What are the opening hours?

Monday 07:00 - 00:00 Tuesday 07:00 - 00:00 Wednesday 07:00 - 00:00 Thursday 07:00 - 00:00 Friday 07:00 - 00:00 Saturday 09:00 - 00:00 Sunday 09:00 - 00:00

Yogaspace Izmir

Home
Turkey
Izmir
Yogaspace Izmir

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yogaspace Izmir, Yoga studio, 1480 sok. No:7, Izmir.

31/03/2026

İçindeki gücü kalçalarını sallayarak uyarmaya hazırsan gel. Damarlarında ritimle kendini ifade yolculuğuna çıkıyoruz. 💫

🗓️ 17 Nisan Cuma | 19.30

Direnişin, kutlamanın ve topluluğun dansı olan Twerk’ün kadim enerjisini selamlayacağız.
Kalçaları özgür bıraktıkça zihnimizin, duygularımızın ve nefesimizin de özgürleştiğini hissedeceğiz.

🔸 Batı Afrika’dan New Orleans sokaklarına uzanan Twerk tarihini keşfetmeye,
🔸 Doğru duruş ve titreşim teknikleriyle twerk’ün her bedene uygun olduğunu deneyimlemeye,
🔸 Özgür dans alanı ve jam sessionla yargısız, güvenli bir alanda ritme teslim olmaya davetlisin.

Özgür nefes. Özgür beden. Özgür dans.
Kendi bedeninde misafir değil, ev sahibi olmak isteyenler bekleniyor!

👥 Kontenjanlarımız sınırlı sayıdadır. Yerini ayırtmak veya detay sormak için DM’den ya da diğer iletişim kanallarımızdan bizimle iletişime geçebilirsin:

📞 0531 991 1617
📩 info@yogaspaceizmir.com
📍 1480. Sokak No:7, Alsancak / İzmir

30/03/2026

Ayaklarla yere sağlam bir biçimde köklenirken, kalbi dış dünyaya cesaretle açmak: Setu Bandhasana.

Omurgayı güçlendirirken zihni sakinleştiren bu asanaya pratiklerinde ne sıklıkla yer veriyorsun?
Kalp açıcılar nasıl hissettiriyor? Senin için yoğun ve zorlayıcı mı, yoksa rahat olduğun bir alan mı?

Yorumlarda buluşalım! 👇

28/03/2026

🌬️ Zihnindeki bitmek bilmeyen o gürültüyü dengeli bir nefesle kısmaya ne dersin?

Nadi Shodhana, beynin sağ ve sol loblarını eşitleyen, sinir sistemine adeta tatlı bir “reset” atan kadim bir dengeleme pratiği.

▪️ Sürekli bir şeylere yetişmeye mi çalışıyorsun?
▪️ Odaklanmakta ve anda kalmakta zorluk mu çekiyorsun?
▪️ Zihnin fazla dolu, bedenin ise yorgun mu?

O zaman bu nefes tam sana göre. 👇

🧘‍♀️ Nasıl Yapılır?
🔸 Sırtının dik olduğu rahat bir oturuşa geç, dilersen kalçanın altına bir yükselti alabilirsin.
🔸 Sağ elinin işaret ve orta parmağını avuç içine doğru kıvır (Vishnu Mudra).
🔸 Sağ başparmağınla sağ burun deliğini nazikçe kapat ve soldan derin bir nefes al.
🔸 Yüzük parmağınla sol burun deliğini kapat, sağ burun deliğini aç ve sağdan nefesi yavaşça ver.
🔸 Şimdi sağdan tekrar nefes al, sağ burun deliğini kapat, soldan ver. (bu 1 turdur)
🔸 Aklında daha kolay kalması için bir burun deliğinden nefes verip aynı burun değilinden nefesi alıyoruz. Sonra bu tarafı kapatıp diğer taraftan veriyoruz ve alıyoruz.
🔸 Nefes alış ve veriş sürelerini eşit, yumuşak ve akışkan tutmaya özen göster.

⏱ Başlangıç için gözlerin kapalı bir şekilde 5 - 10 tur uygulayabilirsin. Fakat bu iyi hissettirmezse gözlerin açık sabit bir noktaya bakarak da deneyebilirsin.
⚠️ Yoğun burun tıkanıklığın varsa veya pratik sana iyi hissettirmiyorsa kendini zorlamamaya dikkat et.

Dengeli bir zihin, dengeli bir yaşamın anahtarıdır. Matın üzerinde veya ofis masasında... İhtiyacın olan o dinginlik, burnunun ucunda.

💥 Bu pratiği denediğinde bedeninde ve zihninde neler değişti? Yorumlarda buluşalım! ✨

27/03/2026

Küçükken “o iyi çocuk” olmak için duygularını yutan...
Büyüyünce “o güçlü kişi” olmak için ihtiyaçlarını görmezden gelen...
Hep başkalarının iyiliğini ve beklentilerini kendi ihtiyaçlarının önüne koyan...

Beden bunları not eder.
Ve bir gün fatura keser.

Dr. Gabor Maté’nin çok sarsıcı bir tavsiyesi var:
“Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratırken, rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa, suçluluğu tercih edin.”

Çünkü suçluluk hissi geçicidir ama sınırlarınızı ihlal etmenin bedensel yükü kalıcıdır.

