fzt.gulceakgul

fzt.gulceakgul Fizyoterapist

Artrit basitçe, bir ya da birkaç eklemin inflamasyonudur. Artritin 7 belirtisi/işareti :1️⃣ Yorgunluk2️⃣ Eklem ağrısı&ha...
24/11/2021

Artrit basitçe, bir ya da birkaç eklemin inflamasyonudur.

Artritin 7 belirtisi/işareti :

1️⃣ Yorgunluk
2️⃣ Eklem ağrısı&hassasiyeti
3️⃣ Eklemde ödem
4️⃣ Eklemde kızarıklık
5️⃣ Eklem sıcaklığında artış
6️⃣ Eklem sertliği
7️⃣ Eklem hareket açıklığında azalma

👐Antrenman sonrası masaj, yoğun antrenman veya antrenmandan sonra vücudun daha hızlı toparlanmaya yardımcı olması için k...
25/08/2021

👐Antrenman sonrası masaj, yoğun antrenman veya antrenmandan sonra vücudun daha hızlı toparlanmaya yardımcı olması için kullanılır.

👐Daha hızlı ve eksiksiz bir egzersiz sonrası toparlanma, sporcuların/antrenman yapanların eğitime daha erken ve kolay devam etmesini sağlar. 

👐Egzersiz sonrası masaj, gerginliğin azalması, atık ürünlerin uzaklaştırılması, artan hareket aralığı ve rahatlama gibi faydalar sağlar. 

👐Egzersiz sonrası masajın faydalarını özetlersek :

Gecikmiş kas ağrısını tedavi etmek ve önlemek

Ağrıyı azaltmak

Toparlanma sürecini hızlandırmak

Kondromalazi patella, fiziksel ve biyomekanik değişiklikler nedeniyle oluşan  diz önü ağrısıdır. Patellanın arka yüzeyin...
24/08/2021

Kondromalazi patella, fiziksel ve biyomekanik değişiklikler nedeniyle oluşan  diz önü ağrısıdır. Patellanın arka yüzeyinin eklem kıkırdağı, patellanın altındaki hiyalin kıkırdağın yumuşaması, ödem oluşması, yıpranması ve aşınması ve alttaki kemiğin sklerozu olarak ortaya çıkan dejeneratif değişikliklerle karakterizedir.

Kondromalazi patella, gençler arasında en sık görülen ön diz ağrısı nedenlerinden biridir.

Oluşma nedeni bilinmemektedir. Ancak diz ekleminde bulunan kemiklerin hizalanma problemleri sonucu patellanın aşırı yüklenmeye uğraması ile oluştuğu düşünülmektedir.

Patella dizilimini etkileyen faktörler :
- Q açısınındaki artış

- Kas gerginlikleri

- Kas kuvvet dengesizliği

- Patella alta

- Ayak bileğinde aşırı pronasyon

Bunun dışındaki sebepler :
- Travma

- Tekrarlayan mikrotravma ve inflamatuar durumlar

- Postür

Fizyoterapide kullanılan yöntemler :
-Germe ve kuvvetlendirme ve stabilizasyon egzersizleri

-Aktivitenin geçici modifikasyonu

-Patellar bantlama

-Ayak ortezleri

-NSAID'ler ( Uzman hekimin reçetelendirmesi ile)

-Patellar yeniden hizalama ateli 

❇️Myofasyal ağrıda, sırt ve boyundaki sürekli rahatsızlık veren ağrılı bölgelerde etkili çözümlerden birisi de kuru iğne...
27/07/2021

❇️Myofasyal ağrıda, sırt ve boyundaki sürekli rahatsızlık veren ağrılı bölgelerde etkili çözümlerden birisi de kuru iğneleme yöntemidir.

❇️Mutlaka egzersiz tedavisi eklenmelidir. Tek başına bir tedavi değildir.

🔸Patella Kırığının NedenleriPatella kırığının en yaygın nedeni, düşme veya motorlu taşıt kazası gibi durumlarda olan diz...
25/07/2021

🔸Patella Kırığının Nedenleri
Patella kırığının en yaygın nedeni, düşme veya motorlu taşıt kazası gibi durumlarda olan diz kapağına doğrudan bir darbedir (araç torpidosuna çarpma) . Patella, uyluk kaslarının aniden kasılması nedeniyle dolaylı olarak da kırılabilir. Literatürde travmatik olmayan, osteoporoz, böbrek yetmezliği ya da hiperparatiroidizm gibi nedenlerle ortaya çıkan patella kırıkları da görülmüştür.

