27/06/2022
Eliminasyon diyeti yapanlar varsa sorularını ve katkılarını yorumlara beklerim 🥰
10 yıldan fazla süredir birçok farklı eliminasyon diyetiyle yüzlerce kişiyi tedavi ettim, ne kadar süre uygulanacağı, uygulandığı süreye ve kişinin semptomlarına yönelik bir takviye gerekip gerekmediği, gerekiyorsa hangi takviyeler ne kadar süreyle kullanılmalı, programın kişinin yaşam tarzına uygun planlanması, eliminasyon sonunda yiyeceklerin vücuda tanıtılma evresi... bu liste uzar gider ve bu sürecin mutlaka bu konuyla ilgili çalışan bir diyetisyen tarafından yönetilmesi önemlidir. Özellikle otoimmün bir hastalığınız varsa kendi kendinize ve/
veya işin uzmanı olmayan biriyle ilerlemeyin derim.
:
Eliminasyon Diyeti Nedir?
Eliminasyon diyeti, hassasiyetiniz olabilecek gıdaları bulabilmeniz için belirli gıdalardan veya bileşenlerden kaçınan veya bunları ortadan kaldıran bir beslenme planıdır.
Ciddi bir gıda alerjiniz varsa veya anafilaksi adı verilen ciddi bir alerjik reaksiyon geçirdiyseniz eliminasyon bir çözüm değildir. Intolerans ve allerji farklıdır . Allerji durumunda yine bir doktor ve diyetisyenle çalışmalı allerjiniz olan gıdalara yönelik farklı bir protokol uygulanmalıdır.
Kendinizi iyi hissetmemenizden belirli yiyeceklerin sorumlu olabileceğini düşünüyorsanız, eliminasyon diyetini deneyebilirsiniz.
Tekrar ediyorum - Bu bir kilo verme diyeti değildir- ancak vücudunuzda varsa inflamasyonu azaltacağı için metabolizmanız daha sağlıklı çalışır ve diyetin sonuçlarından biri de kilo kaybı olabilir.
Hİkayelerde konuyla iligili açıklamalara başladım , paylaşımların hepsini öne çıkanlara ekleyeceğim ihtiyacınız olduğunda oradan da bakabilirsinz.
:
:
