Uzman Psikolog Seval Tümkaya

28/03/2024

Kimler okudu?🌸

03/01/2023

Masalların içerisinde bile ne çok kötülük var değil mi? Masalı güzel yapan ise bize idealist bir dünya sunması, kötülerin saf kötü olup cezalandırılması, iyilerin saf iyi olarak zarar görmeden tüm kötülüklerden kurtulması… Hayat öyle değil oysa ki, kötülükler olur ve bizler bazı zararlar görürüz. Aynı fayda gördüğümüz gibi, zararı da hissederiz bedenin ve duyguların yansımalarıyla… Yaşamak bir nevi bunları bir sepet olarak komple satın almaya benzer.
Bizim nasıl karşıladığımızla alakalı bir çok şeyin bizdeki karşılığı, olayla ilgisi daha sınırlı aslında. Neyse, sözü uzattım. Bu fotoğrafa bakarken hissettiklerimi de paylaşmak istedim, sevgiyle kalın 🙋🏻‍♀️

14/12/2022

Birlikteliğinizi Tamir Etmek İçin 5 Öneri
KONUŞUN;
Birlikteliğinizdeki sorunun ne olduğunu, eşinizin bakış açısını, kendinizi anlamak için konuşun. Ancak etkin bir iletişim sağladığınızdan emin olun. Yani direkt, dolaysız sorular sorun. Eşinizin cevabını gerçekten dinleyin. Ardından kendi fikrinizi dile getirin.

GEÇMİŞE DÖNÜN;
Kendinize bu birlikteliği neden başladığınızı sorun. Eşinizle birlikte olmanızın nedenleri neydi? Sizi bir araya getiren, bir arada tutan şeyler hala canlı mı? Eşinizle birlikte, bir araya gelme nedenlerinizi gözden geçirerek birlikteliğinizi yeniden canlandırmak için motivasyon bulabilirsiniz.

ÇEVRENİZDEKİ SESLERDEN UZAKLAŞIN;
Evli çiftlerin ya da sevgililerin en sık düştükleri hatalardan biri çevrelerindeki yorumlara gereğinden fazla kulak vermek ve kendilerini diğer ilişkilerle kıyaslamaktır. Bir süre eşinizle birlikte kendinizi bu dış seslerden soyutlayın. Sadece birbirinize ve birlikteliğinize odaklanmaya çalışın.

AFFETMEK İÇİN ADIM ATIN;
Eğer birlikteliğinizin gerçekten devam etmesini istiyorsanız temiz bir başlangıç yapmak önemlidir. Eşiniz ve siz birbirinizi affetmeye çalışın. İleride aynı sorunları yaşamamak için kurallar ve sınırlar getirin ancak bu yaşananları unutarak temiz bir sayfa açmanız gerektiğini de unutmayın.

ROMANTİZME YER AÇIN;
Evliliğinizi, birlikteliğinizi canlandırmak için romantizmi de canlandırmanız gerektiğini unutmayın. Romantizm denince aklınıza sadece mum ışığında yemek yemek gelmesin. İkiniz için özel ve biricik her aktivitenin romantik de olabileceğini hatırlayın.

İlişki Danışmanlığı için bizi arayabilirsiniz.

https://www.psikologkonya.org/

RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi

30/11/2022

İyi Evliliğin Özü Nedir?
“İyi bir evliliğin özü, eşlerin birbirinin kişiliğine saygı göstermeleridir. Buna fiziksel, zihni ve manevi derin samimiyet katılırsa, erkek kadın arasındaki aşkı, bütün insani yaşantıların en verimlisi yapar.”
Bertrand Russell

Evlilik Danışmanlığı için bizi arayabilirsiniz.

https://www.psikologkonya.org/

RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi

23/11/2022

Birini Sevmek Aslında Ne Demektir?
“Birisini sevmek yalnız güçlü bir duyguya kapılmak değildir; bir karardır, bir yargıdır, bir söz vermedir. Sevgi yalnızca duygudan oluşsaydı birbirini ölünceye dek sevmek için söz vermek gerekmezdi. Duygular gelip geçicidir. Eyleme yargı ve karar karışmamışsa duygunun ölünceye dek süreceğini nasıl bilebiliriz.”
Sevme Sanatı – Erich Fromm

İlişki Danışmanlığı için bizi arayabilirsiniz.

https://www.psikologkonya.org/

RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi

06/10/2022

Kaygı bozukluğu yaşayan eşinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?
• Her şeyden önce psikiyatrist veya psikolog olmadığınızı kabul edin. Eşinizin psikolojik problemini ortadan kaldıramazsınız, onu tamir edemezsiniz. Sadece iyileşme sürecinde ona destek olabilirsiniz. Bu durumu kabul ederek, soruna gerçekçi bir noktadan yaklaşın.
• Eşinizi dinlemeye, anlamaya gayret edin. Onun duygu ve düşüncelerini değiştiremezsiniz, kaygılarını yok edemezsiniz ama ona duyulduğunu, anlaşıldığını ve desteklendiğini hissettirebilirsiniz.
• Eşinizin duyguları, düşünceleri ve yaşadığı kaygılar size gerçekdışı gelebilir. Ancak eşinizin yaşadığı sıkıntılar gerçektir. Bu yüzden düşüncelerini, hislerini küçümsemeyin. Onun duygularına önem verdiğinizi hissettirin.
• Kendi kaygı seviyenizi, ruh sağlığınızı korumak için eşinizle var olan yaşamınızın dışında kendinizi sakinleştirecek bir ortama sahip olun. Örneğin hobilerinize zaman ayırın. Egzersiz yapın. Güçlü kalmaya gayret edin.
• Eşinizin kaygıları yaşam kalitesini düşürüyor ise onunla bir profesyonel ile görüşmesi için konuşun. Ancak onu bu görüşme için zorlamak yerine bu görüşmeyi yapması için cesaret vermeye odaklanın.
Evlilik Danışmanlığı için bizi arayabilirsiniz.
 
