What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:30 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 08:30 - 18:00 Sunday 08:30 - 18:00

Dr. Erdem Şentürk

Home
Turkey
Konya
Dr. Erdem Şentürk

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Erdem Şentürk, Doctor, Erenköy Mahallesi Erenköy Caddesi, Huzur Sk. No: 26, Konya.

Kronik Hastalıklara Bütüncül Yaklaşım
Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp
🩺Bütüncül Tıp
🩸Ozon Terapi
💉Serum Tedavileri (Glutatyon-C Vitamini)
🧪Hacamat-Kupa
🌱Hirudo Terapi-Sülük

25/03/2026

“Her gün tuvalete çıkmıyorsanız bu küçük bir sorun değil.”

Bağırsak tembelliği; toksin yükünü artırır, enerjinizi düşürür, ciltten ruh haline kadar tüm sistemi etkiler.

Unutmayın:
Düzenli bağırsak = güçlü vücut

Günlerce çıkamıyorsanız bunu normal kabul etmeyin.

Sizce bağırsaklarınız gerçekten düzenli mi?

24/03/2026

Bu yorgunluk normal değil,
alıştığın bir hata.

23/03/2026

Marketlerde satılan hazır meyve suları “sağlıklı” algısıyla tercih ediliyor.
Ama gerçek şu: Bu içecekler çoğu zaman yüksek şekerli sudan ibaret.

İçerdikleri fruktoz şurubu, aroma ve katkı maddeleri;
metabolizmayı zorlar, uzun vadede obezite ve diyabet riskini artırır.

Çocukların beslenme çantasında “meyve suyu” yerine:
👉 Evde hazırlanmış, katkısız alternatifler olmalı.
👉 Küçük cam şişelerde doğal içerikler tercih edilmeli.

Basit bir kural:
Meyvenin kendisi varken, meyvemsi içeceğe gerek yok.

⸻

21/03/2026

Bayramın tadını çıkarmanız için ufak hatırlatmalar…
İyi Bayramlar

20/03/2026

Herkesi memnun etmeye çalışırken en çok kendini yıpratırsın.
Bazen iyileşmek, “hayır” demekle başlar.

̇yii̇nsansendromu ̇hmaletmek

19/03/2026

Sağlıklı, Hafif ve Mutlu Bir Bayram İçin Küçük Öneriler 🌸🌙
Ramazan ayının ardından bayram sofralarının bereketi ve ikramların cazibesi hepimizi sarıyor. Ancak hem bayramın tadını çıkarmak hem de bedenimizi yormamak için dikkat edebileceğimiz birkaç zarif detay var:

✨ Güne Hafif Bir Kahvaltıyla Başlayın: Bir aylık oruç rutininin ardından midemizi yormamak için kahvaltımız sade ve dengeli olmalı. Ağır yiyecekler yerine, güne hafif ve ferah bir başlangıç yapmak en iyisi.

✨ Tatlı Tüketimini Dengeleyin: İkram edilen tatlılarda şerbetli ve kızarmış olanlar yerine, sütlü ya da meyveli tatlılara öncelik verebilirsiniz. Porsiyon kontrolü yaparak (örneğin yarım porsiyon tercih ederek) dengeyi korumak mümkün.

✨ Üst Üste Tatlı Yemeyin: Kan şekerimizin aniden yükselmesini (glisemik yükü) engellemek için, tatlıları ana öğünlerin hemen ardına sıkıştırmayalım. Öğünle tatlı arasına en az 1-2 saatlik bir zaman dilimi koymak midenizi çok rahatlatacaktır.

✨ İkramların Yanında Su Tercih Edin: Tatlıların ve çikolataların yanında şekerli, asitli içecekler tüketmek yerine su veya maden suyu gibi daha hafif içecekleri tercih ederek bedeninizi ferahlatın.

✨ Öğün Atlamayın: Gün boyu atıştırmak veya uzun süre aç kalmak, kan şekerimizin düşmesine ve tatlı krizlerine yol açabilir. Bu yüzden ana öğünlerinizi atlamamaya özen gösterin.

18/03/2026

Bayramda mideyi bozan şey bayram değil, ani yüklenme.

30 gün sakin çalışan mideyi bir anda
börek + baklava + şekerle zorluyoruz.

Sonuç: şişkinlik ve ağrı.

Ne yapmalı?
• Hafif başla
• Tatlıyı aç karnına yeme
• Gün içine yay

Bu kadar basit.

