Fzt. Gizem Bekmürza

16/11/2025

🩺✨ Operasyon Sonrası Fizik Tedavi Neden Bu Kadar Önemli?
Ameliyat sonrası süreç; doğru destekle çok daha hızlı, güvenli ve konforlu ilerler.

Fizyoterapist Gizem Bekmürza, operasyon sonrası fizik tedavi ile:
✅ Kas gücünün geri kazanılmasını
✅ Hareket kısıtlılığının azaltılmasını
✅ Ağrı yönetiminin iyileşmesini
✅ Günlük yaşama daha çabuk dönüşü
sağlamaya yardımcı olur.

Doğru tekniklerle uygulanan kişiye özel fizik tedavi programı, iyileşme sürecini hem hızlandırır hem de daha kalıcı sonuçlar sağlar.

📲 Randevu ve detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıklı, dengeli ve güçlü bir vücut mümkün.

07/11/2025

💧 Su içmek sadece susuzluğu gidermek değil, kas-iskelet sisteminin temel ihtiyacıdır.
Gün içinde yeterli su tüketmek;
✅ Eklemlerin kayganlığını korur
✅ Kas kramplarını önler
✅ Egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır
✅ Duruş ve hareket kalitesini iyileştirir

Vücudumuzun %60’ı sudan oluşurken, kaslarımız ve eklemlerimiz bu dengeye her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyar.
Günlük su tüketiminizi artırarak hem performansınızı hem de yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.

📩 Randevu ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Fizyoterapist Gizem Bekmürza

05/11/2025

Gece uykuda diş mi sıkıyorsunuz? 🤯
Sabah çene ağrısı, baş ağrısı ve boyun tutulmasıyla uyanıyorsanız, sebebi bruksizm olabilir.

Diş sıkma problemi sadece ağız sağlığını değil,
✅ Boyun ve çene kaslarını
✅ Baş ağrılarını
✅ Yüz yapısını
✅ Uykunuzu ve enerjinizi
doğrudan etkiler.

🌿 Manuel terapi, çene eklemine (TMJ) yönelik özel teknikler ve gevşetici egzersizlerle
çene kaslarını rahatlatır, ağrıyı azaltır ve uyku kalitenizi artırır.

Unutmayın; çene kaslarınızın gerginliği, vücudunuzun stres haritasıdır.
Doğru terapiyle rahatlamak mümkün 💆‍♀️✨

📍 Konya
📩 Randevu ve bilgi için DM

02/11/2025

🛌 Doğru İstirahat Pozisyonları ile Daha Sağlıklı Bir Omurga

Gün içinde yaptığımız hareketler kadar, istirahat sırasında aldığımız pozisyonlar da kas ve eklem sağlığını doğrudan etkiler.
Doğru yatış pozisyonları ⤵️
✔ Omurga eğriliğini destekler
✔ Kas gerginliğini azaltır
✔ Ağrıların yeniden oluşmasını önler
✔ İyileşme sürecini hızlandırır

Unutmayın; iyileşme sadece hareketle değil, doğru dinlenme ile de olur.

📞 Randevu ve detaylı değerlendirme için DM veya WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.

Fzt. Gizem Bekmürza
📱 +90 552 443 71 82

30/10/2025

👐 Manuel Terapi ve Masaj Arasındaki Fark Nedir?

Çoğu zaman karıştırılır ama manuel terapi ve masaj aynı şey değildir 👇

✨ Masaj, kasları gevşetmek, dolaşımı artırmak ve rahatlama sağlamak için yapılır.
✨ Manuel terapi ise; eklem ve kaslardaki fonksiyon bozukluklarını gidermek, hareketi artırmak, ağrıyı azaltmak ve postürü düzeltmek için bilimsel temelli bir fizyoterapi yöntemidir.

Yani;
Masaj rahatlatır 🧘‍♀️
Manuel terapi tedavi eder 💪

Boyun, bel ve sırt ağrıları…
Kas spazmları…
Eklemlerde hareket kısıtlılığı…
Tetik nokta ağrıları…

Tüm bu durumlarda doğru yaklaşım: Uzman eşliğinde manuel terapi ✅

—
👩‍⚕️ Fizyoterapist Gizem Bekmürza

29/10/2025

28/10/2025

📍 Boyun Düzleşmesi ve Hörgüç Duruşu Düzeltilebilir!
Uzun saatler masa başında çalışmak, telefona eğilerek bakmak ya da yanlış postür alışkanlıkları zamanla vücudumuzun dengesini bozabilir.

👐 Manuel terapi, doğru postür egzersizleri ve yaşam tarzı düzenlemeleriyle bu durum geri döndürülebilir.
Daha dik bir duruş, daha sağlıklı bir omurga ve daha dengeli bir vücut için geç değil!

💬 Randevu ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçin.

📞 +90 552 443 71 82
👩‍⚕️ Fizyoterapist Gizem Bekmürza

24/10/2025

✨ Fizik tedavi sadece hastalık sonrası değil, yaşam kalitesini artırmak için de vardır!

Ameliyat sonrası toparlanma, boyun-bel-sırt ağrıları, spor yaralanmaları ya da kas ve eklem problemleri… 🩺
Fizik tedavi, vücudun yeniden güç kazanmasına ve hareket kabiliyetinin artmasına destek olur. 💪

Unutmayın, ağrıya alışmak çözüm değil!
Doğru destekle ağrısız, özgür ve güçlü bir yaşam mümkün. 🌿

📍Fizyoterapist Gizem Bekmürza ile sağlığınıza adım adım geri dönün.

18/10/2025

🦵 Kemik İliği Ödemi Nedir?
Kemik dokusunda sıvı birikmesiyle ortaya çıkan kemik iliği ödemi;
⚡ ağrı,
⚡ hareket kısıtlılığı
ve ⚡ performans düşüklüğüne yol açabilir.

Doğru tanı ve fizyoterapi desteğiyle bu süreç kontrol altına alınabilir.
Unutmayın, erken müdahale her zaman iyileşmeyi hızlandırır. 💪

16/10/2025

🧠 Sürekli tekrarlayan baş ağrılarınız mı var?
Sebep her zaman stres ya da migren olmayabilir…
Boyun, sırt ve çene bölgesindeki kas gerginlikleri de baş ağrılarının temel nedenlerinden biridir.

💆‍♀️ Manuel terapi, bu kas gerginliklerini hedef alarak ağrının kaynağını ortadan kaldırır ve yaşam kalitenizi artırır.

📍Fizyoterapist Gizem Bekmürza ile ağrısız, rahat bir yaşama adım atın.

17/07/2025

Hayatımın en tatlı telaşı🫠