta boy kereviz
🔹2 yemek kaşığı zeytinyağı
🔹Dilediğimiz baharatlar

👉Kerevizin kabuklarını soyduktan sonra akan suyun altında güzelce yıkıyor ve şerit halinde dilimliyoruz.
👉Zeytinyağı ve baharatları(ben pulbiber,kekik,karabiber,köri kullandım) karıştırarak sos elde ediyoruz.
👉Kereviz dilimlerini sosa bulayıp yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine diziyoruz.
👉200 derece fırında 20 dk pişiyoruz.

Veee hazırrr 🥳🥳🥳

Deneyen herkese afiyet olsunnn 😋😋

11/10/2021

Mercimek Mantısı 🤭

1 bardak kırmızı mercimek
2 su bardağı su
Tuz, kırmızı biber, karabiber, kimyon
2-3 dal maydanoz
2-3 dal dereotu
Sosu İçin ;
1-2 diş sarımsak
Yoğurt
Zeytinyağ
Kırmızı biber

1️⃣1 bardak kırmızı mercimek önce yıkanır, tencereye alınır.
2️⃣Üzerine 2 bardak su eklenir sonra mercimek suyunu çekinceye kadar pişirilir.
3️⃣Pişen mercimeğin üzerine baharatlar eklenir ve yoğrulur.
4️⃣Misket büyüklüğünde toplar yapılır tabaklara dizilir.
5️⃣Daha sonra üzeri için sarımsaklı yoğurt ve kırmızı biberli sos yapılıp, üzerine dökülür.
Afiyet Olsun 👌🏼🍽️

16/09/2021

Her şeyin pizzası olur da patlıcanın olmaz mı?😉

Patlıcan Pizza Malzemeleri:

👉2-3 adet orta boy bostan patlıcanı
👉1 adet soğan
👉2-3 adet yeşil biber
👉2-3 adet domates
👉2 diş sarımsak
👉4 yemek kaşığı zeytin yağ
👉Tuz
👉Karabiber
👉Kekik
👉Kaşar peyniri rendesi

Yapılışı:

1️⃣Önce patlıcanları alacalı soyup 2 cm. kalınlığında yuvarlak halkalar kesiyoruz.
2️⃣Bir kabın içinde hepsini 2-3 yemek kaşığı zeytinyağ,kekik ve tuzla iyice harmanlıyoruz.
3️⃣Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine dizip 180 derece fırında üzerileri iyice kızarana kadar pişiriyoruz.
4️⃣Soğanı yarım ay şeklinde doğrayıp 1-2 yemek kaşığı zeytinyağda kavurmaya başlıyoruz.
5️⃣Bir iki dakika sonra yuvarlak ince halkalar halinde doğradığımız biberleri ekliyoruz.
6️⃣Onları da iki üç dakika kavurup, doğranmış sarımsakları ekliyoruz.
7️⃣Kabuğunu soyduğumuz domatesleri küp küp doğrayıp ekledikten sonra tuz ve karabiberini koyuyoruz.
8️⃣Domates suyunu çekene kadar pişirip ocağı kapatıyoruz.
9️⃣Harcı patlıcanların üzerine pay ediyoruz.
🔟Kaşar peyniri rendesi koyup tekrar fırına veriyoruz. Kaşar peynirler eriyip kızarana kadar pişiriyoruz.

Address

Bahriye Üçok Mahallesi Latife Hanım Sokak No:19 Kat:6 Daire:11 Park Apartmanı (Bolulu Hasan Usta Üstü) Karşıyaka/İzmir
Izmir

Opening Hours

Monday	08:30 - 19:30
Tuesday	08:30 - 19:30
Wednesday	08:30 - 19:30
Thursday	08:30 - 19:30
Friday	08:30 - 19:30
Saturday	10:00 - 16:00

Telephone

+905350349835

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Cerennur Turan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Cerennur Turan:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?