What are the opening hours?

Monday 08:30 - 17:00 Tuesday 08:30 - 17:00 Wednesday 08:30 - 17:00 Thursday 08:30 - 17:00 Friday 08:30 - 17:00

https://www.facebook.com/427450311104856/

Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu

Home
Turkey
Torbalı
Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı

23/12/2025

Haftaya düşük enerjiyle başlasam bile toparlarız demiştim,bu kadar hızlı olacağını ben de beklemiyordum 🤘🏻

22/12/2025

Minik yavrunuz büyüdü ve anne sütü dışında yeni besinlerle tanışacak.Bu tanışma dönemi 1 yaşına kadar devam edecek.Bakın,tanışma diyoruz.İster BLW yapın,ister BLİSS,isterseniz eski usul siz besleyin 1 yaşına kadar olan süreç tadım ve tanışma sürecidir.Hem bebekler duyusal olarak gelişsin,hem tat olarak yeni gıdalara adapte olsun hem de alerjen besinlerle erken tanışsın diye bu 6 aylık süreç oldukça önemli.

•İnek sütü
•Yumurta
•Balık
•Yer fıstığı
•Kabuklu deniz ürünleri
•Soya
•Kuruyemişler
•Buğday
•Susam
Bu besinleri alerji riski yüksek olarak kabul ederiz ve 1 yaşına kadar bebekle tanıştırıp alerjisi olup olmadığını öğrenmek isteriz.

Yapmamız gereken bu alerjen besinleri öğünlerine
Demirden zengin gıdalar
C vitamini yüksek sebze ve meyveler
Enerji verem besinlerle kombinleyip sunmak

Kızımın tabaklarından örneklerle ek gıdaya geçiş sürecine dair giriş yapmak istedim.Sürece dair merak ettikleriniz nelerdir?

14/12/2025

bahar gibi pazar 🍃

02/12/2025

Bu kadar aranın ardından kasım yapmak yakışık almaz dedim,son 1,5 yılın mini bir derlemesini yapmaya çalıştım.Anlatılmaz yaşanır diyelim🥹🤍
Bebek ve çocuk beslenmesi konusunda ehlileştim
Aynı anda birden fazla çok işi yapma becerilerimi geliştirdim
Dinlendim,yoruldum,okudum
Hepsi de bana bir çok şey kattı,gelecek için heyecanlıyım😍

28/11/2025

Whatsapp numaramızdan veya DM üzerinden randevularınızı oluşturabilirsiniz.
📞 0531 287 03 93
📍 Tepeköy Mahallesi Hüseyin Yener Caddesi No:2 Kat:2 D:20 Mimaroğlu İş Hanı Torbalı/İzmir

12/01/2025

Güzel kızımla nicelerine katılacağımız eğitimlerin ilkini tamamladık 🥹♥️
Değerli hocamızın davetiyle dolu dolu ve keyifli 2 gün geçirdik
Eğitim vesilesiyle üniversite dostluklarımız da bir araya geldi🙏🏻💕
Birlikte daha çok güzel şeyler başaracağız ♥️
dgl

15/02/2024

Tüm danışanlarımla keyifle yürüttüğümüz süreçlerimizi daha etkili ve daha konforlu koşullarda devam ettirebilmemiz için hazırladığım gözümün bebeği ofisim,artık sizlerin huzurunda 🥹🌸

Bir süredir görüşmeyi dört gözle beklediğimiz danışanlarım ve sürecini benimle başlatmak isteyenler olarak yüz yüze veya online beslenme danışmanlığı ve Andulasyon terapi için 19 Şubat ve sonrasına randevularınızı oluşturabilirsiniz.

05312870393 no’lu telefona mesaj iletirseniz dönüş sağlanacaktır.

📍Tepeköy Mahallesi Hüseyin Yener Caddesi No:2/20
Mimaroğlu İş Hanı (Tepeköy Turkcell üzeri) Torbalı

03/08/2023

Kurumdan ayrılışımdan sonra bugüne kadar olan mesajlarınızı,aramalarınızı aynı bu şekil karşıladım.Hepinize çok çok teşekkür ederim,hislerimin karşılıklı olduğunu ve ne kadar güzel bir bağ kurduğumuzu bir kez daha görmüş oldum 🥰 Bu dinlenme sürecimde de beni görmeye alışkın olduğunuz sürekli konuşan halimle de sosyal medyada görmeye devam edeceksiniz.Dolu dolu bilgilendirmelerle yakında burada olacağım.

Bu fotoğraf da yakın zamanda doğum günümden,bu arada bir yaş daha almış oldum 🎉🙈😇

06/06/2022

Artık 'diyeti diyetisyenin yazdığını' belirtmek zorunda kalmadığımız
Zayıflatma objesi olarak görülmediğimiz
Karaciğer,böbrek sağlığı gibi durumlarda da destek için danışılan sağlık çalışanı olarak kabul gördüğümüz günler görmeyi diliyorum 🙏

Günümüz kutlu olsun 🥳

16/01/2021

Soğuk havalarda nasıl da sürekli karbonhidrat arıyoruz 😬
Ama 2021 bir şeyleri artık köklü olarak değiştirme yılı olsun dediğimiz için de hücreleri ağlatmayan,şekerleri hoplatmayan bir kek hazırlayalım.

