Psikolog Eda Algül

08/04/2026

🌿Bazen sevdiklerine hiç yoktan yere parladığında hissettiğin o pişmanlığı ve “neden böyle yapıyorum” hissini biliyorum.

❗️Ama sen tahammülsüz biri değilsin; sadece zihinsel depon tamamen boşaldı. Gün boyu o kadar çok şeyi kontrol etmeye, idare etmeye ve karar vermeye çalıştın ki, zihnin en ufak bir soruda artık “yeter” diyor. Bu öfke, karşındakine değil, kapasitenin dolmasına verilen bir tepki.

Hayatındaki bu görünmez yükleri nasıl dengeleyeceğini bulmak ve zihinsel yorgunluğunu hafifletmek için terapi harika bir yoldur.
Bugün zihnini ne kadar yordun?

izmitpsikolog kocaeli

07/04/2026

🌿Birilerine sürekli ne kadar meşgul olduğunu kanıtlamaya mı çalışıyorsun?

🪢Modern hayat bize “üretmiyorsan değerin yok” yalanını o kadar güzel sattı ki, artık yorulmaya bile hakkımız olmadığını düşünüyoruz. Sürekli bir gelişim, sürekli bir koşturmaca... Peki ama nereye?

Kendini o tüketici yarışın içinden çekip çıkarmak ve “ben zaten böyle de tam ve yeterliyim” diyebilmek büyük bir cesaret ister. Eğer kendi değerini sadece başardıklarınla ölçmekten yorulduysan, bu inancı terapi odasında güvenle yeniden inşa edebiliriz. İzmit yüz yüze veya online seanslar için link profilde.

Hiçbir şey yapmadığın o anlarda gelen o “boşa yaşıyorum” hissini en son ne zaman hissettin? 🌿

17/03/2026

16/03/2026

Bazen sadece üzgün olmak istersin.

Ve bu en doğal hakkındır.
Her şeyde bir “hayır” aramak, her acının üstünü zoraki bir neşeyle örtmeye çalışmak o acıyı geçirmez. Sen paramparça hissederken birinin gelip “boşver, daha kötüleri var” demesine öfkelenmen çok normal. Çünkü senin o an bir teselliye veya akıla değil; sadece anlaşılmaya, duyulmaya ihtiyacın var.

Terapi odası, tam da bu yüzden var. Sana “boşver” denilmeyen, her duygunun şefkatle kabul edildiği, maskesiz olabildiğin tek yer. Kendi duygularına güvenli bir alan açmak için İzmit kliniğimde veya online seanslarda görüşebiliriz. Link profilde.
En son hangi duygunu etrafındakiler üzülmesin diye bastırmak zorunda kaldın? 🌧️ izmitklinikpsikolog kocaelipsikolog

12/03/2026

Kapağı yeni fark ettim ama videoyu o kadar sevdim ki silmeye kıyamadım 🫂
🎬 Bahar gelirken minik bir Şubat nostaljisi olsun!

04/12/2025

Üzüntü, her insanın zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Belirli bir olaya, kayba ya da hayal kırıklığına verilen normal bir tepkidir ve genellikle zamanla hafifler. Ancak depresyon, sadece üzgün hissetmekten çok daha fazlasıdır. Günlük yaşamı, düşünce biçimini, enerjiyi, uykuyu ve iştahı etkileyen, sürekliliği olan bir ruhsal durumdur.

Depresyon yaşayan biri; sevdiği şeylere karşı ilgisini kaybedebilir, hiçbir şeyden keyif alamadığını hissedebilir, odaklanmakta zorlanabilir ve sık sık kendini değersiz ya da umutsuz hissedebilir. Bu belirtiler en az iki hafta boyunca devam eder ve kişinin işlevselliğini belirgin şekilde etkiler.

Üzüntü geçicidir; depresyon ise destek gerektiren bir süreçtir. Aradaki farkı anlamak hem kendimize hem de çevremizde bu duygularla mücadele eden kişilere karşı daha anlayışlı olmamızı sağlar.

✨ Eğer uzun süredir çökkün hissediyorsan, enerjin yoksa veya hayatta hiçbir şey eskisi gibi gelmiyorsa bunun adı sadece “üzüntü” olmayabilir. Kendini yalnız hissetme — destek almak iyileşmenin ilk adımıdır.

Bu videoda üzüntü ve depresyon arasındaki temel farkları anlattım. Daha fazla psikoloji içerikleri için takipte kalabilirsin.

20/02/2025

Bazen yeniden başlamak zor gelebilir ama belki de en güzel hikayen tam da bu noktada başlıyordur. Yeni başlangıçlar, yeni fırsatlar ve daha mutlu bir hayatın kapısını aralayabilir. Kendi hikayenin yazarı sensin, cesaretle devam et!

09/02/2025

“Psikolojik iyi oluşunuz için bir adım atmaya ne dersiniz? 🌿
Duygusal zorluklar, stres, kaygı veya geçmiş deneyimlerinizle baş etmekte zorlanıyorsanız, birlikte çözüm bulabiliriz.

✅ Ergen & Yetişkin Bireysel Terapi
✅ Online & Yüz Yüze Seanslar
✅ Bilişsel Davranışçı Terapi & Şema Terapi

Siz de kendiniz için bir adım atın ve hayatınızı daha sağlıklı, dengeli ve mutlu bir hale getirin.

📍 İzmit/Kocaeli
📞 Randevu ve Bilgi için: +90 (543) 231 20 35

Sağlıklı bir zihin, mutlu bir hayat demektir!”

13/01/2025

Hayat bazen istemediklerimizi deneyimleyerek, bizi gerçek arzularımıza ve hedeflerimize daha da yaklaştırır. Bu deneyimlere minnettar olmak, hem kişisel gelişimimize katkı sağlar hem de daha bilinçli kararlar almamızı mümkün kılar. Yolculuğun her adımı, ister iyi ister zorlayıcı olsun, bir anlam taşır.

01/01/2025

Döngüleri kırmak, alışılmış bir düzeni bozmayı gerektirdiği için, bu süreçte hem kendimize hem de çevremize karşı sorumluluk hissetmek suçluluk duygusunu tetikleyebilir. Yeni bir yol seçmek, bilinmeyene adım atmak ve eski alışkanlıkları terk etmek anlamına gelir. Bu değişim, bazen çevremizdeki insanların beklentilerini karşılamadığımız hissini doğurabilir veya “acaba yanlış mı yapıyorum?” sorusunu akla getirebilir.

Ancak bu suçluluk duygusunun, geçmişteki alışkanlıkların bize uygun olup olmadığını sorgulamak ve daha iyi bir yaşam inşa etmek için bir fırsat olduğunu unutmamak önemli. Değişim zorlayıcı olabilir, ama genellikle büyüme ve özgürleşmenin de temel taşıdır. Kendinize şefkat göstermeyi ve bu suçluluğu, dönüşüm sürecinin doğal bir parçası olarak kabul etmeyi denemek faydalı olabilir.