30/12/2025
Yeni bir yıla girerken hep aynı cümleler söylenir
“Bu yıl diyete başlayacağım” 🫢
Ama gerçek değişim kısa süreli listelerle değil, sürdürülebilir alışkanlıklarla olur.
Bir diyetisyen olarak hedefim;
yasaklarla değil dengeyle,
aç kalarak değil doyumla,
zorlayarak değil anlayarak ilerlemek.
Yeni yılda kendinle daha barışık, bedenini dinleyen ve iyi hissettiren bir beslenme düzeni mümkün ✨
Küçük ama doğru adımlar, büyük farklar yaratır.
Yeni yıl kendin için, ertelediğin bakımı başlatmak için güzel bir fırsat 🌿
