What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 18:00

PsikoEvim Psikoloji Merkezi

Home
Turkey
Karsıyaka
PsikoEvim Psikoloji Merkezi

PsikoEvim Psikoloji Merkezi;Aile danışmanlığı, Wisc-4, oyun ve Şema Terapi konularında uzmanlık sertifikalı psikolog danışmanlar ile hizmet vermektedir.

28/10/2025

Yalan çoğu zaman bir davranış değil, bir duygunun sesidir. Ve o duygu anlaşılmayı bekliyordur.

Yargılamak yerine şefkatle altında yatan duygusal ihtiyacı keşfettiğinizde bağ yeniden güçlenir.

22/10/2025

Okul Öncesi Dönemde Zaman Yönetimi

Okul öncesi döneminde çocuklar için zaman; sonsuz oyun, bitmeyen eğlence ve sınırsız özgürlük gibi görünebilir. Yapılan araştırmalar, erken yaşta zaman farkındalığı kazanan çocukların ilerleyen yıllarda öz düzenleme, sorumluluk alma ve akademik başarı alanlarında çok daha güçlü olduklarını gösteriyor.

Zaman Yönetimi Öğrenilebilen Bir Beceridir!

Çocukların “zamanı anlaması” sadece saat ok*maktan ibaret değildir. Bu beceri, hangi etkinliğin ne zaman yapılacağını bilmek, oyun ile öğrenme arasındaki dengeyi kurmak ve “Şimdi oyun zamanı, birazdan dinlenme zamanı” gibi basit geçişleri yönetebilmekle başlar.

Eğitimde çocuklarla bu beceriyi geliştirmek için:

•⁠ ⁠Görsel zaman çizelgeleri kullanıyoruz.
•⁠ ⁠Günün rutinlerini şarkılarla pekiştiriyoruz.
•⁠ ⁠Eğitsel hikâyeler ve oyunlarla zamanı somutlaştırıyoruz.

Aileler Ne Yapabilir?

Hafta içi uyku ve yemek rutinleri oluşturun. Haftanın belli günleri için ise oyun rutinleri oluşturabilirsiniz. (her gün aynı saatte oyun oynamak değil fakat belli bir günü aile oyun günü olarak belirlemek gibi)

“Daha 10 dakikamız var” gibi ifadeler bu yaş grubu için anlamlı olmayabilir; zamanı somutlaştırmak için k*m saati kullanabilirsiniz ya da analog saat üzerinde yelkovanın nereye geleceğini gösterebilirsiniz.

Çocuğunuza seçim yapma fırsatı verin: “Önce hikâye mi okuyalım, yoksa bloklarla mı oynayalım?”

Siz evde zamanı somutlaştırmak için neler kullanıyorsunuz?

25/09/2025

Kırılganlık çoğu zaman bir zayıflık gibi görülür. Oysa aslında hayatın en büyük cesaret gösterilerinden biridir. Çünkü kırılgan olabilmek; kendini tüm çıplaklığıyla ortaya koymayı, içtenliği ve samimiyeti seçmeyi gerektirir.

Duygularını paylaşan kişi, karşısındakine gerçek bir bağ sunar. Kendi yaralarını kabul eden, başkasının yarasına da daha duyarlı yaklaşır. İşte bu yüzden kırılganlık; empatiyi, güveni ve dayanıklılığı besler.
Aslında kırılganlıkla yüzleşmek, bizi daha güçlü kılar. İlişkilerimizi derinleştirir, içsel gücümüzü büyütür ve cesaretimizi görünür hale getirir.

Kırılgan olmak, zayıf olmak değil… Tam aksine, en cesur halimizi dünyaya gösterebilmektir. 🌿

16/09/2025

Milli takımımız tarihi bir başarıya imza attı, finalde mücadele etti ve turnuvayı ikinci sırada tamamladı. Bu noktada spor psikolojisinin en ilgi çekici konularından biri devreye giriyor: kaybetmenin psikolojisi ve madalyaların rengiyle değişen duygular.

