Diyetisyen Buket Adanç

Home
Turkey
Izmir
Diyetisyen Buket Adanç

Talatpaşa Bul. Aydınlı Apt. No:36 K:5 D:10 Alsancak/İZMİR

02/01/2026

Ne erken ne geç…
Yalnızca vaktinde orada olanlar güneşin doğuşuna şahit olabilir..
Buket Adanç Pestehei

31/12/2025

Yeni Gelen Seneye Notum🌻
Bu sene de her sene olduğu gibi bazı hedeflerime ulaşırken , bazılarının yakınından bile geçemedim.. Bazılarını kolayca yaparken, bazılarında müthiş bir yeteneksizliğe sahip olduğumu gördüm ve vazgeçtim 😉

YANİ : Ben yaptım, sen de istersen yaparsın DEĞİL ❗️Ben de bazen yapamıyorum ve seni anlıyorum…

Son yıllarda tavsiye edilen dozun üzerinde tüketilen kişisel gelişim öğretileri sayesinde toplumda toksik pozitif bir bilinç oluşturmaya başladı. Bunun en görünen yüzü ise; maalesef sosyal medyada kendini tatmin etmek için oluşturulan “ BEN YAPTIM, SEN DE İSTERSEN YAPARSIN” temalı içerikler. Belki belli bir aşamaya kadar bu içerikler motive edici olabilir ama abartılı ve sürekli konuşulan başarı ve mutluluk (!) hikayeleri, pek çok kişide gerçek mutluluk hakkında bir kafa karışıklığına neden oluyor. Bazen gerçek mutluluğa giderken mutsuzlukta bir süre konaklamalı, biraz çıkış yolu aramalı, negatifi de görüp ( kabul veya reddederek) yeniden rota oluşturulmalı ve varmak istediğimiz yere varmalıyız. Ancak sürekli bize pompalanan pozitif ol, o zaman mutlu olursun öğretileri maalesef reçetesiz kullanılan antidepresanlar gibi bizi gerçeğe kör ve sağır edebiliyor. Bazı kişiler de ise bu durum; sırf negatif damgalanmaktan çekindiği için, çözüm için bile olsa sorunu dile getirmekten çekinmeye kadar gidiyor. Oysa gerçek hayatımız, her geçen gün daha iyiye gitse bile arada düşüşleri olan bir süreç ve bence hayatı asıl keyifli kılan noktalardan birisi de bu. Ve tam bu sebeple bazen kendimize ve en sevdiklerimize “ Bazen ben de yapamıyorum ve seni anlıyorum” hatırlatması yapalım…
O zaman yeni yıl hepimize gerçek huzur ve mutlulukla gelsin❤️
Buket Adanç Pestehei

25/12/2025

Eski benlik sessizce çekilmez.
Zihin alıştığı kimliği bırakmak istemez,
duygular son kez yükselir.
Çünkü insan bu eşikte
sadece sevdiklerini değil,
onlarla kurduğu benliği de toprağa verir.

Bu bir kayıp gibi hissedilir.
Oysa nefsin son direnişidir bu.
Acı varsa,
sebebi bitiş değil,
yeninin doğumudur.

İnsan bazen en çok kendinden ayrılır.
Tanıdık tepkiler, eski hikâyeler
son bir kez konuşur.
Sonra susar…
Ve yerini daha sahici bir hâl alır.

Bırakmak sancılıdır.
Çünkü giden sadece insanlar değildir;
onlarla var olan “ben” de gider.
Ama her bırakış,
daha derin bir uyanışa kapı açar.

Hayat güzel, kendine ve gerçeğe kör olmadan hayatı her yönüyle keşfetmek daha güzel 🤍 🥳

06/12/2025

Herkes ben çok güçlüyüm sandı ama benim süper gücüm sendin annecim 🖤 Seni çok özlesem de şimdi babamın süper gücü olduğunu bilmek en büyük tesellim.. Bana bu videoyu yaparken ağlayacağım kadar kuvvetli bir sevgi yaşattığın için teşekkürler 🙏🏻 Evcil hayvan candır ama köpekler candan öte🫶 O yüzden sadece Enzo’nun değil, hepsinin varlığına binlerce şükür 🙏🏻

16/04/2022

Geçenlerde sizi Fıstık Ezmesinin Fazla Tüketimi hakkında bir soru sormuştum 🤗 Şimdi cevap vakti 🥰

10/04/2022

Pazar ✨
Bol uyku + Enzo sevgisi 💖 Ben

09/04/2022

İftarda Beslenme Önerileri 🤗

06/04/2022

Fıstık Ezmesinin faydaları hakkında çokça yazdık, çizdik🤗 Peki aşırı tüketiminin zararları hakkında bir fikriniz var mı❓ Haydi aşağı yorumlara cevaplarınızı alayım. Sonra da ben detaylı bir açıklama yapayım🤗

03/04/2022

Sahur İçin beslenme önerileri🤗

28/03/2022

11 senedir yaptığım EN güzel, EN özel Ankara seyahati oldu💙
Çünkü bu sefer yılların bir nebze olsun eskitemediği arkadaşlarıma kavuştum, her biri ile ayrı ayrı gurur duydum🥰 Yemekler, rakı keyfi, pijama sohbeti, gelecek hayalleri, şimdinin dertleri ve çözümleri ama hep çocukluk ve gençlik neşesi ile birlikte🥰
Üzerimde emeği olan Başkent Üniversitesi’nde devam eden hocalarımı gördüm, kısacık bile olsa sohbet edebildim.
Abimle, ablamla doyasıya sohbet ettim. Yeğenimle hiç olmadığı kadar zaman geçirdim.
Anne ve babamın evinde çocukluğun dibine vurdum.
Özlediğim mekanlara bu sefer eşimle birlikte gittim. Elizinn Pastanesi’nde kahvaltı ettim, Park Caddesi’nde yemek yedim, Tunalı’da karlı bir günde yürüdüm, Şinasi Sahnesi’nin önünde fotoğraf çekildim, Dost Kitapevi’nde kitapların kokusunu içime çektim ve Kızılay’da aylak aylak dolaştım🤗
Daha yazsam neler yazarım ama Pazartesi Pazartesi sizi daha fazla okumak zorunda bırakmayayım. Ezcümle kendimi dinledim, dinlendirdim ve İzmir’e bomba gibi geri dönüyorum🤗
Yarın ofiste görüşmek üzere.
Kocaman sevgiler💖

22/03/2022

Rengine Göre Besinler 🧡

19/03/2022

Bebekler 💛🖤

Address

Talatpaşa BUlica Aydınlı Apt. No:36 K:5 D:10
Izmir
35220

Website

http://www.buketadanc.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Buket Adanç posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Buket Adanç:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?