Fzt. Ulaş Akdoğan

20/02/2026

İliotibial Bant (İT Bandı) Sendromu gerçekten “sadece diz ağrısı” mı?

Dizin dış yanındaki ağrı çoğu zaman eklemin kendisinden değil, uyluk dış hattındaki iliotibial banttan kaynaklanır.

📍 Özellikle:
• Koşucularda
• Yokuş aşağı antrenman yapanlarda
• Zayıf kalça abdüktör kası olanlarda
• Biyomekaniği bozulmuş yük aktarımında

en sık görülür.

🔎 Mekanizma nedir?
Diz 20–30° fleksiyon aralığında iliotibial bant, femurun lateral epikondili üzerinde relatif sürtünme ve kompresyon oluşturur. Bu tekrarlayıcı yüklenme zamanla irritasyona ve ağrıya yol açar.

🔥 Tipik belirtiler:
• Dizin dış yan ağrısı
• Merdiven inerken artış
• Uzun süreli koşuda sonradan başlayan yanma
• Dış uylukta gerginlik hissi

❗️Unutmayın:
Sorun çoğu zaman “bant kısalığı” değil, yük yönetimi ve kalça kontrolüdür.

Değerlendirme yapmadan rastgele germe yapmak çoğu vakada yeterli değildir.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi önermez, hasta kimliği kullanılmamıştır ve sonuç garantisi içermez.

19/02/2026

Kıymetli danışanımız Onur Bey ile yaşadığı postüral boyun ve sırt ağrılarına manuel terapi seanslarımızla birlikte veda ettik🤩
Kendisine enerjisinin daim olduğu sağlıklı bir ömür diliyoruz☺️

Danışandan yazılı onam alınmıştır.

19/02/2026

“Backup’a yatırıyorsunuz çünkü oyalamak kolay.”
Bu cümleyi çok duyuyoruz.

Backup pasif bir sıcak uygulama değildir.
Derin omurga kaslarını elektriksel uyarımla aktive eder.
Sinir sistemi üzerinden ağrı modülasyonu oluşturabilir.
Manuel terapiye zemin hazırlar.

Bazı hastalarda gevşeme hissi hemen gelmez.
Özellikle sürekli sempatik aktivitede yaşayan kişilerde
gevşeme toleransı düşüktür.
Bu durum, uygulamanın etkisiz olduğu anlamına gelmez.

Backup manuel terapinin alternatifi değildir.
Tamamlayıcısıdır.

Zaman doldurmuyoruz.
Sinir sisteminizle ve kasınızla çalışıyoruz.

18/02/2026

Oruçlu kişi susuz olduğu için manuel terapi riskli mi?

Bilimsel olarak:
• Hafif–orta düzey açlık/susuzluk
• Sağlıklı birey
• Normal tansiyon

→ Manuel terapi için otomatik bir kontrendikasyon değildir.

Ama şunu netleştirmek gerekiyor:

Eğer hastada:
• Baş dönmesi
• Ortostatik hipotansiyon
• Bayılma öyküsü
• Kontrolsüz diyabet
• Ciddi dehidratasyon bulgusu

varsa o gün seans ertelenebilir.

Yani mesele “susuzluk = tehlike” değil.
Mesele “klinik tablo”.

17/02/2026

➡️Omurga ağrısında tek bir yöntem çoğu zaman yeterli değildir. Bu nedenle seans içinde kombine bir yaklaşım uygulandı:

◼ Spinal traksiyon cihazı ile segmental dekompresyon
◼ Traksiyon yatağı ile kontrollü aksiyel yük azaltımı
◼ Manipülasyon destekli manuel terapi ile eklem mobilitesi ve nöromekanik rahatlama

➡️Amaç; ilgili segmentteki basıncı azaltmak, koruyucu kas spazmını regüle etmek, sinir dokusu üzerindeki mekanik stresi düşürmek ve hareket paternini daha fizyolojik hale getirmektir.

➡️Her hastada aynı protokol uygulanmaz. Uygulamanın dozu, süresi ve teknik seçimi tamamen bireyseldir.

❗️Bu içerik tanıtım ve bilgilendirme amaçlıdır; reklam niteliği taşımaz.
Tanı ve tedavi önerisi içermez.
Hastadan yazılı onam alınmıştır.

17/02/2026

◼ Boynunuz yalnızca başınızı taşımaz; servikal segmentler aracılığıyla omuz, skapula ve kola uzanan kompleks bir nöromüsküler ağın merkezidir.

