Uzm. Fzt. Eda Ulus

06/05/2021

https://youtu.be/myLDy_T47ok

5 dakikada bizimle bu egzersizleri 'doğru' bir şekilde pratik ederek hareketsizliğe ya da yanlış posturel alışkanlıklara bağlı mekanik ağrılarınızı azaltabil...

24/12/2020

https://youtu.be/w7o0F5xym_A

09/09/2020

Fascia ve Pilates... nereden başlasam anlatmaya...

Pilates kabaca beden farkındalığı dediğimiz propriyosepsiyona odaklanır ve fascia dediğimiz doku ise propriyosepsiyon duyusu sağlar.
Yani Pilates yaparak vücudunuzun propriyosepsiyon yeteneğini geliştirip beden-zihin iletişimini sağlayıp, fasyanızı dinlemeyi öğrenirsiniz. 💜

05/07/2020

Purple sundays 💜

28/06/2020

🌸🌸🌸
"When you want something,
All the universe conspires in helping you to achieve it."

25/06/2020

Egzersiz öncesi konuşalım ki egzersiz sırasında dikkatimiz dağılmasın! 😂

24/06/2020

Günaydın! Güne sakin yumuşak bir esneme ile başlamak isteyenler veya günün sonunda stres seviyesini azaltmak ve rahatlamak için bir egzersiz programı arayanlar ya da ağır bir antrenman sonrası toparlanma için yapabileceğiniz yeni egzersiz videosu geldi!🤸‍♀️
Videonun tamamına bio'daki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz! Sevgiler 💜

19/06/2020

Helloo! Evde ekipman kullanmadan 15dk kardiyo programı kanalımda vee videonun tamamını bio'daki linke tıklayarak izleyebilirsiniz, sevgiler 💜

02/06/2020

Melih'le sabah sporumuzu yaptık ✌🤗💥

31/05/2020

Günaydın 🌝
Egzersiz lastiği ile kol-omuz güçlendirmek isteyenler için en güzel egzersizleri bir araya topladım ve videonun tamamını 👉👉 PROFILIMDEKI LINK e ekledim! Tüm egzersiz videolarım için kanala abone olmayı unutmayın 💜

Video edit

For those who want to strengthen shoulders and arm muscles with theraband, I have gathered the best exercises together and LINK IN MY PROFILE.

23/05/2020

Herkese selam 🙋‍♀️ Sağlıklı omurga egzersizlerim kanalımda yayında!
Videonun tamamını PROFILIMDEKI LINK e tıklayarak izleyebilirsiniz 💜

Kronik olarak bel ve sırt ağrısı yaşıyorsanız bu egzersizler tam size göre.
Her zamanki gibi önce anlattım sonra egzersiz yaptım. 🙋‍♀️

17/05/2020

Günaydın 🙋‍♀️
Diz ağrısı için herkese uygun egzersiz programım kanalımda yayında!
Neyi ne niçin yaptığımızı bilerek yapalım dedim, önce anlattım sonra egzersiz yaptım.
Videonun tamamını PROFILIMDEKI LINK e tıklayarak ulaşabilirsiniz 👆 ve kanalıma abone olmayı unutmayın, sevgiler 💜

A suitable exercise program for knee pain is on my YouTube channel! Let's know what we do and why? First I explained, then I exercised. LINK ON MY PROFILE, don't forget to subscribe my channel 💜