Diyetisyen Batuhan Çitemel

Diyetisyen Batuhan Çitemel Diyetisyen
Kişiye Özel Diyet
Sağlıklı Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Zayıflama

Klinikte yeni haftaya başladık 🍀
11/03/2019

Klinikte yeni haftaya başladık 🍀

Güzel sonuçlar almaya devam ediyoruz 💯
01/03/2019

Güzel sonuçlar almaya devam ediyoruz 💯

Günün motivasyonu 💯
01/03/2019

Günün motivasyonu 💯

Günün güzel sonuçlarından 💯
01/03/2019

Günün güzel sonuçlarından 💯

Güne güzel sonuçlarla başladık 💯
21/02/2019

Güne güzel sonuçlarla başladık 💯

Klinikte hazırlıklar devam ediyor 🍀 Mart ayından itibaren haftanın 6 günü Alsancak’tayım 💫
20/02/2019

Klinikte hazırlıklar devam ediyor 🍀 Mart ayından itibaren haftanın 6 günü Alsancak’tayım 💫

Günaydın 💫 Sizlere güzel bir bilimsel çalışma sonucundan bahsetmek istiyorum ❗️ 30 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada ...
27/01/2019

Günaydın 💫 Sizlere güzel bir bilimsel çalışma sonucundan bahsetmek istiyorum ❗️ 30 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada yavaş yemek yemenin kalori alımını %10 azalttığı, hızlı yemek yemeye göre su tüketimini ve doygunluk hissini artırdığı bulunmuştur ✋ Yemek yerken aynı zamanda vücudunuzu da dinlemek, yediğiniz yemeğe odaklanmak, doygunluk hissini artırmak için önemlidir ✋ Hızlı yemek yemek tokluk sinyallerini daha geç hissedeceğiniz için aldığınız kalorinin artmasına neden olur ✋ Daha küçük ısırıklar almak, yemekle birlikte su içmek, her lokmada çatalı bıçağı bırakmak kalori alımını önemli ölçüde azaltır ✋ Peki siz yemek yerken bu noktalara dikkat ediyor musunuz ❓Herkese keyifli bir Pazar diliyorum 🍀

Günün kahvesi eşliğinde sizlere harika bir önerim var ☕️ İyi beslenme ve yaşam şekliyle herkes sağlıklı olabilir ✨ Bunun...
26/01/2019

Günün kahvesi eşliğinde sizlere harika bir önerim var ☕️ İyi beslenme ve yaşam şekliyle herkes sağlıklı olabilir ✨ Bunun için kendinize öncelik tanıyın. Çünkü sağlıklı bedeninizle daha mutlu, üretken ve başarılı olacaksınız. Durumunuzu inceleyin ve işe düzeltmeniz gereken en kötü alışkanlıklarınızdan başlayın. Her hafta bunların birini iyileştirin. Mesela kahvenizi şekerli içiyorsanız şekersiz içmeye ya da gazlı içecek içiyorsanız yerine su içmeye başlayın ✨ Peki sizin sağlığınız için değiştirdiğiniz beslenme alışkanlıklarınız var mı ❓

Her gün bir elma 🍎 Araştırmalara göre haftada 2-6 adet ya da günde 1 adet elma tüketimiyle hiç elma yemeyenlere göre yüz...
06/01/2019

Her gün bir elma 🍎 Araştırmalara göre haftada 2-6 adet ya da günde 1 adet elma tüketimiyle hiç elma yemeyenlere göre yüzde 27-28’lik diyabet riskinde azalma olduğu görülüyor ❗️Peki siz de ara öğünlerinizde elma tüketiyor musunuz ❓

Günün son ara öğünü 🤩 Eğer tatlısız yapamayanlardansanız hurma tam size göre demektir 👌 Fakat diyabet hastalığı olanları...
05/01/2019

Günün son ara öğünü 🤩 Eğer tatlısız yapamayanlardansanız hurma tam size göre demektir 👌 Fakat diyabet hastalığı olanların dikkatli tüketmesi gerekir. Ayrıca potasyum ve fosfor içeriğinden ötürü de hemodiyalize giren hastalar için sakıncalıdır ✋ Eğer sağlık ile ilgili sıkıntınız yoksa ara öğünde 2-3 adet tercih edebilirsiniz 👀 Dilerseniz arasına fıstık ezmesi de ekleyebilirsiniz, afiyet olsun 👌

Address

Karşıyaka
Izmir
35550

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Batuhan Çitemel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category