◼ Servikal omurgadaki (C2–C7) disfonksiyonlar yalnızca lokal boyun ağrısı oluşturmaz; baş ağrısı, baş dönmesi, skapular yanma, kola yayılan ağrı ve parestezi gibi tablolarla da karşımıza çıkabilir.

◼ Segmentlere göre olası yansıma paternleri:

▪ C2–C3: Oksipital bölge → Gerilim tipi baş ağrıları, migren benzeri semptomlar
▪ C3–C4: Lateral boyun → Derin segmental ağrı ve tutukluk
▪ C4–C5: Üst trapez → Boyun–omuz geçiş ağrısı, stres gerginliği
▪ C5–C6: Skapular bölge → Kürek kemiği çevresi ağrı, kola yayılım
▪ C6–C7: Alt skapula ve lateral omuz → Kol ağrısı, uyuşma, güçsüzlük

◼ Ancak kritik gerçekler:

▪ Her yayılan ağrı radikülopati değildir.
▪ Her MR bulgusu klinik semptom üretmez.
▪ Segmental mobilite kaybı, fasiyal restriksiyon ve nörodinamik gerilim tabloya eşlik edebilir.

◼ Değerlendirme yalnızca görüntülemeye dayanmaz; klinik muayene, dermatom–myotom analizi ve fonksiyonel testler esastır.

◼ Boyun ağrısını “sadece kas spazmı” ya da “kesin fıtık” şeklinde etiketlemek kolaydır.
Asıl mesele; hangi segmentin, hangi mekanizma ile, hangi dokuyu etkilediğini doğru analiz etmektir.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi önermez.

16/02/2026

“Sadece masaj yaptı.”

Manuel terapi;
✔️ Yumuşak doku mobilizasyonudur.
✔️ Eklem mobilizasyonudur (Maitland, Mulligan).
✔️ Nörodinamik sinir germe teknikleridir.
✔️ Kas enerji teknikleridir (MET).
✔️ Tetik nokta deaktivasyonudur.
✔️ Visseral osteopatidir.
✔️ Pasif ve spesifik germe protokolleridir.

Bu teknikler;
🔬 Mekanoreseptör aktivasyonu
🔬 Nöromodülasyon
🔬 Ağrı inhibisyonu (descending inhibitory pathways)
🔬 Eklem kapsül mobilitesi
🔬 Fasiyal kayma düzeltmesi
🔬 Periferik ve santral duyarlılık regülasyonu

üzerinden etki eder.

➡️Yani mesele “dokunmak” değil.
Mesele hangi dokuyu, hangi yönde, hangi dozda, hangi biyomekanik ve nörofizyolojik hedefle mobilize ettiğin.

➡️Manuel terapi masaj değildir.
Masajın ötesinde, klinik karar ve teknik hassasiyet gerektiren bir müdahaledir.

16/02/2026

Kıymetli danışanımız Ayşehül Hanım ile yaşadığı boyun fıtığı kaynaklı boyun,kol ağrısı-uyuşma şikayetlerine manuel terapi seanslarımızla veda ettik🤩
Kendisine enerjisinin daim olduğu sağlıklı bir ömür diliyoruz ❤️

Danışandan yazılı onam alınmıştır.

15/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

Omurgayı “kütletmek” manuel terapi değildir.
Kasları bastırmak da değildir.

Manuel terapi;
✔️ Eklem biyomekaniğini analiz etmektir.
✔️ Segmental hipomobiliteyi belirlemektir.
✔️ Nöromusküler inhibitasyonu aktive etmektir.
✔️ Fasiyal gerilim hatlarını regüle etmektir.

Amaç ağrıyı bastırmak değil,
dokunun yük toleransını artırmaktır.

Çünkü ağrı çoğu zaman bir sonuçtur.
Sebep ise mobilite kaybı, motor kontrol bozukluğu ve doku adaptasyon yetersizliğidir.

Doğru uygulandığında manuel terapi:
• Eklem hareket açıklığını artırabilir
• Kas tonusunu normalize edebilir
• Santral sensitizasyonu azaltmaya katkı sağlayabilir
• Egzersiz toleransını yükseltebilir

Ama mucize değildir.
Bilim + analiz + dozaj işidir.

Popüler değil, etkili olanı yapıyoruz.

➡️Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi önermez.
Kişiye özel değerlendirme yapılmadan uygulama önerilmez.
Hasta kimliği paylaşılmamıştır.
Görsel kullanım için gerekli onam alınmıştır.
Sonuçlar kişiye göre değişebilir, garanti içermez.