Baştan söyleyelim,tertemiz bir kek olmadı.Ama olmadı diye de şekere boğmaya,üzerinden çikolatalar akıtmaya gerek yok😂 Siz benim gibi yapmayın,evde malzemelerinizi hazır edin😊

Elmalı Havuçlu Rafine Şekersiz Kek :
•3 yumurta
•1 çimdik tuz
•3/4 çay bardağı pekmez
•1 büyük rendelenmiş havuç
•1 orta boy rendelenmiş elma
•1 çay kaşığı tarçın
•1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
•3 yemek kaşığı siyez unu (evde kalan son siyez unu 😬)
•1 su bardağı buğday unu (siyez kalmadığı için takviye)
•1 paket kabartma tozu (karbonat + sirke/limon da olabilirdi ama karbonat da kalmamış 😬)

Yumurta tuzla çırpılır.Tum malzemeler eklenip iyice karıştırılıp dar bir kapta 160-165 derecede 25 dk pişirilir.Kürdan ile mutlaka bakın.

Eğer siyez unu ya da hindistan cevizi unu biraz daha olsaydı,kabartma tozu yerine karbonat da eklemiş olsaydık tertemiz mis gibi bir tarif olacaktı.Canımız sağ olsun.

Bu arada tarifin/yiyeceğin temiz olması,sağlıklı olması sınırsız yiyebileceğimiz anlamına gelmez.
Diyet yapanların 1 parmak kalınlığında 1 dilim yemesi önerilir 😊

31/12/2020

Hohoho,Noel anne geldi😝😝🎄

Bu akşam kalori saymak yok demiştim,sonuna kadar arkasındayım.Yiyin,için,eğlenin,şükredin.Ama lütfen "ay bu bana kilo yapar,bunu yiyemem" tarzı yemeklerle aramıza uçurumlar açan söylemleri bırakın ve kendinize söz verin.

ARTIK HÜCRELERİM VE BEDENİM İÇİN BESLENECEĞİM,DAHA SAĞLIKLI OLACAĞIM.

He,ertesi gün metabolizmayı dinlendirmek isteyen olursa diye de yeni yıl hediyesi olarak bir dengeleme listesi de bıraktım 🙊

Herkese sağlıklı,maskesiz,huzur ve bereket dolu bir yıl diliyorum ❤️🎄

Evet,şimdi bu postun altında 2021 hedeflerinizi bekliyorum bakalım neler var😍

Benim ilk hedefim,fonksiyonel tıp diyetisyenliği eğitimimi tamamlamak💪

*Liste hamileler,emzirenler ve kronik hastalığı olanlar için uygun değildir.

#2021

30/12/2020

Kiminize motivasyon kaynağı olan,kiminizi de sağlıklı yaşamaktan soğutan ölçüm sonuçlarınız ile ilgili bilinmesi gereken birkaç nokta var.

Cihaz ufak bir akım göndererek vücuttaki su üzerinden dolaşır,yağ hücreleri ile karşılaşınca da dirence takılmış olur.Buna bağlı bir takım hesaplamalar yapar.O yüzden ;

Hamileler
Vücudunda kalp pili ya da platin olanlar
Kol/bacak amputasyonu olan bireylere ÖLÇÜM YAPILAMAZ.

Vücuttaki su üzerinden iletim olduğu için de su oranını etkileyecek unsurlar,ölçüm sonuçlarınızı da etkileyecektir 👇

8-12 saat açlık sonrası ve mümkünse tuvalete gittikten sonra ölçüm yapılmalıdır.
Eğer ölçüm sabah yapılamayacaksa ölçümden 4 saat önce besin ve sıvı alımı sonlandırılmalıdır.
Tüm takılar,metal eşyalar ve çoraplar çıkarılmalıdır.
Kadınlarda regl dönemi bittikten 3 gün sonra ölçüm yapılmalıdır.
Ölçümden 1 gün önce egzersiz yapılmamalı ve turşu,tuzlu ya da soyalı yiyecekler,salamuralar tüketilmemelidir.
Eğer yolculuk yapıldıysa ölçüm için 1-2 gün geçmesi beklenir.

Address

Tepeköy Mahallesi Hüseyin Yener Caddesi No:2/20 Mimaroğlu İş Hanı Kat:2 Torbalı
Torbalı

Opening Hours

Monday	08:30 - 17:00
Tuesday	08:30 - 17:00
Wednesday	08:30 - 17:00
Thursday	08:30 - 17:00
Friday	08:30 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Begüm Durmaz Mimaroğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Torbalı?