Eczane NAZ

13/01/2026

Yetişkin toplumun ciddi bölümünü ilgilendiren, ciddiye alınması gereken bir rahatsızlık.

Çoğu zaman önlenebilir veya geri dondurulebilir bir durumken, dikkate alınmadığı taktirde diyabetten kansere kadar pek ck hastaliğın sebebi veya kolaylaştırıcı faktörü olabiliyor.

Yönetilebilir sebepleri arasında genetik faktörler (Wilson Hastalığı) ve bazi hastaliklar (Hepatit vb) bulunurken, önlenebilir nedenler daha çok yasam tarzı değisikliği ile çözülebilecek olanlar.

Bazilari;
Şişmanlık
Şeker Hastalığı
Yüksek Kolesterol
Fruktoz yoğun beslenme
Steroid kullanimı
Kortizon, GH kullanimı
Bazı ilaclar (Amiadaron vb)
Hızlı Kilo Kaybı
Uzun süren açlık ..

Liften zengin, şekerden fakir, saglikli yag ve proteinden dengeli beslenmek, egzersiz, sigara, alkol gibi zehirlerden uzak olmak karaciğeri sagliklı tutmak açısından en onemli asamalar.

Doğru takviyeler de sağlığınızı destekleyebilir.

Karaciger sağlığınızı ciddiye alın!

13/01/2026

12/01/2026

Autobrewery Sendrom : Kişinin kendi bağirsaklarinda, alkol fermantasyon oluşması nedeniyle, sarhoşluk hali yaşaması durumu!

Sağlıklı bireylerde de bağırsaklarinda alkol oluşmaktadır. Ancak Sağlıklı mikrobiyotası olanlar icin bu eser seviyededir.

Escerischia Coli adli bakteri, bu sendromun en önemli sebeplerinden biri olduğu bulunmuş.

Yoğun Tahıl ve şeker odaklı beslenmek mantar ve bakterileri besleyen öncelikli besinler.

Neyi beslersen O'nu büyütürsün.

People with autobrewery syndrome had increased levels of the ethanol-producing bacteria Escherichia coli, according to a new study.

Learn more: https://scim.ag/49KgCFY

11/01/2026

Dünyanin en obez ulkesi olan ABD da, Ocak 2026 itibarıyla beslenme kılavuzunu açıklandı.

(Bu arada Turkiye de Avrupa'nın en şişman ülkesi)

On yıllardır süregelen düşük yağlı ve düşük proteinli diyet önerilerini kökten değiştirerek "Proteini Merkeze Alan" ters bir piramit yapısına geçti.

Bu yeni model, proteini (et, süt ürünleri, yumurta) ve sebzeleri beslenmenin en geniş temeli olarak konumlandırıyor.

Yeni rehber, günlük protein alımını kg başına 1,2 - 1,6 gram seviyesine çıkardı.

(Bir yumurta 6gr, 109gr tavuk göğsü 20gr protein vb icerir)

Bu yeni piramidi, şayet Turkiye'de 4 kişilik bir ailenin (kg başına 1.4gr protein olacak şekilde), Ocak 2026 Migros verilerine dayanarak maliyet hesabı yaparsak;

Yetişkin Erkek (80 kg) 112 g
Yetişkin Kadın (65 kg) 91 g
Ergen (15 yaş- 60 kg) 84 g
Çocuk (10 yaş-35 kg) 49 g

TOPLAM (Günlük) 240 kg - 336 g Saf Protein

Yeni piramit; tam yağlı süt ürünlerini, kırmızı eti ve sağlıklı yağları (zeytinyağı, tereyağı, avokado) teşvik ederken, şeker ve işlenmiş karbonhidratı dışlıyor.

(Dunyanin en çok Ekmek tüketen, işlenmiş un/beyaz un tüketen ülkesiyiz. Abd li Cargıl tesislerinde üretilen ve ithal edilen fruktoz şurubunu ise dünyada örneği olmayan biçiminde tüketiyoruz)

Şöyle bir günlük Menü olsa;

* Kahvaltı: Bol yumurtalı menemen veya omlet, tam yağlı beyaz peynir/kaşar, zeytin, ceviz ve bol yeşillik. (Ekmek minimum).
* Öğle: Etli sebze yemekleri (Kıymalı taze fasulye, etli nohut vb.) ve tam yağlı yoğurt.
* Akşam: Izgara et/tavuk/balık, yanında büyük bir salata ve az miktar bulgur pilavı veya tam buğday ekmeği.
* Ara Öğün: Çiğ kuruyemiş, meyve ve tam yağlı süt.

