Lotus Beslenme Kulübü

20/02/2021

Painting🎨


̈rkiye #

04/02/2021

Tatlı krizlerine Artık son :)! Sevdiğiniz tatlıları sağlıklı hale getirmek çokta zor değil aslında 🤗
İçinde şeker ve yağ olmayan “Fit WAFFLE” oldukça lezzetli ve besin değeri yüksek 💪🏻
İçindekiler ;
👉1.5 su bardağı yulaf unu 👉1 Yumurta
👉1 paket vanilin
👉1 paket kabartma tozu
👉 2 Yk Vanilyali Shake
👉1 Bardak süt
Çikolata sosu İçin ;
👉100ml sıcak su
👉2 Yk kakao
👉3 ölçek Rebuild strength

04/02/2021

🧍‍♀️Nedenimiz çok önemli.
Nedenini bilirsen nasılını bulursun.. .
Toplum baskısı mı yoksa gerçekten sağlıklı mı olmak istiyorsun ?
Sebebin çok istediğin bir elbiseye de girmek olabilir ..
Başlamadan önce sebebini bulmalısın..
Sebebini bulduğun zaman kalıcı özgürlük ve huzur bulamayanlara kalıcı özgürlük sunmak İçin burdayım.. .
̆işim ̧im ̆lıklıyaşam ̧im

31/01/2021

Şubat ayı meyve ve sebzeleri ✌🏻☺️
̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşam ̆lık ̈rkiye ̈rkiye

24/12/2020

Sağlıklı ve dengeli beslenmek için bir kişinin 50’den fazla besin öğesine ihtiyacı vardır. Tüm bu besin öğelerini günlük olarak aldığımızda, dengeli ve sağlıklı bir beslenmeden bahsedebiliriz. Besin öğesi denilince aklımıza ilk gelenler karbonhidrat, protein ve yağlardır. Bunların dışında suda ve yağda eriyen vitaminleri, mineralleri, antioksidanları ve posayı da günlük olarak almamız gerekmektedir.

̆lıklıbeslenme ̆lık ̆lıklıyaşam

21/12/2020

22/11/2020

Autumn 🍂🍁

11/10/2020

Good day ✌🏻

̈rkiye #

23/08/2020

Ekmeksiz marulun içine koyduğum Tavuk, cheddar peyniri ve ev yapımı az miktarda kullandığım mayonez ile çok lezzetli bir öğün alternatifi oldu.. 😊
̆lıklıbeslenme ̆lıklıyaşam ̆lık ̈rkiye ̈rkiye

18/08/2020

Buzdolabı her yiyecek için saklanacak iyi bir tercih olmayabilir. Bazı gıdaların doğaları gereği oda sıcaklığında saklanması gerekiyor. Bazıları buzdolabında daha hızlı bozuluyor ve besin değerleri düşüyor. Saklanmaması gereken bir kaç gıdayı sizinle paylaşıyorum 🙏😊

16/08/2020

Balık, vitamin, mineral bakımından oldukça zengin bir gıda olmakla birlikte beynin kullandığı omega yağ asitlerince de çok zengindir ve en önemlisi mevsiminde balık tüketmektir.
Ağustos: Çinekop, sarıağız, sinarit,, kaya balığı, orkinos, sarıkanat,sardalya lezzetlidir. İstavrit yine en lezzetli balıktır.

09/07/2020

Herkese günaydın harika bir gün olsun 🤟

11/05/2020

Kilo yönetiminde dünyanın 1 numaralı markası HERBALIFE NUTRİTON SURVİVOR’DA ! 💪🏻 ( Kaydırmalı post)
@ Antalya, Turkey

17/02/2020

2020’ye KİCK OFF ile güzel bir başlangıç yaptık. 10.000 katılımcı ile birlikte muhteşem bilgilerle dönüyoruz😎


# @ Sinan Erdem Spor Salonu

14/02/2020

🙃

09/02/2020

Rush ❤️

#

05/02/2020

‘’Arzularının peşinden koşarken bunu mutlu bir şekilde yapmayı öğren.’’


# #