08/12/2025
Güven, ilişkilerin görünmez temelidir. İlk başta birine güvenmek, kendi içimizde yeni bir kapı açmak gibidir. Ama o kapı kırıldığında, yeniden açmak genellikle daha zor gelir.
🧠 Bağlanma teorisi (Attachment Theory) der ki, güven duygusu çocuklukta oluşan bağlanma modelleri ile doğrudan bağlantılıdır. Güvenimiz kırıldığında, çocuklukta öğrendiğimiz “dünya güvenli mi?” sorusunu yeniden sorgularız.
🌱 İlk kez güvenmek, henüz incinmemiş bir kalpte gerçekleşir. Yeniden güvenmek ise yaralı bir kalpte… Bu yüzden daha fazla cesaret ve zaman ister. Psikoterapide, özellikle EMDR ve şema terapi gibi yöntemler, güveni yeniden inşa etmeye yardımcı olabilir.
💬 Yeniden güvenmek, geçmiş acıyı unutmak değildir; acıya rağmen risk alabilme yetisini yeniden kazanmak demektir. Çünkü güven, karşı taraf hakkında olduğu kadar kendi cesaretimizle de ilgilidir.
🌱 İyileşmek, yeni güven köprüleri kurmakla başlar. Başta küçük adımlar atmak iyidir. Önce kendinize güvenin; bu, başkalarına güvenmenin en güçlü basamağıdır.
💡 Güvenmek bir armağan değil; bir süreç. Ve her sürecin olduğu gibi, bunun da sabra ve beslenmeye ihtiyacı var.
