26/11/2025
⏳️Yaşlanmak aslında bir kader değil…
Hücrelerinin içinde çalışan biyolojik bir program
⏳️Ve bu programı yavaşlatmak, hatta geri almak mümkün.
⏳️Peki gençliğin gerçek mimarları kim?
Telomerler, zombi hücreler, NAD+, otofaji ve epigenetik saat…
1. Telomerler – Hücresel K*m Saati
Telomerler DNA’nın ayakkabı bağcığı ucu gibidir. Her bölünmede kısalır; stres, şeker, uykusuzluk ve enflamasyon bu süreci hızlandırır. Otofaji, egzersiz, meditasyon ve polifenoller telomerleri korur.
2. Senescent Hücreler – Zombi Hücreler
Yaşlanır ama ölmezler; görev yapmaz, toksik SASP salgılarlar. Kırışıklık, eklem ağrısı, enerji düşüklüğü ve metabolik yavaşlamanın nedeni budur. Senolitikler bu hücreleri temizler.
3. Sirtuinler – Gençlik Yönetim Ekibi
DNA tamiri, enflamasyon dengesi ve telomer koruması yaparlar. Çalışmak için NAD+ yakıtına ihtiyaç duyarlar.
4. NAD+ – Gençlik Molekülü
Enerji üretimi ve DNA onarımı için zorunludur. NAD+ seviyeleri 20’lerden 60’lara %70 azalır; bu yaşlanmanın en güçlü belirleyicisidir.
5. Otofaji & Mitofaji – Hücresel Temizlik
Otofaji eski proteinleri temizler; mitofaji eski mitokondrileri yıkar. Açlık, uyku, egzersiz ve polifenoller bu süreçleri artırır.
6. Epigenetik Saat – Biyolojik Yaş
Takvim yaşı ≠ biyolojik yaş. DNA metilasyonu ile ölçülen epigenetik saat geri çevrilebilir. Harvard çalışmalarında biyolojik yaş 2.5 yıl gençleşti.
⏳️Yaşlanma, doğru yönetildiğinde durdurulabilir bir süreçtir. Telomerler, sirtuinler, NAD+, otofaji ve mitofaji gençliğin moleküler mimarlarıdır.
📍Danışmanlık ve Longevity programları için
www.lifezone.com.tr
0530 182 86 26
