01/03/2026
Telefonla ilgilenirken çoğumuz kaşlarımızı çatıyor, boynumuzu öne eğiyoruz, göz çevresini sıkıyoruz. Bu alışkanlıklar yüz kaslarında sürekli bir gerilime neden olabilir. Ekranı göz hizasına almak ve ara vermek hem yüz hem boyun bölgesini rahatlatır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez.
telefon kullanımı ve yüz kasları, kaş çatma alışkanlığı, boyun öne eğilmesi, göz çevresi gerilimi, yüz kaslarında gerginlik, ekran alışkanlıkları, ekran ve yüz ifadesi, yüz boyun rahatlatma, ekran göz hizası, dijital alışkanlıklar ve cilt, yüz kası farkındalığı, günlük duruş alışkanlıkları, bilgilendirici içerik, dr. gonca duman, izmir