İzmir Karuna Yoga

İzmir Karuna Yoga Karuna Yoga Karşıyaka ve Alsancak şubeleri ile İzmir'de. İzmir Karuna Yoga merkezinde yoga teme

Karuna Yoga Karşıyaka ve Alsancak şubeleri ile İzmir'de. İzmir Karuna Yoga merkezi, karşıyaka yoga, temel eğitimi, yoga sertifikası, yoga eğitmenlik eğitimi, hamile yogası ve diğer eğitimler için www.izmirkarunayoga.com

♥️🇹🇷 ̇m
29/10/2025

♥️🇹🇷

̇m

25/09/2025

SONBAHAR DETOKSU

Yaz mevsiminde ateş ve su elementleri (Pitta) yükselir ve çoğumuzda Pitta etkisi artar. Sonbaharın rüzgârıyla birlikte Vata’nın hava ve boşluk elementleri de devreye girer; bu da hem Pitta ateşinin daha da artma potansiyelini hem de Vata’nın hafif, kuru, serin ve hareketli özelliklerini beraberinde getirir.

Bu yüzden “Pitta’ya sevgili, Vata’ya kelebek gibi davran” ilkesini akılda tutarak; bedeni ve zihni yumuşaklık ve basitlikle destekleyen, zorlamadan ve diretmeden ilerleyen 14 günlük bir Sonbahar detoksu yapıyoruz.

Amacımız; kış mevsimine girerken bedensel, zihinsel ve ruhsal dengemizi kurmak, bağışıklığımızı güçlendirmek ve içsel dengeyi derinleştirmek.



#̤i̤n̤s̤t̤a̤g̤o̤o̤d̤

14 Günlük Ayurvedik Sonbahar Detoksunun Teması:🌿 Yumuşaklık & BasitlikZorlamadan, kolaylıkla arınmaya izin vermek.⸻Detok...
21/09/2025

14 Günlük Ayurvedik Sonbahar Detoksunun Teması:

🌿 Yumuşaklık & Basitlik
Zorlamadan, kolaylıkla arınmaya izin vermek.

⸻

Detoks Boyunca Odak Noktalarımız

1. Niyet:
Her katılımcı, sonbahar için kendi niyetini belirleyecek. Yaratıcı, hafif, dengeli bir sonbahar yaşamak ve kış mevsimine güçlü bir bağışıklıkla girmek ana hedefimiz.

2. Defter Tutma:
Her sabah niyetlerinizi, o günkü duygularınızı ve yediklerinizi kısa notlar halinde kaydetmenizi rica ediyorum. Bu süreç içsel farkındalığı derinleştirir.

3. Günlük Rutinler:
Rutin, tüm doshaları en kolay dengeleme yoludur. Zihin ve beden uyum sağlayamadığında, düzenli günlük ritüeller bize denge verir. Bu detoksta da güçlü bir temel oluşturacak.

4. Pranayama:
Vata’nın en ince halini dengelemek için nefes pratikleri (pranayama) günlük rutinin vazgeçilmez bir parçası olacak.

5. Meditasyon:
Zihni sakinleştirmek bedeni de derinden dengeler. Vata’nın ihtiyacı olan köklenme ve sevilme hissi, Pitta’nın ateşini dengeleyen içe dönüş meditasyonla desteklenecek.

6. Yoga Pratikleri:
Her gün bedenin ihtiyacına uygun nazik ama derinleştirici yoga sekansları ile detoks süreci güçlenecek.

7. Ayurvedik Beslenme:
Vata ve Pitta’yı dengede tutan, bedeni ve zihni besleyen Ayurvedik tarifler ve sıcak, pişmiş, köklendirici gıdalar önceliğimiz olacak.

8. Kendi Doshanı Tanı:
Herkesin detoksu farklıdır. Dosha testlerinizi yaparak dengenizin ve dengesizliklerinizin farkında olun; çünkü Ayurveda’ya göre her bedenin ihtiyacı benzersizdir.