🔸Patella Kırığının Belirtileri
Ağrı ve şişlik, patella kırığının en sık görülen semptomlarıdır. Ayrıca yürüyememe ve dizinizi düzeltmede zorluk yaşayabilirsiniz. Bazen kırık bölgesinde morarma da görülebilir.

🔸Patella Kırığı Teşhisi
Patella kırığının teşhisi, fiziksel muayene, yaralanma öyküsü ve kırığın ciddiyetini belirlemek için röntgen görüntülemesinden oluşur. Röntgen, kırıkların tanımlanması için en yaygın olarak kullanılan tanı aracıdır.

🔸Patella Kırığının Tedavisi
Bir patellar kırığın tedavisi, kırığın tipine bağlıdır. Buna en uygun yaklaşıma cerrahınız karar verecektir. Cerrahi olmayan, alçı ile immobilizasyon ya da cerrahi ile sonrasında kısıtlamalı immobilizasyon önerecektir.

🔸Patella Kırığı Tedavisi Sonrası Fizik Tedavi
Fizik tedavi, kırığın iyileşmesinden sonra günlük aktivitelerinize devam etmenize yardımcı olmak için hayati bir rol oynar. Kırığın tedavisi eklemde sertliğe ve kaslarda güçsüzlüğe neden olabilir. Fizik tedavi, eklem mobilizasyonu ve kas güçlendirme egzersizleri veya ağırlık kaldırma egzersizleri, gücü yeniden kazanmada ve deformiteleri önlemede yardımcı olur.

🔸Diz eklemi günlük hayatımızda sıkça kullandığımız bir eklemdir. Dizin eklem açılarının günlük yaşam aktiviteleri için yeterli olması önemlidir. Kırık sonrasında alçı ve ya cerrahi tedaviye ek olarak fizik tedavi desteği almanız günlük hayatınıza dönüşünüzü hızlandıracaktır.

Bu ara sıkça karşılaştığım bir grup patella kırığı sonrası rehabilitasyon. Patella nedir onunla başlayalım.🔸Diz kapağı v...
25/07/2021

Bu ara sıkça karşılaştığım bir grup patella kırığı sonrası rehabilitasyon. Patella nedir onunla başlayalım.

🔸Diz kapağı veya patella, diz ekleminin bir bölümünü oluşturur.

🔸Dizin ön kısmında bulunur, dizleri koruyarak çeşitli uyluk ve bacak kas gruplarına tutunma sağlar, dizi kilitlemede görevli kas grubu için oldukça önemli bir rol oynar.

🔸Diz kapağının alt yüzeyi ve uyluk kemiğinin alt ucu, diz ekleminin düzgün hareketine yardımcı olan eklem kıkırdağı ile kaplanmıştır.

🔸Vücudumuzdaki en büyük sesamoid kemiktir.


🌸Herkese aynı uygulanan elektroterapiler, birebir aynı verilen egzersiz kağıtları rehabilitasyon değilir.🌸Her beden fark...
01/07/2021

🌸Herkese aynı uygulanan elektroterapiler, birebir aynı verilen egzersiz kağıtları rehabilitasyon değilir.
🌸Her beden farklı, aynı tanı olsa dahi ihtiyaçları da farklı. Bu sebeple kişiye özel hazırlanmış bir tedavi uygulanmalı. 🌿

❓ Peki fizyoterapistiniz bu problem için neler yapabilir?🔺Ağrıyı azaltmak için ağrı eğitimi, öneriler verilebilir. 🔺Post...
25/06/2021

❓ Peki fizyoterapistiniz bu problem için neler yapabilir?
🔺Ağrıyı azaltmak için ağrı eğitimi, öneriler verilebilir.
🔺Postüral düzgünlüğün sağlanması, boyun (servikal) ve torakal mobilite egzersizleri, gerilmiş yumuşak dokulara (trapez, skalen kaslar,sternokleidomastoid, pektoral kaslar gibi) germe egzersizleri, gergin yumuşak dokulara manuel terapi uygulamaları, kürek kemiğinin geriye hareketini sağlayan kasları ve sırt ekstansör kaslarını kuvvetlendirme egzersizleri uygulanabilir.
🔺Günlük ve mesleki hayatına yönelik ergonomik tavsiyeler verilebilir.
🔺Son olarak başın önde postürü fizyoterapistiniz tarafından semptom ve klinik bulgularınıza dayanarak uygun egzersiz reçetelendirmesi ile düzeltilebilir, uygun postür sağlanabilir.