https://www.psikologkonya.org/
 
RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi
 
 

28/09/2022

Tek taraflı bir birlikteliğin işaretleri nelerdir?
• Aranızdaki iletişimi her zaman siz başlatırsınız.
• Sizin yerinize işine, arkadaşlarına öncelik verir.
• Çabalarınız ve özveriniz takdir görmez.
• Sürekli terk edileceğinizi düşünürsünüz.
• Sizin istek ve ihtiyaçlarınız her zaman ikinci plandadır.
 
İlişki Danışmanlığı Bizi Şimdi Arayın
 
https://www.psikologkonya.org/
 
RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi
 
 

13/09/2022

Çocuğunuzla Bağlarınızı Sevginin 5 Diliyle Güçlendirin!
Çocuğunuzun hangi sevgi diline sahip olduğunu fark ederek, onunla bu yolla bağlarınızı güçlendirmeyi deneyebilirsiniz.
 
SEVGİYİ OLUMLU SÖZLERLE GÖSTERMEK;
• Her gün onu ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin.
• Onunla gurur duyduğunuzu sürekli dile getirin.
• Çocuğunuzu kutlamak ve cesaretlendirmek için nedenler bulun.
• Sert sözcüklerden, tehditlerden kaçının.
 
SEVGİYİ DOKUNARAK GÖSTERMEK;
• Her gün çocuğunuza sarılın.
• Birlikte yürürken elini tutun.
• Sarılarak kitap okuyun.
• Uyku öncesinde ve sonrasında yanına uzanıp sarılın.
 
SEVGİYİ KALİTELİ ZAMAN GEÇİREREK GÖSTERMEK;
• Birlikte bisiklete binerek kısa gezilere çıkın.
• Birbirinize kitap okuyun.
• Birlikte yeni bir yemek pişirin.
• Birlikte eğlenceli bir oyun oynayın.
 
SEVGİYİ HEDİYELEŞEREK GÖSTERMEK;
• Ona küçük maddi olmayan hediyeler hazırlayın.
• Sürpriz partiler ve etkinlikler yapın.
• Odasına ya da çantasına güzel notlar bırakın.
• Hazine avı oyunları hazırlayın.
 
SEVGİYİ YARDIM EDEREK GÖSTERMEK;
• Okul ödevlerinde ona yol gösterici olun.
• Ona çocukken öğrendiğiniz bir şeyi öğretin.
• Odasını toplamasına yardım edin.
• Birlikte gönüllü bir projeye katılın.
 
 
https://www.pedagogkonya.com/
Uzman Çocuk ve Ergen Psikolojisi Pedagog Kliniği Konya
Randevu için arayın: 0 850 283 49 09
 

07/09/2022

Eşinize karşı ilginizi canlı tutmanın basit yolu!
“Partnerinize sık sık onun hangi özelliklerini sevdiğinizi dile getirin. Hiçbir zaman onun hangi özelliğini sevdiğinizi ya da sevmediğinizi zaten bildiğini varsaymayın. Ona uzun zamandır söylememiş olabilirsiniz."
Richard Carlson
 
https://www.psikologkonya.org/
 
RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi
 

27/08/2022

Evliliğinizde neleri kontrol edip edemeyeceğinizin farkına varın!
Kontrol edebilecekleriniz;
·      Eşinize hissettikleriniz
·      Ağzınızdan çıkan sözler
·      Alışkanlıklarınız
·      Çocuklarınızla olan ilişkiniz
·      İletişim becerileriniz
·      Ailenizle olan ilişkiniz
·      Eşinizin ailesiyle ilişkiniz
·      Boş vaktinizi değerlendirme tercihleriniz
·      Uyumlu olmanız
 
Kontrol edemeyecekleriniz;
·      Eşinizin ruh hali
·      Eşinizin sözleri
·      Eşinizin alışkanlıkları
·      Eşinizin çocuklarınızla ilişkisi
·      Eşinizin iletişim becerileri
·      Eşinizin ailenizle olan ilişkisi
·      Eşinizin ailesiyle ilişkisi
·      Eşinizin boş vakitlerini değerlendirme tercihleri
·      Eşinizin uyumluluğu
 
https://www.psikologkonya.org/
 
RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Terapi Merkezi
 

24/08/2022

Hamilelik dönemi ve sonrasında psikolojik problemlere neden olan faktörler:
• Hormonal değişimler,
• Eş veya aile ile yaşanan çatışmalar
• Yalnızlık hissi,
• Yetersiz duygusal destek,
• Gelecek ile ilgili belirsizlikler,
• Yaşam stilindeki değişimler,
• Anne olmaya hazır olmamak,
• İstenmeyen gebelik,
• Riskli ve zor gebelik,
• Doğum korkusu,
• Maddi sorunlar,
• Önceki hamilelikte sorunların yaşanması,
• Anne adayının fiziksel olarak kendini beğenmemesi
Hamilelik dönemi ve sonrası danışmanlığı için bizi arayabilirsiniz.

https://www.psikologkonya.org/

RANDEVU İÇİN BİZİ ARAYIN: 0 850 283 49 09
Uzman Aile ve Cinsel Psikolog Vajinismus Danışmanlık Merkezi

22/08/2022