04/12/2025
Kış ayları gebeler için bazı ekstra riskler taşıyor!
Soğuk hava, enfeksiyonlar ve zorlu kış şartları anne adaylarının sağlığını doğrudan etkileyebilir. 1️⃣ Enfeksiyonlardan Korunma
Kış aylarında enfeksiyon riski artar. Kalabalık ortamlardan uzak durmak, sık sık el yıkamak ve hijyene dikkat etmek hem sizi hem de bebeğinizi korur.
2️⃣ Bol Sıvı Tüketmek
Soğuk havalarda su içme isteği azalsa da, yeterli sıvı tüketimi gebelik sağlığı için kritik öneme sahiptir. Gün boyunca düzenli su içmeyi ihmal etmeyin.
3️⃣ Dengeli Beslenmek ve Vitamin Desteği
Bağışıklığı güçlendiren besinleri tercih etmek ve doktorunuzun önerdiği vitamin desteklerini düzenli kullanmak kış aylarında ek koruma sağlar.
4️⃣ Kaygan Zeminlere Dikkat Etmek
Don ve kar nedeniyle kayganlaşan zeminler düşme riskini artırır. Anne adaylarının özellikle dışarıda yürürken daha dikkatli olması önemlidir.
5️⃣ Doktor Kontrollerini Aksatmamak
Kış koşulları ne kadar zorlu olursa olsun, düzenli gebelik kontrolleri hem annenin hem de bebeğin sağlığı için vazgeçilmezdir.
