Pozitif_diyetisyen

Pozitif_diyetisyen instagram.com/pozitif_diyetisyen Beslenme ;sağlıklı ve mutlu bir yaşamın şifresidir :)

01/03/2026

Neden nedennn 😬

01/03/2026

En büyük sorunumuz her yediğimizin direk kilo olarak yansıyacağını düşünmemiz 🥲

Kilo vermek nasıl zor olduğunu düşünüyorsanız aslında kilo almak da o kadar kolay değil.
Kilo verme sürecinde arada bir kendinizi ödüllendirmek ve kaçamak yapmak en doğal hakkınız.

Kısıtlayıcı ve aşırı katı diyetler çoğu kişi tarafından sevilmediği gibi, bu diyetlerin sürdürülebilirliği de düşük.

Bu yüzden önerim ; suçluluk hissine kapılmadan, fakat çok sık olmamasına da dikkat ederek küçük kaçamak öğünleri yapmanız.

Ama çok sık olmadan aradaa dediğime vurgu yapıyorum 😁🫶

28/02/2026

Çok güzel dağılıyor vallahi 😁😁

27/02/2026

Ah canlarım siz kilo veremeyince bazı haftalar duraklamaya girince , sizin kadar üzüldüğüme emin olabilirsiniz 🫶 Ama kilo vermek kadar bazen duraklama , takılmalar yaşamak gayet doğal ..
Şuna emin olun ki burada gördüğünüz ennnn en mükemmel sonuçlar bile elbet takılma yaşıyor her ne kadar diyetine yüzde yüz uysa da ..
O yüzden bunu bilerek motivasyonumuzu aslaaa düşürüp arabeske bağlamak yok .. Pes etmeyen hedefe ulaşıyor unutmayın 🥰 Sizi seviyorum 💙☀️💓

27/02/2026

Spora gitmek ve kaslarını geliştirmek istiyorsan tabi ki bu ben gibi değil çok daha iyisi için 😀💪;

-yeterli protein almamız çok önemli ( kg başına 1.2-1.5 min.)
-Haftada en az 2-3 gün kuvvet antrenmanı çalışmak gerekiyor
-Toparlanmak için kendinize ve bedeninize dinlenme süresi vermelisiniz (kaşların da dinlenmeye ihtiyacı var 🙌🩵)
-Sabretmeli ve kendinize zaman tanımalısınız
-Basit şeker , çikolata , kek gibi şeylerden uzak durmalısınız 🍫 🥹

Hepsi bir yana kendinize değer vermelisiniz kaşlarınız , vücudunuz ve yağ kütleniz herşeyiniz ile siz bir bütünsünüz aslında 🫶

26/02/2026

Haftasonunu AVM’de geçirenler burda mı?
“Gec kahvaltı yaptım orda yiyecek bişey bulamadım gün boyu ck acıktım sonra dayanamadım 1 hamburger, pizza vb yedim “diyenler🙈
Diyet bozuldu şimdi hocam dimi?soranlar kimler ✋🏻
Şimdi AVMde diyet nasıl yapılırı anlatalım😊
🌟Sabah kahvaltımızı yapıyoruz ve yanımıza ara öğünlerimizi alıyoruz 10 badem ağır değil inanın.Almayı unuttuk o zaman arada her AVMde bulunan az sütlü filtre kahvede bir ara öğün olabilir.
🌟Her Avm de ;
1 lahmacun , 1 ayran var veya
1 porsiyon ızgara tavuk bol salatayla en güzel öğün bence
En büyük hata bütün günü aç gecirmek 😔kan şekerinizin düşer yorgunlukla birleşince akşam ne yiyeceğinizi gözünüz görmez.
Bahane uydurmak istersek bahane ck önemli olan cözüm bulmak😉

Bahanelerin arkasına sığınmıyoruz her zaman bir çözüm buluyoruz mottomuz bu 💪 😂🫶

26/02/2026

30 yaşından sonra erkeklerin olmazsa olmaz 4 takviyesi var dedim, ayıcığımı sizin için denek yaptım 😂💊

🧃 B12 Vitamini → “Unutkanlık, yorgunluk bende niye bu kadar arttı?” diyorsanız sebebi bu olabilir. Erkeklerin enerji ve hafıza desteği için şart ⚡️

😴 Magnezyum → Stresli, gergin, uyuyamayan erkek profili çok tanıdık değil mi? Magnezyum kasları gevşetir, uykuyu düzenler, sinirleri yatıştırır.

💙 Omega 3 → Kalp-damar hastalıkları erkeklerde daha sık. Beyin, kalp ve eklem sağlığı için Omega 3 olmazsa olmaz.

☀️ D Vitamini → Testosteron desteği, güçlü bağışıklık ve sağlam kemikler için güneşi yakalayamazsan takviye şart.

Peki siz bunlardan hangilerini kullanıyorsunuz? 😏

02/11/2025

Pozitif Diyetisyen adlı kullanıcının videosuna göz atın.

02/11/2025

Revaçta olan daha fazla içerik izleyin, takip edin ve keşfedin.

31/10/2025

Diyet yaparken kilo verememek bir yana, tartının yukarı çıkması seni şaşırtıyor olabilir 🤔
Ama inan bana, bu durumda yalnız değilsin. Çünkü çoğu kişi zayıflamak isterken farkında olmadan metabolizmasını yavaşlatıyor.

Yanlış diyetlerle vücudu gereğinden fazla kısıtlamak, yanlış egzersizlerle kas kaybetmek, yeterli protein almamak ya da çok ağır detokslara yönelmek…
Bunların hepsi vücudun dengesini bozuyor.
Sonuç? Daha az kaloriyle bile kilo almak mümkün hale geliyor 😬

Unutma; zayıflamak = aç kalmak değil, denge kurmaktır.
Yeterli protein, doğru egzersiz planı ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni olmadan verilen her kilo geri döner.

Sağlıklı zayıflama sürecinde hedefin sadece kilo vermek değil, metabolizmanı güçlendirmek olmalı 🌿
Kendine nazik davran, vücuduna iyi bak.

20/10/2025

Sabah danışanlar, öğleden sonra kuaför , akşam spor 💆‍♀️✨
Yoğun ama tam benlik bir gün!
Biraz bakım, biraz enerji, biraz da terapi 💖
Kendine vakit ayırmak her zaman en iyi yatırım
Ruhunuza iyi gelecek şeyleri ertelemeyin 🫶 🌸



07/10/2025

Herkese selam! 🌟 Yıldız göndererek bana destek olabilirsiniz. Yıldızlar sayesinde sevdiğin içerikleri üretmeye devam etmek için para kazanabilirim.

Yıldızlar simgesini gördüğünde bana Yıldız gönderebilirsin!

Address

Yalı Mahallesi 6436. Sokak No:50 K:2 D:27 Biva Suit , Karşıyaka/İZMİR
Izmir
35550

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pozitif_diyetisyen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pozitif_diyetisyen:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category