🔸Günümüzdeki okul-iş hayatı, yaşam stili, ruhsal durum duruşumuz üzerinde birçok olumsuz etki yaratarak postür problemle...
25/06/2021

🔸Günümüzdeki okul-iş hayatı, yaşam stili, ruhsal durum duruşumuz üzerinde birçok olumsuz etki yaratarak postür problemlerine sebep oluyor.
Bu postür problemlerinin ileri dönemlerde kronikleşmesi ağrı ve bazı kas iskelet sistemi hastalıklarına zemin hazırlıyor.

🔸Başka bir postural problem olan Üst Çapraz Sendrom ile birlikte görülebilir. Üst çapraz sendrom ise bazı kasların kısalıp gerginleştiği bazı kasların ise zayıfladığı ve kaslar arasında uygun dengenin sağlanamamasına neden olan bir postural problemdir.
🔸Başın önde olduğu postürde sırtımızdaki kamburluğun (kifoz) derecesi artar omuzlar öne doğru hareket eder ve yuvarlak bir sırt eşlik eder. Kaslarda da bazı uzunluk gerilim problemlerine neden olarak ağrıya sebep olabilir.

🔸Kas ağrıları, yorgunluk, boyun bölgesinde azalmış eklem hareket açıklığı, erken disk dejenerasyonu, gerilim tipi baş ağrısı, sırt kifozunda (kamburluk) artış, kasların uzunluk gerilim ilişkisinde değişiklikler ile kendini gösterir.

👶Karnının üzerine yatan bebeğiniz artık başını ve göğsünü kollarıyla destekleyerek kaldırmaya başlayabilir. Bir süre bu ...
14/06/2021

👶Karnının üzerine yatan bebeğiniz artık başını ve göğsünü kollarıyla destekleyerek kaldırmaya başlayabilir. Bir süre bu şekilde tutar.
👶El ve kol hareketi bu dönemde hızlı gelişir. Yumruk halinde tuttuğu elini açıp nesneleri tutmaya çalışır.
👶Objeleri elinde kısa süreli tutabilir. 
👶Nesneleri tutar, ancak onlara ulaşamaz.
👶Ellerini yüzünün önüne getirip ağzına sokarak elini keşfedebilir.
👶Başını döndürerek gözleri ile objeyi her yönde izler.
👶Karşılıklı konuşmaya gülerek ve ses çıkartarak tepki verir.
👶Ellerine ve annesinin yüzüne bakar.
👶Sesli güler.

#3.ay

👶2 aylık bebek gelişimi, bebeğin dünyaya adapte olmaya devam ettiği dönemdir. 👶Daha fazla hareket eden bebek, çevresine ...
14/06/2021

👶2 aylık bebek gelişimi, bebeğin dünyaya adapte olmaya devam ettiği dönemdir.
👶Daha fazla hareket eden bebek, çevresine ve ebeveynlerine daha fazla tepki verir.
👶2. ayda reflekse dayalı hareketler azalmaya başlar. Başını kontrol etme denemeleri gerçekleştirir.
👶Karnının üzerine yatarken 45 derecelik açıyla başını kaldırabilir.
👶Kavrama refleksi azalır. Ama ellerini genellikle yumruk yapmaya devam eder.
👶Oturma pozisyonunda tutulduğunda başı öne doğru eğilir.
👶Objeyi gözleri ve başı ile 90 derece takip eder 👶Tek heceli sesler çıkarır.

#2.ay

👶Bebek ve çocuk gelişiminden bahsetmek istiyorum. Ay ay olarak ayrı postlar halinde paylaşacağım.👶Motor gelişim, bir çoc...
09/06/2021

👶Bebek ve çocuk gelişiminden bahsetmek istiyorum. Ay ay olarak ayrı postlar halinde paylaşacağım.
👶Motor gelişim, bir çocuğun kemiklerinin, kaslarının ve hareket etme ve çevresine dokunma yeteneğinin fiziksel olarak büyümesi ve güçlenmesi anlamına gelir.
✔️Bir çocuğun motor gelişimi iki kategoriye ayrılır: ince motor ve kaba motor.
👶Çocukların nöromotor gelişmi dinamik bir süreçtir ve erişkin yaşa kadar devam eder.
👶Nöromotor gelişiminde ilk aşama kaba hareketlerin kazanılmasıdır. Bunu ince motor, dil ve kişisel-sosyal alanlardaki gelişmeler izler.

❗Bir çocuk dördüncü ayda boyun kontrolünü kazanamamışsa, 9 aylıkken desteksiz oturamıyorsa veya 18 aylık olmasına rağmen halen yürüyemiyorsa nöromotor gelişme geriliği mevcuttur ve ileri tetkik yapılmalıdır.  

Address

Izmir

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:01 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+905394977680

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fzt.gulceakgul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to fzt.gulceakgul:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram