IRK Clinic

IRK Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from IRK Clinic, Medical Service, IRK CLINIC, Kayseri.

13/12/2025

Emzirme döneminde süt artırmak için hangi besinler gerçekten işe yarıyor?
Bugün size annelerin en çok fayda gördüğü 5 besini anlattım. Su tüketiminden yulafa, kuru meyvelerden tahine kadar hepsi hem süt miktarını hem de sütün kalitesini destekler.

Dengeli ve yeterli beslenme → Mutlu anne, iyi gelişen bebek 💛
Sorularınız olursa yorumlara bekliyorum.

08/12/2025

Geceleri Neden Daha Çok Acıkıyoruz? 🌙✨

06/12/2025

⚡ Okula Gitmeden Smoothie’si 🍌🥕

Sabahları kahvaltı yapmak istemeyen, zamanı olmayan ya da güne hızlı bir enerjiyle başlamak isteyen minikler için harika bir seçenek!

📋 Malzemeler (2 porsiyon):
• 150 ml süt
• 1 küçük havuç
• 1 yemek kaşığı tahin
• 1 orta boy muz
• 2 yemek kaşığı yulaf
• 1 yemek kaşığı pekmez

Muz ve pekmez doğal şeker kaynağıdır; çocuklara hızlı enerji sağlar. ⚡
🥕 Havuç ve yulaf lif ve vitamin içeriğiyle gün boyunca dengeli bir enerji sunar.
🥛 Tahin ve süt ise sağlıklı yağ, protein ve kalsiyum desteği sağlayarak kemik ve kas gelişimini destekler.

Hem besleyici hem de lezzetli olan bu smoothie, okul öncesi için mükemmel bir karışım.

01/12/2025

🌿 Kereviz Saplı Detoks Smoothie
Vücudu hafifleten, ödem azaltan ve güne ferahlık katan en sevdiğim karışımlardan biri.
Kereviz sapı, limon, maydanoz, elma ve su… Hepsi bir arada taze bir yenilenme ✨

29/11/2025

✨ Okul Çıkışı İçin Sağlıklı ve En Kolay Atıştırmalık! ✨

Tatlı isteğini bastıran ama şeker eklenmeden hazırlanan nefis bir tarif:
Karabuğday patlağı + şekersiz fıstık ezmesi + kırmızı meyveler 🍓

Şekersiz fıstık ezmesi;
👉 Sağlıklı yağ ve bitkisel protein içerir,
👉 Uzun süre tokluk sağlar,
👉 Ek şeker içermediği için kan şekerini hızlı yükseltmez.

Karabuğday patlağının lif içeriği ve kırmızı meyvelerin antioksidanlarıyla birleştiğinde,
çocuklar için hem doyurucu hem de güvenilir bir ara öğün ortaya çıkar.

Okul dönüşü “anne bir tane daha yapar mısın?” dedirten tariflerden biri olacak 💛

💬 Deneyenler yorumlara yazsın!
📩 Malzeme detaylarını merak ederseniz DM’den yazabilirsiniz.

27/11/2025

✨ Pancar Kıtırı: Sağlıklı Atıştırmalığın En Renkli Hali! ✨

Rengini doğadan alan, şekersiz, katkısız ve nefis bir atıştırmalık: Pancar kıtırı 💜
Hem düşük kalorili hem de yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor.
Kızartma yok, ekstra yağ yok… Sadece doğallık, lezzet ve sağlık!

👉 Antioksidan deposu olan pancar; kan akışını destekler, spor performansını artırır, kalp sağlığını güçlendirir.
👉 Çay saatine, film akşamına, diyet ara öğünlerine enfes bir alternatif.

Kıtır kıtır, hafif ve vicdan rahatlatan bu tarif tam “Ben sağlıklı yaşamak istiyorum ama lezzetten de vazgeçmem” diyenlere göre!

💜 Deneyenler mutlaka yorumlara yazsın!
💬 Tarif detaylarını merak ederseniz DM’den yazabilirsiniz.

27/11/2025

Pancar Kıtırı: Sağlıklı Atıştırmalığın En Renkli Hali! ✨

Rengini doğadan alan, şekersiz, katkısız ve nefis bir atıştırmalık: Pancar kıtırı 💜
Hem düşük kalorili hem de yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor.
Kızartma yok, ekstra yağ yok… Sadece doğallık, lezzet ve sağlık!