Bedeninize yeniden kulak vermek ve bu döngüyü kırmak için kaydırmayı unutmayın. 👉

Kendi üzerinizde kurduğunuz bu baskılara uyanık kalmak için gönderiyi kaydedin ve bu şefkatli hatırlatmaya ihtiyacı olan sevdiklerinizle paylaşın. 🤍

Bir de buralara dair farkındalık ve önerilerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın 🫂

23/03/2026

Yönelimimiz mükemmelliğe veya başarıya yönelik olduğu sürece,
kendimizle koşulsuz dostluğu asla öğrenemeyeceğiz, şefkati de bulamayacağız.

― Pema Chödrön

19/03/2026

Deneyimleyene kadar ihtiyacımız olduğunu bilmediğimiz şeylerde bugün:
iyi bir savasana 💆🏻‍♀

18/03/2026

Peki farkındalık, bizi özgürleştirmeyecekse ne işe yarar? Sadece kendi hapishanemizin duvarlarını daha net görmemizi sağlamaktan öteye geçmeli.

Şimdi sana soruyoruz:
Bu gün hangi “tanıdık ve güvenli” hissettirdiği için kırmaya direndiğin kalıbı sürdürmemeyi seçebilirsin?

Hadi yorumlarda buluşalım ve bu döngüyü kırmanın ilk, o en zor küçük adımını birlikte konuşalım. 👇

16/03/2026

senkronizasyon: 10/0
verimlilik: 10/10 🤞🏼

14/03/2026

Yirmi yıldır müzik ve sesle iç içe yaşayan , dünyanın dört bir yanında aldığı eğitimleri kendi deneyimleriyle harmanlayarak, sesin iyileştirici gücü etrafında buluşmalara alan açıyor.

İki aylık Peru yolculuğunun hemen ardından, enstrümanlarında Amazon ormanlarının şifalı titreşimlerini hâlâ hissedebileceğiniz bu yolculuğa davetlisiniz.

📅 6 Nisan Pazartesi | 19.30

Ses yolculuğu, Tibet çanakları, gong ve flüt gibi enstrümanların yanında vokal titreşimlerin oluşturduğu meditatif bir alan içinde zihnin yavaşladığı, bedenin gevşediği ve içsel farkındalığın derinleştiği bir deneyimdir.

Açılan bu alanda ses sadece duyulmaz; bedende titreşir, sinir sistemini yumuşatır ve katılımcıları içsel bir denge haline götürür.

Bu deneyim için herhangi bir tecrübe gerekli değil.

👥 Kontenjanlarımız sınırlı sayıdadır. Yerini ayırtmak veya detay sormak için DM’den ya da diğer iletişim kanallarımızdan bizimle iletişime geçebilirsin:

📞 0531 991 1617
📩 info@yogaspaceizmir.com
📍 1480. Sokak No:7, Alsancak / İzmir

12/03/2026

Bengisu ile derslerimizde dış dünyanın tüm beklentilerini stüdyonun kapısında bırakıyoruz. Matın üzerinde bedeninin o günkü ihtiyacına kulak vermek ve sadece “şimdi ve burada” olmak için alanın hazır. 🤍

🗓️ 12 Mart Perşembe
06:15 | Sabah Pratiği (online)
18:30 | Hatha Yoga
19:45 | Meditasyon

🗓️ 14 Mart Cumartesi
10:30 | Sabah Akışı

Hangi derste buluşuyoruz? Kayıt ve detaylar için profildeki linkten ders programımızı inceleyebilirsin. ✨

11/03/2026

TAO VİN-YİN
ve ile İlkbahar Pratiği 🌱
Tao Vinyasa Altın Tohum Akışı & Yin Yoga

🗓️ 26 Mart Perşembe
🕢 18:45 - 20:45

Tao, evrendeki oluşu sağlayan yasadır, doğal düzendir. Bu doğal düzen sürekli bir değişim ve dönüşüm halindedir. Bu düzen içerisinde evreni yapılandıran iki temel enerji prensibi ise Yin ve Yang’dir.

Yin ve Yang, birbirinden bağımsız ama birbiriyle sürekli etkileşim içindedir. Karşılıklı olarak biri büyürken diğeri küçülür. İkisi birlikte okyanustaki bir dalga gibi akar ve çekilir. Bu sembol doğadaki bütün zıt kutupları ve bunlar arasındaki ahengi gösterir. Tao öğretisinde yaşam enerjisi, yaşam gücü “Chi” de kendisini bu ahenkle açığa vurur.

Hande ve Gülhan’ın İlkbahar mevsiminin başlatan, ilerleten, büyüten, geliştiren, yön veren enerjisini Tao Vinyasa & Yin Yoga’yı harmanlayarak aktaracağı İlkbahar Pratiği’ne davetlisiniz!

👥 Kontenjanlarımız sınırlı sayıdadır. Yerini ayırtmak veya detay sormak için DM’den ya da diğer iletişim kanallarımızdan bizimle iletişime geçebilirsin:

📞 0531 991 1617
📩 info@yogaspaceizmir.com
📍 1480. Sokak No:7, Alsancak / İzmir

09/03/2026

Şunu hatırla: Kim olursan ol, nasıl olursan ol; eşit derecede değerlisin, eşit derecede haklısın ve eşit derecede güzelsin.

– Juno Dawson

Address

1480 Sok. No:7
Izmir

Opening Hours

Monday	07:00 - 00:00
Tuesday	07:00 - 00:00
Wednesday	07:00 - 00:00
Thursday	07:00 - 00:00
Friday	07:00 - 00:00
Saturday	09:00 - 00:00
Sunday	09:00 - 00:00

Telephone

+905319911617

Website

http://www.yogaspaceizmir.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogaspace Izmir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Izmir?