⸻

20–29 Ekim Ayurvedik Sonbahar Arınma Programı

Toplam 14 Günlük Akış:
• 3 Gün – Detoks Hazırlık Süreci
• 4 Gün – Karaciğer Temizleme
• 3 Gün – Bağırsak Yapılandırma
• 7 Gün – Rasayana: Hücre hafızasına yerleşme ve yenilenme

⸻

Bu 14 günlük yolculuk, beden ve zihnin sonbahar ile birlikte kabuk değiştirme sürecini nazikçe destekleyecek. 🍂✨
Kendi doğamızla uyumlanıp, kışa hafif, dengeli ve güçlü bir şekilde adım atmaya davetlisiniz

















14 Günlük Ayurvedik Sonbahar Detoksunun Teması:🌿 Yumuşaklık & BasitlikZorlamadan, kolaylıkla arınmaya izin vermek.Detoks...
21/09/2025

14 Günlük Ayurvedik Sonbahar Detoksunun Teması:

🌿 Yumuşaklık & Basitlik
Zorlamadan, kolaylıkla arınmaya izin vermek.

Detoks Boyunca Odak Noktalarımız

1. Niyet:
Her katılımcı, sonbahar için kendi niyetini belirleyecek. Yaratıcı, hafif, dengeli bir sonbahar yaşamak ve kış mevsimine güçlü bir bağışıklıkla girmek ana hedefimiz.

2. Defter Tutma:
Her sabah niyetlerinizi, o günkü duygularınızı ve yediklerinizi kısa notlar halinde kaydetmenizi rica ediyorum. Bu süreç içsel farkındalığı derinleştirir.

3. Günlük Rutinler:
Rutin, tüm doshaları en kolay dengeleme yoludur. Zihin ve beden uyum sağlayamadığında, düzenli günlük ritüeller bize denge verir. Bu detoksta da güçlü bir temel oluşturacak.

4. Pranayama:
Vata’nın en ince halini dengelemek için nefes pratikleri (pranayama) günlük rutinin vazgeçilmez bir parçası olacak.

5. Meditasyon:
Zihni sakinleştirmek bedeni de derinden dengeler. Vata’nın ihtiyacı olan köklenme ve sevilme hissi, Pitta’nın ateşini dengeleyen içe dönüş meditasyonla desteklenecek.

6. Yoga Pratikleri:
Her gün bedenin ihtiyacına uygun nazik ama derinleştirici yoga sekansları ile detoks süreci güçlenecek.

7. Ayurvedik Beslenme:
Vata ve Pitta’yı dengede tutan, bedeni ve zihni besleyen Ayurvedik tarifler ve sıcak, pişmiş, köklendirici gıdalar önceliğimiz olacak.

8. Kendi Doshanı Tanı:
Herkesin detoksu farklıdır. Dosha testlerinizi yaparak dengenizin ve dengesizliklerinizin farkında olun; çünkü Ayurveda’ya göre her bedenin ihtiyacı benzersizdir.

20–29 Ekim Ayurvedik Sonbahar Arınma Programı

Toplam 14 Günlük Akış:
• 3 Gün – Detoks Hazırlık Süreci
• 4 Gün – Karaciğer Temizleme
• 3 Gün – Bağırsak Yapılandırma
• 7 Gün – Rasayana: Hücre hafızasına yerleşme ve yenilenme

Bu 14 günlük yolculuk, beden ve zihnin sonbahar ile birlikte kabuk değiştirme sürecini nazikçe destekleyecek. 🍂✨
Kendi doğamızla uyumlanıp, kışa hafif, dengeli ve güçlü bir şekilde adım atmaya davetlisiniz.


Address

Bostanlı Mah. Cengiz Topel Caddesi 6347. Sok. Onurlular Apt. No:5/B
Karsıyaka
35590

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+905455318775

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İzmir Karuna Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İzmir Karuna Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Karuna Yoga 2. Şubesi ile İzmir Karşıyaka'da. İzmir Karuna Yoga merkezi, karşıyaka yoga, temel eğitimi, yoga sertifikası, yoga eğitmenlik eğitimi, hamile yogası ve diğer eğitimler için www.izmirkarunayoga.com