07/11/2025
Sosyal medyada sık sık karşımıza çıkan cümle: “Göz egzersizleriyle gözlükten kurtulun!” Peki bu gerçekten mümkün mü? Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki göz egzersizleri miyop, hipermetrop ya da astigmat gibi görme bozukluklarını düzeltmez. Yani bu egzersizlerle göz numarasını düşürmek mümkün değildir. Ama işe yaradığı bir nokta var: Uzun süre ekran karşısında kalan kişilerde oluşan göz yorgunluğu, odaklanma zorluğu ve bulanıklığı azaltabilir. Kısacası, göz egzersizleri göz kaslarını dinlendirir ama gözlük yerine geçmez.
Gözlerinizi korumak için en etkili yöntemler:
🔻20-20-20 kuralını uygulayın
🔻Ekran molalarını aksatmayın
🔻Düzenli göz muayenesi yaptırın
Unutmayın, göz sağlığı mucizelere değil, düzenli bakıma dayanır.
Randevu için: 444 8 244
Çağın Göz Hastanesi – İzmit