What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:30 - 17:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00

https://www.facebook.com/427450311104856/

Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu

Home
Turkey
Torbalı
Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı

02/12/2025

Bu kadar aranın ardından kasım yapmak yakışık almaz dedim,son 1,5 yılın mini bir derlemesini yapmaya çalıştım.Anlatılmaz yaşanır diyelim🥹🤍
Bebek ve çocuk beslenmesi konusunda ehlileştim
Aynı anda birden fazla çok işi yapma becerilerimi geliştirdim
Dinlendim,yoruldum,okudum
Hepsi de bana bir çok şey kattı,gelecek için heyecanlıyım😍

28/11/2025

Whatsapp numaramızdan veya DM üzerinden randevularınızı oluşturabilirsiniz.
📞 0531 287 03 93
📍 Tepeköy Mahallesi Hüseyin Yener Caddesi No:2 Kat:2 D:20 Mimaroğlu İş Hanı Torbalı/İzmir

12/01/2025

Güzel kızımla nicelerine katılacağımız eğitimlerin ilkini tamamladık 🥹♥️
Değerli hocamızın davetiyle dolu dolu ve keyifli 2 gün geçirdik
Eğitim vesilesiyle üniversite dostluklarımız da bir araya geldi🙏🏻💕
Birlikte daha çok güzel şeyler başaracağız ♥️
dgl

15/02/2024

Tüm danışanlarımla keyifle yürüttüğümüz süreçlerimizi daha etkili ve daha konforlu koşullarda devam ettirebilmemiz için hazırladığım gözümün bebeği ofisim,artık sizlerin huzurunda 🥹🌸

Bir süredir görüşmeyi dört gözle beklediğimiz danışanlarım ve sürecini benimle başlatmak isteyenler olarak yüz yüze veya online beslenme danışmanlığı ve Andulasyon terapi için 19 Şubat ve sonrasına randevularınızı oluşturabilirsiniz.

05312870393 no’lu telefona mesaj iletirseniz dönüş sağlanacaktır.

📍Tepeköy Mahallesi Hüseyin Yener Caddesi No:2/20
Mimaroğlu İş Hanı (Tepeköy Turkcell üzeri) Torbalı

03/08/2023

Kurumdan ayrılışımdan sonra bugüne kadar olan mesajlarınızı,aramalarınızı aynı bu şekil karşıladım.Hepinize çok çok teşekkür ederim,hislerimin karşılıklı olduğunu ve ne kadar güzel bir bağ kurduğumuzu bir kez daha görmüş oldum 🥰 Bu dinlenme sürecimde de beni görmeye alışkın olduğunuz sürekli konuşan halimle de sosyal medyada görmeye devam edeceksiniz.Dolu dolu bilgilendirmelerle yakında burada olacağım.

Bu fotoğraf da yakın zamanda doğum günümden,bu arada bir yaş daha almış oldum 🎉🙈😇

06/06/2022

Artık 'diyeti diyetisyenin yazdığını' belirtmek zorunda kalmadığımız
Zayıflatma objesi olarak görülmediğimiz
Karaciğer,böbrek sağlığı gibi durumlarda da destek için danışılan sağlık çalışanı olarak kabul gördüğümüz günler görmeyi diliyorum 🙏

Günümüz kutlu olsun 🥳

16/01/2021

Soğuk havalarda nasıl da sürekli karbonhidrat arıyoruz 😬
Ama 2021 bir şeyleri artık köklü olarak değiştirme yılı olsun dediğimiz için de hücreleri ağlatmayan,şekerleri hoplatmayan bir kek hazırlayalım.

Baştan söyleyelim,tertemiz bir kek olmadı.Ama olmadı diye de şekere boğmaya,üzerinden çikolatalar akıtmaya gerek yok😂 Siz benim gibi yapmayın,evde malzemelerinizi hazır edin😊

Elmalı Havuçlu Rafine Şekersiz Kek :
•3 yumurta
•1 çimdik tuz
•3/4 çay bardağı pekmez
•1 büyük rendelenmiş havuç
•1 orta boy rendelenmiş elma
•1 çay kaşığı tarçın
•1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
•3 yemek kaşığı siyez unu (evde kalan son siyez unu 😬)
•1 su bardağı buğday unu (siyez kalmadığı için takviye)
•1 paket kabartma tozu (karbonat + sirke/limon da olabilirdi ama karbonat da kalmamış 😬)

Yumurta tuzla çırpılır.Tum malzemeler eklenip iyice karıştırılıp dar bir kapta 160-165 derecede 25 dk pişirilir.Kürdan ile mutlaka bakın.

Eğer siyez unu ya da hindistan cevizi unu biraz daha olsaydı,kabartma tozu yerine karbonat da eklemiş olsaydık tertemiz mis gibi bir tarif olacaktı.Canımız sağ olsun.

Bu arada tarifin/yiyeceğin temiz olması,sağlıklı olması sınırsız yiyebileceğimiz anlamına gelmez.
Diyet yapanların 1 parmak kalınlığında 1 dilim yemesi önerilir 😊

31/12/2020

Hohoho,Noel anne geldi😝😝🎄

Bu akşam kalori saymak yok demiştim,sonuna kadar arkasındayım.Yiyin,için,eğlenin,şükredin.Ama lütfen "ay bu bana kilo yapar,bunu yiyemem" tarzı yemeklerle aramıza uçurumlar açan söylemleri bırakın ve kendinize söz verin.