📌 Bunu en çok ihtiyacı olan kişiye gönder

17/03/2026

Bağırsaklarınızı tembelleştirmeyin!
Her gün yeterince su için, lifli beslenin ve hareketi ihmal etmeyin.
Beyaz ekmek, şeker ve hareketsizlik ise kabızlığın baş düşmanı.

Basit ama etkili değişiklikler, büyük fark yaratır.

16/03/2026

Polikistik Over Sendromu (PCOS) birçok kadında görülür ve çoğu zaman sadece adet düzensizliği olarak düşünülür. Oysa bu durum; metabolizma, hormon dengesi ve uzun vadeli sağlık üzerinde etkiler oluşturabilir.

Ama önemli olan şu: PCOS yönetilebilir bir durumdur.
Doğru beslenme, düzenli yaşam alışkanlıkları ve uygun tedavi yaklaşımlarıyla hem belirtiler azaltılabilir hem de uzun vadeli riskler büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.

Vücudunuzun verdiği sinyalleri ciddiye almak ve erken adım atmak, gelecekteki sağlığınız için en güçlü yatırımdır.

14/03/2026

Sentetik iç çamaşırı giyen bazı dişi köpekler hamile kalamadı.

Bir deneyde köpeklere 12 ay boyunca farklı kumaşlar giydirildi.

Sonuçlar oldukça ilginç.

Detayları videoda anlattım.

Dolabınızda en çok hangi kumaş var? Pamuk mu sentetik mi?

10/03/2026

Romatizmal hastalıklarda bağışıklık sistemi ve inflamasyon düzeyi doğrudan hastalık seyrini etkiler. Bu nedenle bazı besin ögeleri ve yaşam tarzı değişiklikleri, klinik olarak iltihaplanmayı azaltıcı etkilere sahip olabilir.

► D vitamini:
Bağışıklık yanıtının düzenlenmesinde kritik bir rol oynar. Eksikliği romatizmal ağrıları artırabilir ve inflamasyonu güçlendirebilir. Optimal düzeylerde tutulması tedavi sürecini destekler.

► Magnezyum:
Kas gevşemesini, sinir iletimini ve inflamasyon kontrolünü doğrudan etkiler. Yeterli magnezyum alımı, kas sertliği ve eklem ağrılarını azaltmada önemli bir destek sağlar.

► Süt ve paketli gıdalar:
Bazı romatizma hastalarında bu gıdalar inflamatuar yanıtı artırabilir ve bağırsak geçirgenliğini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle eliminasyonu, çok sayıda hastada semptomların hafiflemesine yardımcı olur.

Romatizmayı yalnızca eklem ağrısı olarak değil; bağışıklık, bağırsak sağlığı ve inflamasyonun bir bütünü olarak ele almak, daha hızlı ve kalıcı bir iyileşme sürecini destekler.
📌Paylaşımlarımız Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik kapsamında bilgilendirme amaçlıdır. Hastalıkların tanı ve tedavisi için doktorunuza başvurabilirsiniz.

09/03/2026

İnsanların Ramazan’da en çok söylediği cümlelerden biri şu:
“Bütün gün aç kaldım, metabolizmam yavaşladı.”

Aslında vücut bu süreçte tamamen pasif değildir.
Uzun süreli açlıkta otofoji dediğimiz bir mekanizma devreye girer.

Bu mekanizma kısaca şudur:
Vücut hasarlı ve işe yaramayan hücresel parçaları temizlemeye başlar.
Yani bir anlamda hücresel temizlik ve yenilenme süreci çalışır.

Fakat burada kritik nokta şudur:

İftarda bir anda şekerli tatlılar, hamur işleri ve ağır yemeklerle yüklenildiğinde vücut temizlik modundan çıkar ve depolama moduna geçer.

Yani sorun çoğu zaman oruç değil, iftarın içeriğidir.

Daha dengeli bir yaklaşım için:
• İftarı hafif açın (hurma, zeytin, çorba gibi)
• 10–15 dakika bekleyin
• Sonrasında dengeli bir öğün tüketin

Böylece hem sindirim sistemi rahatlar
hem de metabolizma daha dengeli çalışır.

Unutmayın:
Oruç metabolizmayı durdurmaz.
Doğru iftar ise vücudun dengesini korur.

Address

Erenköy Mahallesi Erenköy Caddesi, Huzur Sk. No: 26
Konya
42100

Opening Hours

Monday	08:30 - 20:30
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 20:30
Saturday	08:30 - 18:00
Sunday	08:30 - 18:00

Telephone

+905530006299

Website

http://drerdemsenturk.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Erdem Şentürk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Erdem Şentürk:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Konya?