🥇 Birincilik = Zirvede olmanın coşkusu
🥉 Üçüncülük = Madalyasız kalmaktan kurtulmanın sevinci
🥈 Gümüş = Kaybedilen altının gölgesinde kalan hüzün

İnsan zihni çoğu zaman “olan”a değil “olamayan”a odaklanır. Bu yüzden gümüş madalya gururdan çok hayal kırıklığıyla anılır. Ama aslında gümüş, zirveye en yakın olmanın ve üst düzey bir başarının sembolüdür.

Hayatta da benzer bir tabloyla karşılaşırız. Çoğu zaman elimizdeki “gümüş” değerleri küçümseriz, sadece “altın”a odaklandığımız için. Oysa gümüş de parlayan bir başarıdır; kayıp duygusunun içinden güçlenen bir kazanımdır.

Milli takımımızın bu ikinciliği, kayıp değil; bir sonraki zirveye daha da güçlü hazırlanacak bir yolculuğun hikâyesidir. Belki de bu gümüş, gelecekte kazanılacak altınların en büyük motivasyon kaynağıdır. ✨

15/09/2025

Kendine şefkat, hata yaptığında, zor bir dönemden geçtiğinde ya da yetersiz hissettiğinde kendine anlayışla yaklaşabilmektir. Başka birine göstereceğin ilgi ve merhameti kendine de sunabilmektir.

Nasıl Uygulanır? 🌱

✨ Fark Et: Olumsuz duygularını inkâr etme, onları fark et.
✨ Nazik Ol: Kendini eleştirmek yerine destekleyici bir dil kullan.
✨ İnsani Olduğunu Hatırla: Herkes hata yapar, zorlanır. Bu sadece senin değil, insan olmanın bir parçası.
✨ Küçük İyilikler Yap: Kendine dinlenme, mola verme ya da sevdiğin şeylerle vakit geçirme hakkı tanı.

Kısacası; “En iyi arkadaşın gibi kendine de şefkat göster.”

05/09/2025

Bazen en iyi bildirim, hiç gelmeyen bildirime “evet” demektir.

Telefon bildirimleri, sosyal medya akışları, mailler, mesajlar… Derken zihnimiz sürekli bir uyarana maruz kalıyor. Bu da hem odaklanmamızı zorlaştırıyor hem de gerçek hayattan kopmamıza sebep oluyor.

İşte burada devreye dijital detoks giriyor.

Kısa süreliğine de olsa ekrandan uzaklaşmak;

• Zihinsel yorgunluğu azaltır
• Uyku kalitesini artırır
• Sevdiklerinle bağını güçlendirir
• Kendini keşfetmen için alan ya

Unutma, gerçek hayat ekrana sığmayacak kadar büyük!

18/08/2025

Romantik ilişkiler sadece kalp çarpıntısı değil; aynı zamanda kendimizi tanıdığımız, seçimlerimizin sorumluluğunu aldığımız ve karşımızdakini olduğu gibi kabul etmeyi öğrendiğimiz bir yolculuktur.

Varoluşçu düşünürlere göre insanın özü, özgürlüğüdür. İlişki içindeyken bile bu özgürlük devam eder—ama her özgürlük, beraberinde sorumluluk da getirir.

Sartre’ın “kötü inanç” dediği şey, kendi özgürlüğümüzü inkâr ederek başkasının beklentilerine göre yaşamaktır. İlişkilerde sıkça rastlanan bu durum, bireyselliğin kaybolmasına yol açabilir.

Oysa sağlıklı bir ilişki; hem bağlılığa hem bireyselliğe yer açar. İki insanın birbirinin gelişimine tanıklık ettiği, özgürlük ve sorumluluğun dengede olduğu bir birliktelik… İşte asıl güç burada saklıdır.

21/07/2025

Geçmişin izleri ve geleceğin bilinmezliği arasında, tek gerçek “şimdi” oluyor.

Varoluşçu yaklaşım bize şunu hatırlatır:
Hayat, baştan yazılmış bir senaryo değildir.
Anlam arayışı da, yön tayini de bize düşer. Bu özgürlük bazen kaygı yaratır, ama aynı zamanda yaşamın gerçek gücüdür.

Belki de hayat, kesin cevaplar bulmaktan çok; o cevapları ararken değişmek, büyümek, anlam inşa etmektir.

Siz belirsizlik anlarında ne hissediyorsunuz?
Kaygı mı? Merak mı? Yoksa bir özgürlük duygusu mu?

