Dr. Serkan Akıncı

Dr. Serkan Akıncı Dr. Serkan Akıncı ile daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşama merhaba!

20/02/2026

Ağrı her zaman sadece doku hasarından kaynaklanmaz.
Sinir sisteminin duyarlılığı ve ağrının beyinde işleniş biçimi de ağrı deneyimini etkiler.
Özellikle kronik ağrı durumlarında;
▫️ Dikkat
▫️ Beklenti
▫️ Duygusal durum
ağrının şiddetini artırabilir ya da azaltabilir.
Bu noktada hipnoz, ağrı algısını ve ağrıya verilen duygusal yanıtı düzenlemeye yardımcı olabilen tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanılabilir.
Kişi ağrıyı sürekli bir tehdit olarak değil, kontrol edilebilir bir süreç olarak deneyimlemeyi öğrendikçe yaşam kalitesinde kademeli bir artış görülebilir.

19/02/2026

✨ Hipnoz ile Uyku Kalitesini Artırmak

Hipnoz, uyku kalitesini artırmak ve zihni gece boyunca dinlenmeye daha kolay hazırlamak için etkili bir destek sunabilir. Bilinçaltı düzeyde gevşeme ve içsel sakinlik geliştikçe, günün yükünü daha bilinçli şekilde bırakmak mümkün hale gelebilir.
Profesyonel bir hipnoz uygulaması, sabahları daha dinlenmiş, zihinsel olarak daha taze ve enerjik uyanmayı destekleyebilir.

🌿 Daha derin uyku
🌿 Daha hızlı uykuya geçiş
🌿 Zihinsel rahatlama
🌿 Sabah daha dinç başlangıç

Uyku problemleri yaşam kalitesini doğrudan etkiler.
Doğal ve bilimsel temelli yöntemlerle uyku düzeninizi desteklemek mümkündür.

19/02/2026

İnsan kendini tanıdıkça şunu fark ediyor:
Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü, senin hayat kaliteni belirlemek zorunda değil.
Ve o an gücü geri alıyorsun.
Artık hayatında:
❌ Drama yok
❌ Dedikodu yok
❌ Yarım yamalak ilişkiler yok
❌ Kendini küçültmek yok

Gerçek özgürlük, kendine sadık kalabildiğin noktada başlıyor.
Gerçek özsaygı, gerektiğinde “hayır” diyebildiğin yerde büyüyor.
Gerçek dönüşüm, yalnız kalmaktan korkmadığında, bir adımla, bir kararla başlıyor.

18/02/2026

✨✨Hipnoz, zihinsel alışkanlıkları yeniden yapılandırmaya yardımcı olarak stresle daha sakin, daha dengeli ve daha güçlü başa çıkmanı destekler. İçsel odağını eğitmeyi öğrendiğinde, zihninin sandığından çok daha esnek ve geliştirilebilir olduğunu deneyimleyebilirsin.

Zihin eğitilebilir. Duygular yönetilebilir. Stres dönüştürülebilir.
Doğru tekniklerle bilinçaltı gücünü fark et ve potansiyelini açığa çıkar.
🌿 Daha sakin bir zihin
🌿 Daha güçlü bir odak
🌿 Daha dengeli bir ruh hali

18/02/2026

Bazen soruna o kadar odaklanırız ki çözümü görmek imkânsız hale gelir. 🔍

Sürekli problemi düşünmek, aynı noktada dönüp durmamıza neden olur. Oysa bir adım geri çekildiğimizde, bakış açımız değiştiğinde ve zihnimizi sakinleştirdiğimizde çözüm aslında hep oradadır.

✨ Unutma:
Soruna değil, çözüme odaklanmak hayatını değiştirir.
Bakış açın değişirse, sonuçların da değişir.

Kendine şu soruyu sor:
👉 “Bu durum bana ne öğretmek istiyor?”
Çünkü her problem, içinde bir fırsat barındırır.
Yeter ki doğru yerden bakmayı seç.

💬 Peki sen hiç soruna takılıp çözümü geç fark ettiğin bir an yaşadın mı?

