04/12/2023
HAZIMSIZLIK
Hazımsızlık, mide yanması, şişkinlik, karın ağrısı, gaz ve geğirme gibi semptomlarla kendini gösteren yaygın bir sindirim sorunudur. Bu sorun, yiyeceklerim hazmı sırasında mide asidinin yemek borusuna geri kaçması nedeniyle oluşabilir.
Hazımsızlık sorunu yaşayanlar için bazı önerilerimiz şunlardır:
-Yavaş yemek yiyin ve iyi çiğneyin
-Yemeklerden sonra hemen yatmayın. En az 2-3 saat bekleyin.
-Ağır yemeklerden kaçının daha hafif, kolay hazmedilebilen yiyecekler tüketin.
-Alkol, kafein ve sigaradan kaçının.
-Daha sık ve az yiyin.
-Lifli gıdalar tüketin.
-Egzersiz yapın ve stresten kaçının.
Detaylı bilgi almak için;
☎️ 0 (553) 346 65 87
🌐 ozelrabiasaglikkabini.com.tr
📩 info@ozelrabiasaglikkabini.com.tr
📍Uluırmak Mh. Küçük Aymanas Cd. No: 45/A Meram/Konya
(Dr. Ahmet Özcan Cad. Zafer Ortaokulu karşısındayız)
•
•
•
•
•
•
•