25/07/2022
🥰bağırsaklarımızda ki dost canlısı, sevgi dolu bakterileri ve/veya "bağırsaklarımız 2. beynimizdir!" cümlelerini duymayan pek kalmamıştır herhalde😊 peki bu pro-pre-postbiyotik nedir?
💎probiyotik; etimolojik olarak "yaşam için" anlamına gelen "pro bios" kelimelerinden gelmiştir🤓yeterli miktarlarda uygulandığında konakçıya sağlık yararı sağlayan canlı mikroorganizmalar olarakta günümüzde tanımlanmaktadır.👁️🗨️yapılan çalışmalarda da nöronal, endokrin(hormonlar) ve immun(bağışıklık) sistemleri üzerinde önemli etkileri olduğu ispatlanmıştır. Peki bunları ilk bulan kim❓ Elie Metchnikoff ❗
Kendisi Ukrayna😎 asıllı nobel ödüllü bir mikrobiyolog olup immun sistem ve sütün fermete ürünleri(yoğurt-kefir) üzerine bir çok çalışma yapmış.
💊prebiyotik; bu dost canlısı bakterilerin büyümesini ve aktivitelerini olumlu yönde arttıran gıda takviyeleri ve bir çoğu doğal ürünlerde ve günlük diyette bulunuyor(buğday, enginar ,bal ,baklagiller,soğan,sarımsak,nişastalı meyve-sebzeler....vs...)
👻postbiyotik ise; bu dost canlısı bakterilerin laboratuvar ortamında öldürülmüş(ölüsü-diri farketmiyor hep değerli😊) verilen konağa sağlık faydası olan cansız mikroorganizmalar.
❗❗❗ özetle çalışmalar; bunlardan
en en önemlisi (şimdilik) probiyotik👑 doğumumuzla bağırsaklarımızda var olmaya başlıyorlar ve bir çok sistem gelişiminde rol oynuyorlar hatta ve hatta hayvan-insan deneylerinde depresyon üzerine olumlu etkileri dahi olduğu söyleniyor. 👶Prebiyotikler probiyotikleri besleyip büyütüyorlar🗻postbiyotikler de tabi ki çok çok önemli ve faydalı ama biraz daha fazla çalışma yapılsa iyi olur gibi 😊 diyorlar..