17/02/2026

✈️ Uçak fobisi; kontrol kaybı algısı, yükseklik korkusu ve felaket senaryolarıyla beslenen yoğun bir kaygı tepkisidir. Bu durum yalnızca uçuş anıyla sınırlı kalmaz; günler öncesinden başlayan zihinsel ve bedensel stres belirtileriyle de kendini gösterebilir.
✈️ Bilimsel verilere göre fobiler çoğu zaman öğrenilmiş korku koşullanmasıyla sürdürülür. Zihin, geçmiş deneyimler ya da duyulan hikâyeler üzerinden “tehlike” algısını otomatik olarak devreye sokar. Bu da kalp çarpıntısı, nefes daralması ve kaçınma davranışları gibi tepkilere yol açabilir.
✈️ Hipnoz, korkuyu tetikleyen otomatik düşünce kalıplarını ve bedensel stres tepkilerini yeniden çerçevelemeye yardımcı olan tamamlayıcı bir yaklaşımdır. Amaç; bilinçdışı düzeyde oluşan tehdit algısını daha gerçekçi ve dengeli bir bakış açısıyla dönüştürmektir.
✈️ Doğru destek ve düzenli çalışmalarla uçuş deneyimi, yoğun bir tehdit algısından çıkıp daha sakin ve kontrollü bir sürece dönüşebilir. Zamanla uçmak, bir kaygı kaynağı olmaktan ziyade özgürlüğün bir parçası haline gelebilir.

16/02/2026

🔥 Burnout (Tükenmişlik) Nedir?
“Burnout” yani tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres, yüksek sorumluluk ve karşılanmayan beklentilerin birikmesi sonucu ortaya çıkan duygusal ve zihinsel bir yorgunluk halidir.
Kavram ilk kez 1970’lerde Herbert Freudenberger tarafından tanımlanmıştır.
Bilimsel olarak tükenmişlik;
✔️ Enerji düşüşü
✔️ Duyarsızlaşma
✔️ Performans azalması ile tanımlanır.
 
🧠 Peki Tükenmişlik Döngüsü Nasıl Oluşur?
Uzun süre “dayanma”, “idare etme” ve “güçlü kalma” çabası zamanla içsel gerilimi artırır.
Kişi çoğu zaman otomatik düşünce kalıplarının farkında olmadan yaşamaya başlar:
“Yeterince iyi değilim.”
“Durursam her şey dağılır.”
“Herkesi memnun etmeliyim.”
Bu düşünce kalıpları tükenmişlik döngüsünü besler.
🌿 Hipnoz Tükenmişlikte Nasıl Destek Olur?
Hipnoz, içsel gerilimi fark etmeye ve bilinçdışı otomatik kalıpları görünür kılmaya yardımcı olan tamamlayıcı bir yöntemdir.
 
Kişinin:
✨ İçsel yüklerini fark etmesini
✨ Duygusal regülasyon geliştirmesini
✨ Tükenmişlik döngüsünü kırmasını destekleyebilir.
 
🛑 Bazen Güç, Durabilmektir
 
Yeniden güç toplamak için bazen:
✔️ Sınır koymayı
✔️ “Hayır” demeyi
✔️ Durmayı kabul etmeyi
✔️ Kendine alan açmayı öğrenmek gerekir.
 
Unutmayın: Sürekli güçlü olmak zorunda değilsiniz.
Dinlenmek bir zayıflık değil, sürdürülebilirliğin temelidir.
 

16/02/2026

Bazen kırılmak sadece ikiye bölünmek değildir.
Bir mıknatıs düşünün…
Kırıldığında parçaları yan yana gelse bile artık eskisi gibi birbirini tutmaz.
İnsan da öyle.
Birini kırdığında, “özür dilerim” demek her şeyi düzeltmez.
Çünkü kalp kırılınca sadece çatlamaz, içi ve yapısı değişir.
O yüzden birini incitmeden önce dikkat edin.
Her şey tamir olur sanmayın.
Bazı kırıklar yapıştırılır ama bir daha eskisi gibi olmaz.

15/02/2026

🌟Hipnoz, bilincin kapılarını aralayarak zihnin derinliklerindeki gücü keşfetmeye destek olur.
🌟Kişi sandığından çok daha fazlasını başarma potansiyeline sahip olduğunu fark ettiğinde hayatı da değişebilir.
🌟Doğru yönlendirmeyle zihin hem iyileşmenin hem de dönüşümün en güçlü aracı haline gelebilir.

Address

İhsaniye Mahallesi Sultan Cem Caddesi No:33/404 Selçuklu Konya
Konya
42060

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+903323220103

Website

https://hipnoznedir.com/, https://hipnozlatedaviterapi.com/, https://hipnoterapihipnoz.

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Serkan Akıncı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Serkan Akıncı:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram