Fzt. Gizem Bekmürza

05/12/2025

🩸 İyileşme Sürecinde Kan Değerlerinin Önemi

Vücudun iyileşme kapasitesi, kan değerlerinizle doğrudan ilişkilidir.
Sağlıklı kan değerleri;
✔ Oksijenin dokulara doğru taşınmasını,
✔ Besinlerin hücrelere ulaşmasını,
✔ Enfeksiyonlarla daha güçlü mücadeleyi destekler.

Dengede olmayan kan değerleri ise iyileşme sürecini yavaşlatabilir, kas ve doku onarımını zorlaştırabilir.

🌿 Daha sağlıklı, daha dengeli bir vücut için kan değerlerinizin düzenli takip edilmesi büyük önem taşır.

Randevu ve detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
📞 0552 443 71 82
Fizyoterapist Gizem Bekmürza

28/11/2025

✨ Stresin Bedende Yarattığı Gizli Yük! ✨
Stres sadece ruh halini etkilemez; kaslarınızı sıkıştırır, duruşunuzu bozar, eklem yükünü artırır ve zamanla ciddi kas-iskelet sorunlarına davetiye çıkarır.

Boyun, sırt ve bel ağrılarının büyük kısmı aslında kontrolsüz stresin bedenimize bıraktığı izlerdir.
Doğru terapi teknikleriyle bu döngüyü kırmak, ağrıyı azaltmak ve bedeninizi yeniden dengelemek mümkündür. 🌿💆‍♀️

Sağlıklı bir beden için bir adım atın.
📞 Randevu & Detaylı Bilgi: 0552 443 71 82
👩‍⚕️ Fizyoterapist Gizem Bekmırza

19/11/2025

👵🧓 Geriatrik Bireyler İçin Daha Sağlıklı ve Daha Güçlü Bir Yaşam Mümkün!

Yaş ilerledikçe kas gücü azalabilir, eklem hareketliliği kısıtlanabilir ve düşme riski artabilir.
Fizyoterapist Gizem Bekmürza olarak, geriatrik bireylere özel hazırlanan
birebir fizik tedavi ve egzersiz programlarımız ile bu süreci güvenli ve verimli şekilde yönetiyoruz.

Bu çalışmalar sayesinde:
✔ Kas gücü korunur
✔ Denge ve koordinasyon gelişir
✔ Eklem hareketliliği artar
✔ Düşme riski azalır
✔ Günlük yaşam aktiviteleri daha kolay hale gelir
✔ Yaşam kalitesi belirgin şekilde yükselir

Sevdiklerinizin daha güçlü, daha sağlıklı ve daha bağımsız bir yaşam sürmesi için profesyonel destek şarttır.

📞 Bilgi & Randevu: 0552 443 71 82
👩‍⚕️ Fizyoterapist Gizem Bekmürza

16/11/2025

🩺✨ Operasyon Sonrası Fizik Tedavi Neden Bu Kadar Önemli?
Ameliyat sonrası süreç; doğru destekle çok daha hızlı, güvenli ve konforlu ilerler.

Fizyoterapist Gizem Bekmürza, operasyon sonrası fizik tedavi ile:
✅ Kas gücünün geri kazanılmasını
✅ Hareket kısıtlılığının azaltılmasını
✅ Ağrı yönetiminin iyileşmesini
✅ Günlük yaşama daha çabuk dönüşü
sağlamaya yardımcı olur.

Doğru tekniklerle uygulanan kişiye özel fizik tedavi programı, iyileşme sürecini hem hızlandırır hem de daha kalıcı sonuçlar sağlar.

📲 Randevu ve detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıklı, dengeli ve güçlü bir vücut mümkün.

07/11/2025

💧 Su içmek sadece susuzluğu gidermek değil, kas-iskelet sisteminin temel ihtiyacıdır.
Gün içinde yeterli su tüketmek;
✅ Eklemlerin kayganlığını korur
✅ Kas kramplarını önler
✅ Egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır
✅ Duruş ve hareket kalitesini iyileştirir

Vücudumuzun %60’ı sudan oluşurken, kaslarımız ve eklemlerimiz bu dengeye her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyar.
Günlük su tüketiminizi artırarak hem performansınızı hem de yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.

📩 Randevu ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Fizyoterapist Gizem Bekmürza

05/11/2025

Gece uykuda diş mi sıkıyorsunuz? 🤯
Sabah çene ağrısı, baş ağrısı ve boyun tutulmasıyla uyanıyorsanız, sebebi bruksizm olabilir.