👉 Antioksidan deposu olan pancar; kan akışını destekler, spor performansını artırır, kalp sağlığını güçlendirir.
👉 Çay saatine, film akşamına, diyet ara öğünlerine enfes bir alternatif.

Kıtır kıtır, hafif ve vicdan rahatlatan bu tarif tam “Ben sağlıklı yaşamak istiyorum ama lezzetten de vazgeçmem” diyenlere göre!

💜 Deneyenler mutlaka yorumlara yazsın!
💬 Tarif detaylarını merak ederseniz DM’den yazabilirsiniz.

20/11/2025

✨ Kendine Değer Verenlerin Kliniği: Irk Clinic ✨
Bilimsel, güvenilir ve bütüncül yaklaşımımızla danışanlarımıza en doğru hizmeti sunmayı hedefliyoruz.

Bu videoda;
👩‍⚕️ Dyt. Gizem Irk – Yetişkin beslenmesi, kilo verme programları ve zayıflama cihaz uygulamaları
👩‍⚕️ Dyt. Belinay Irk – Anne-çocuk beslenmesi, özel beslenme danışmanlığı
🧠 Psikolog Neziha Yahya Beyoğlu – Bireysel terapi, biyorezonans, duygusal yeme yönetimi ve MOXO dikkat testi uygulamaları

ile Irk Clinic’te sunduğumuz hizmetleri anlatıyoruz.
Beslenme, psikoloji ve teknolojik cihaz desteğini bir arada kullanarak hedeflerinize ulaşmanız için yanınızdayız.

🌿 Sağlığına değer veren herkesi Irk Clinic’e bekliyoruz.

💧 Su içmek aslında basit gibi görünür ama çoğumuz gün içinde unutuyoruz...Baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, hatta tatlı ...
14/10/2025

💧 Su içmek aslında basit gibi görünür ama çoğumuz gün içinde unutuyoruz...
Baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, hatta tatlı krizlerinin altında bile susuzluk yatıyor olabilir.

Günde kaç bardak su içtiğini gerçekten hatırlıyor musun? 👀
Kaydır 👉 neden su içemediğimizi ve küçük alışkanlıklarla nasıl değiştirebileceğini keşfet!

Diyet yapmana, hareket etmene rağmen karın bölgesindeki yağlardan kurtulamıyor musun ✨ Sebebi yüksek kortizol seviyeleri...
07/10/2025

Diyet yapmana, hareket etmene rağmen karın bölgesindeki yağlardan kurtulamıyor musun ✨ Sebebi yüksek kortizol seviyeleri olabilir 📈

Bu yazıda, kortizolün yağlanma üzerindeki etkilerini bilimsel verilerle ele aldım 🌸 Detaylar postta 👉🏻

Emzirme Döneminde Hem Sütü Arttıran Hem de Bebeği Rahatsız Etmeyen Besinler Mümkün mü 🤱⠀Evet, doğru seçimlerle mümkün ❤️...
02/10/2025

Emzirme Döneminde Hem Sütü Arttıran Hem de Bebeği Rahatsız Etmeyen Besinler Mümkün mü 🤱
⠀
Evet, doğru seçimlerle mümkün ❤️ Emziren annelerin sıklıkla karşılaştığı süt artışı ve bebekte gaz problemi arasında denge kurmak önemlidir ✨Rezene, yulaf, tatlı patates 🍠 , havuç 🥕 ,kimyon ve yüksek su tüketimi hem süt üretimini destekler hem de sindirimi kolay yapısıyla gaz riskini azaltır 🌸
⠀
Unutmayın, her anne ve bebek farklıdır; bu nedenle bireysel toleranslara dikkat etmek gerekmektedir 🥰

beslenme

✨ Gebelikte ve çocuklukta edinilen beslenme alışkanlıkları, yaşam boyu sağlığın temelini oluşturur.❌ Yanlış bilinen doğr...
30/09/2025

✨ Gebelikte ve çocuklukta edinilen beslenme alışkanlıkları, yaşam boyu sağlığın temelini oluşturur.
❌ Yanlış bilinen doğrular, hem annenin sağlığını hem de çocuğun gelişimini olumsuz etkileyebilir.
✔ Uzman desteği ile daha bilinçli adımlar atabilir, sağlıklı nesiller yetiştirebilirsiniz.

Address

IRK CLINIC
Kayseri
38020

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IRK Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to IRK Clinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category