Migros fiyatları üzerinden hesaplanan, Ocak 2026 icin aylık sepet tutarı şöyledir:

Kırmızı Et (Kıyma/Kuşbaşı): 12 kg× 950 TL/kg =11.400 TL
Beyaz Et (Tavuk/Balık): 10 kg×350 TL/kg (Ort.) = 3.500 TL
Yumurta (30'lu Paket): 4 koli (120 adet)× 210 TL/koli= 840 TL
Süt Ürünleri (Peynir, Yoğurt, Süt) :20 kg/lt × 280 TL/kg (Ort.) = 5.600 TL
Sebze ve Meyve : 40 kg × 85 TL/kg (Ort.) = 3.400 TL
Sağlıklı Yağlar (Zeytinyağı/Tereyağı): 4 lt/kg × 550 TL/lt-kg = 2.200 TL
Bakliyat ve Tam Tahıl : 6 kg × 75 TL/kg = 450 TL
Kuruyemiş ve Diğer : 2 kg × 600 TL/kg = 1.200 TL

GENEL TOPLAM : 28.590 TL

Şayet esansiyel aminoasitlerden fedakarlık eder, mercimek ve nohut odaklı bir protein menüsü hesaplanırsa, daha ekonomik marketler vb iyi takip edilirse rakam aylık 15 bin civarına cekilebiliyor.

11/01/2026

Pek ck metabolik disfonksiyonun arkasinda karaciger yağlanması ve/veya işlev bozukluğu bulunuyor.

Ve bu toplumda 3 yetiskinden birinde görülüyor.

Globally, metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) is now the most common chronic liver disease, affecting up to one in three people in the general population.

A new Review summarises recent breakthroughs, potential future developments, and discusses the key challenges around selecting appropriate treatment avenues for patients.

Read in full via the link in comments 💬

👇 Figure: Summary of mechanisms of action targeted for MASH therapy.

04/01/2026

Dünyanın ilk anne rahmi dışında, yapay rahimde gelişmiş insan bebeği doğdu.

Adı ELI

Embriyo halinden doğum sürecine kadar tum süreç yapay bir rahimde gerçekleşti. Bebeğin tüm besin ihtiyaçları dışarıdan karşılandı.

Anne karnında karsılaşilabilecek, hem anneye hem bebeği etkileyen, olası riskler yok. Gebelik tansiyonu, diyabeti yok.

Stres, Depresyon, hormonal dalgalanmalar, besin dengesizlikleri, olası düsme gibi travmalar ve daha pek çok risk yok.

Dogum esnasında oluşabilecek riskler yok.

Annenin fiziki yıpranması yok.

Peki ya anne ( ve baba) ile kurulacak duygusal bağ sonradan kurulabilecek mi? Yoksa haricen verilecek oksitosin ile bu sorun da çözülebilecek mi?

Pek çok etik soru havalarda uçuşuyor olsa da bu yeni bir paradigma değisimi demek!

Resim: The Guardian

02/01/2026

Lab önemli ...

24/12/2025

2006 yilı çalışmasında (Nutrition & Metabolism by Johnston, Corte, and Swan) düşük C Vitamini seviyelerine sahip kisilerin %25 daha az yağ yaptıklarını ve enerjilerini de daha düşük olduğu gosterilmiş.

Bunun nedeni olarak da C vitamininin, Carnitine üretiminde rol oynadığını vurgulamislar.

Ayni çalışmada, katılımcılara günlük 500mg C Vitamini 8 hafta boyunca verildiğinde, yag yakimi 4 kat artarken yorgunluk semptomlarinin da azaldığını gözlemlenmiş.

(PMID: 16945143)

C Vitamini bağışıklık desteğinin çok ötesinde bir Vitamindir

17/12/2025

Bugün Seçtiklerimiz Yarınımızı Belrler 🤔

17/12/2025

Asetil salisilik asidin, metastaz gelişmesini azalttığını gösteren çalışmada, ilgili mekanizma tanımlanmış.

Kanser hastalarının, aspirin kullanıp kullanamayacaklarını, hangi dozda kullanabilecekleri onkologlarına danismaları önemli!

Keza aldıkları tedaviler nedeniyle hassaslaşmiş olan damar ve mukoza yapıları, kanama riski açisından degerlendirilmeli!

A new study shows that aspirin enhances antimetastatic immunity by decreasing platelet activation, thereby releasing T cells from suppression by thromboxane A2.