Yorumlarda düşüncelerinizi duymak isteriz. 👇

15/07/2025

Ebeveynler olarak çocuklarımızın gelişimi üzerindeki etkimiz sandığımızdan büyük…

Ve unutmamak gerekir ki, çocuğa sunulan “sağlıklı ebeveynliğin” çocuk üzerinde olumlu fark yaratma potansiyeli her zaman var.

Peki doğal bir etkisi olan sağlıklı ebeveynlik nasıl bir şeydir, nasıl görünür?

Bu görüntüyü ararken sihirli kelimemizin her zaman “çaba sarfetmek”, varacağımız noktanın ise hep “yeterince” olması dileğimizle.

30/06/2025

Birçok insan başarısızlığı ilk denemelerinde yaşar. Sonra tekrar… Sonra bir kez daha. Ve sonunda bir yerde içten içe “Ben demek ki yapamıyorum” diye düşünmeye başlar.

Fark etmeden, kendine görünmez bir duvar örer. Artık o duvarın arkasında yaşar. Oysa dışarıda değişen tek şey vardır: Zaman ve senin gücün.

Belki bugün o duvarı aşacak bilgiye, güce ya da deneyime sahipsin.
Ama denemiyorsun… Çünkü geçmişte başaramamıştın. Bu yüzden, başarısızlık artık senin için bir sonuç değil, bir inanç haline gelmiş.

Asıl engel çoğu zaman dışarıda değil, içerideki seslerde gizlidir.
🧠 “Nasıl olsa olmaz.”
🧠 “Ben kim, bu kim...”
🧠 “Zaten daha önce denedim.”

Ama bil ki: İnandığın sınırlar, gerçekte var olanlardan çok daha dardır.

🔓 Belki de tek yapman gereken: yeniden denemek.

20/06/2025

Sınır Nedir?

En basit tanımıyla sınır, nerede bittiğimiz ve diğerlerinin nerede başladığıyla ilgilidir. Ne hissettiğimizi, neye ihtiyacımız olduğunu ve neyi istemediğimizi belirleyebilme becerimizdir. Sınır çizmek; kendimize, ihtiyaçlarımıza ve değerlerimize duyduğumuz saygının dışavurumudur. Bu, “hayır” diyebilmek kadar, “evet” dediğimiz şeylerin farkında olmayı da içerir.

Sınır Çizemediğinizi Gösteren İşaretler:

• “Hayır” dedikten sonra yoğun suçluluk duymak
• Başkalarını memnun etmek uğruna kendi ihtiyaçlarını ertelemek
• Eleştirilere karşı aşırı duyarlılık göstermek
• Tükenmişlik hissi, kırgınlık ya da öfke birikimi
• İnsanların size saygısız davrandığını hissedip sessiz kalmak

Bu belirtiler bir alarm gibidir. İç dünyanız size sınırlarınızın ihlal edildiğini haber veriyor olabilir.

Doç. Dr. Psk. Gizem Akça

03/06/2025

🧠 “Bir şeyler yolunda gitmiyor gibi ama tam da adını koyamıyorum…”

Birçok ebeveynin içten içe hissettiği bu cümle, aslında çok şey anlatır.
Çocuğunuzun bazı alanlarda zorlandığını fark ediyorsanız, bu sadece “geçer” diye düşünmek yerine bir durup bakmak gerekebilir.

🌱 Her çocuk farklıdır, evet… Ama bazı işaretler destek sinyali verir:

– Sosyalleşmekte zorlanıyor, arkadaş edinemiyorsa
– Duygularını ifade etmekte güçlük çekiyor, ani tepkiler veriyorsa
– Dil gelişimi yaşıtlarının gerisindeyse
– Dikkatini toparlamakta güçlük çekiyor, yönergeleri kaçırıyorsa
– Oyunları hep aynı ve tekrara dayalıysa

🎈 Bu işaretleri fark etmek geç kalmamak demektir.
Erken fark edilen her güçlük, zamanında verilen destekle avantaja dönüşebilir.

⸻

Address

Bostanlı Mah. Cemal Gürsel Caddesi No. 97 K. 1 D. 4
Karşıyaka
35590

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 18:00

Telephone

0537 215 83 73

Website

http://www.psikoevim.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsikoEvim Psikoloji Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Karsıyaka?