Diş sıkma problemi sadece ağız sağlığını değil,
✅ Boyun ve çene kaslarını
✅ Baş ağrılarını
✅ Yüz yapısını
✅ Uykunuzu ve enerjinizi
doğrudan etkiler.

🌿 Manuel terapi, çene eklemine (TMJ) yönelik özel teknikler ve gevşetici egzersizlerle
çene kaslarını rahatlatır, ağrıyı azaltır ve uyku kalitenizi artırır.

Unutmayın; çene kaslarınızın gerginliği, vücudunuzun stres haritasıdır.
Doğru terapiyle rahatlamak mümkün 💆‍♀️✨

📍 Konya
📩 Randevu ve bilgi için DM

02/11/2025

🛌 Doğru İstirahat Pozisyonları ile Daha Sağlıklı Bir Omurga

Gün içinde yaptığımız hareketler kadar, istirahat sırasında aldığımız pozisyonlar da kas ve eklem sağlığını doğrudan etkiler.
Doğru yatış pozisyonları ⤵️
✔ Omurga eğriliğini destekler
✔ Kas gerginliğini azaltır
✔ Ağrıların yeniden oluşmasını önler
✔ İyileşme sürecini hızlandırır

Unutmayın; iyileşme sadece hareketle değil, doğru dinlenme ile de olur.

📞 Randevu ve detaylı değerlendirme için DM veya WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.

Fzt. Gizem Bekmürza
📱 +90 552 443 71 82

30/10/2025

👐 Manuel Terapi ve Masaj Arasındaki Fark Nedir?

Çoğu zaman karıştırılır ama manuel terapi ve masaj aynı şey değildir 👇

✨ Masaj, kasları gevşetmek, dolaşımı artırmak ve rahatlama sağlamak için yapılır.
✨ Manuel terapi ise; eklem ve kaslardaki fonksiyon bozukluklarını gidermek, hareketi artırmak, ağrıyı azaltmak ve postürü düzeltmek için bilimsel temelli bir fizyoterapi yöntemidir.

Yani;
Masaj rahatlatır 🧘‍♀️
Manuel terapi tedavi eder 💪

Boyun, bel ve sırt ağrıları…
Kas spazmları…
Eklemlerde hareket kısıtlılığı…
Tetik nokta ağrıları…

Tüm bu durumlarda doğru yaklaşım: Uzman eşliğinde manuel terapi ✅

—
👩‍⚕️ Fizyoterapist Gizem Bekmürza

29/10/2025

28/10/2025

📍 Boyun Düzleşmesi ve Hörgüç Duruşu Düzeltilebilir!
Uzun saatler masa başında çalışmak, telefona eğilerek bakmak ya da yanlış postür alışkanlıkları zamanla vücudumuzun dengesini bozabilir.

👐 Manuel terapi, doğru postür egzersizleri ve yaşam tarzı düzenlemeleriyle bu durum geri döndürülebilir.
Daha dik bir duruş, daha sağlıklı bir omurga ve daha dengeli bir vücut için geç değil!

💬 Randevu ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçin.

📞 +90 552 443 71 82
👩‍⚕️ Fizyoterapist Gizem Bekmürza

24/10/2025

✨ Fizik tedavi sadece hastalık sonrası değil, yaşam kalitesini artırmak için de vardır!

Ameliyat sonrası toparlanma, boyun-bel-sırt ağrıları, spor yaralanmaları ya da kas ve eklem problemleri… 🩺
Fizik tedavi, vücudun yeniden güç kazanmasına ve hareket kabiliyetinin artmasına destek olur. 💪

Unutmayın, ağrıya alışmak çözüm değil!
Doğru destekle ağrısız, özgür ve güçlü bir yaşam mümkün. 🌿

📍Fizyoterapist Gizem Bekmürza ile sağlığınıza adım adım geri dönün.

18/10/2025

🦵 Kemik İliği Ödemi Nedir?
Kemik dokusunda sıvı birikmesiyle ortaya çıkan kemik iliği ödemi;
⚡ ağrı,
⚡ hareket kısıtlılığı
ve ⚡ performans düşüklüğüne yol açabilir.

Doğru tanı ve fizyoterapi desteğiyle bu süreç kontrol altına alınabilir.
Unutmayın, erken müdahale her zaman iyileşmeyi hızlandırır. 💪