ARTIK HÜCRELERİM VE BEDENİM İÇİN BESLENECEĞİM,DAHA SAĞLIKLI OLACAĞIM.

He,ertesi gün metabolizmayı dinlendirmek isteyen olursa diye de yeni yıl hediyesi olarak bir dengeleme listesi de bıraktım 🙊

Herkese sağlıklı,maskesiz,huzur ve bereket dolu bir yıl diliyorum ❤️🎄

Evet,şimdi bu postun altında 2021 hedeflerinizi bekliyorum bakalım neler var😍

Benim ilk hedefim,fonksiyonel tıp diyetisyenliği eğitimimi tamamlamak💪

*Liste hamileler,emzirenler ve kronik hastalığı olanlar için uygun değildir.

#2021

30/12/2020

Kiminize motivasyon kaynağı olan,kiminizi de sağlıklı yaşamaktan soğutan ölçüm sonuçlarınız ile ilgili bilinmesi gereken birkaç nokta var.

Cihaz ufak bir akım göndererek vücuttaki su üzerinden dolaşır,yağ hücreleri ile karşılaşınca da dirence takılmış olur.Buna bağlı bir takım hesaplamalar yapar.O yüzden ;

Hamileler
Vücudunda kalp pili ya da platin olanlar
Kol/bacak amputasyonu olan bireylere ÖLÇÜM YAPILAMAZ.

Vücuttaki su üzerinden iletim olduğu için de su oranını etkileyecek unsurlar,ölçüm sonuçlarınızı da etkileyecektir 👇

8-12 saat açlık sonrası ve mümkünse tuvalete gittikten sonra ölçüm yapılmalıdır.
Eğer ölçüm sabah yapılamayacaksa ölçümden 4 saat önce besin ve sıvı alımı sonlandırılmalıdır.
Tüm takılar,metal eşyalar ve çoraplar çıkarılmalıdır.
Kadınlarda regl dönemi bittikten 3 gün sonra ölçüm yapılmalıdır.
Ölçümden 1 gün önce egzersiz yapılmamalı ve turşu,tuzlu ya da soyalı yiyecekler,salamuralar tüketilmemelidir.
Eğer yolculuk yapıldıysa ölçüm için 1-2 gün geçmesi beklenir.

28/12/2020

2021'e sayılı günler kalmışken ve bugün "pazartesi"yken farklı bir bakış açısı kazanmak,2020'nin kazandırdıklarından sayılabilir diye düşündüm 😊

Sürekli kilo alıp veriyorsanız
"Kendimi bildim bileli diyetteyim" diyorsanız
Kilolarınız kendinizle aranızda uçurumlar yaratıyorsa
Aynı sağlık sorunlarıyla uğraşıyor ve hatta giderek artıyorsa
farklı bir yoldan gitmeniz gerekiyor olabilir.

Önce düşüncelerinizi,yaşam tarzınızı değiştirin ki sonuçlar da değişsin.

Günaydııııın✨🌸

15/12/2020

Ektiğiniz tohumun çiçek açması için nasıl düzenli su veriyor,yerini değiştiriyor sabırla bekliyorsanız diğer hedeflerinizde de sabırlı ve istikrarlı olmalısınız.
Hiçbir çiçek bir günde açmıyor 😊

Diye bir kamu spotu veriyorum salı gününden 😂
Ama aslında bir şeyleri uyandırmak için söylüyorum.
SABIR SABIR SABIR
Zayıflamak için sabır
Kilo almak için sabır
Diyabet için sabır

Bir de uzun zamandır görüşemediğimiz,özleştiğimiz danışanlarım için kendimi de ekledim fotoğrafa🙈
Sanıyorum görünce disiplin ve motivasyon artışı oluyormuş 🙊😍🤗

11/12/2020

Son zamanlarda diyetisyenler olarak en sık duyduğumuz geri dönüş.

Hayatta kalma iç güdüsüyle fazla tüketime,depolamaya,stok yapmaya ve bir şeyler inşa etmeye(örneğin;evde ekmek yapımının artması) meyilimiz arttı.

Fakat BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ,yiyecekleri FAZLA YİYEREK ya da yanlış besinleri tüketerek GÜÇLENMEZ.Tam tersine,sürekli olarak bir şeyleri sindirmek zorunda kalması vücudun kendini onaramamasına ve başka şeylerle uğraşmak zorunda kalmasına sebep olur.

Kişinin kendi başına,sadece kilo verme odaklı yapmaya çalıştığı yanlış ve acımasız diyet girişimleri bağışıklığı düşürebilir.

Ek olarak,Coronavirüs salgınına yakalanmış olmak bağışıklıkla ilgili değil;hijyen kurallarının ya da sosyal mesafenin ihmal edildiğinin bir göstergesidir.

BAĞIŞIKLIĞINIZ,HASTALIĞI HANGİ ŞİDDETTE GEÇİRECEĞİNİZİ BELİRLER.

Bu konuyu da çözdük sanırım 😊

Address

Tepeköy Mahallesi Hüseyin Yener Caddesi No:2/20 Mimaroğlu İş Hanı Kat:2 Torbalı
Torbalı

Opening Hours

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:30 - 17:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Torbalı?