Berfu Kargören

27/01/2025

Pes etmek istemek, insan olmanın bir parçası. Ancak unutma, bazen sadece bir adım daha atmak fark yaratır. Yorulduysan dinlen, ama hayallerinden vazgeçme. Çünkü hiçbir yolculuk küçük adımları olmadan tamamlanmaz.

08/11/2024

Randevu ve bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

09/03/2023

🌸Neye inanıyorsak, o bizim gerçeğimiz olur. Birdenbire kendinizi ekonomik bir yıkımın içinde bulursanız, bir boyutta ekonomik rahatlığa layık olmadığınıza inanabilirsiniz ya da ödemesiz ve borçsuz bir hayatın olmadığını düşünebilirsiniz.
🌸İyi şeylerin uzun sürmediğine inanıyorsanız, mücadelesiz hayatın olmadığını mı düşünüyorsunuz, yoksa “Bende şans yok” mu diyorsunuz?
🌸Bir türlü sağlıklı bir ilişki kuracak kişi karşınıza çıkmıyorsa , “Kimse beni sevemez” veya “ Sevilmeye layık değilim” inancına sahip olabilirsiniz.
🌸Belki de daha farklı bir inancınız var. Hatta onun farkında bile olmayabilirsiniz.
🌸Bireyler çoğunlukla sorunlarının nedenlerinin dışarıdan görünen koşullar olduğuna inanıyorlar.
🌸Birisi size dışsal koşullar ile içsel düşünceler arasındaki bağlantıyı gösterene dek, hayatta kurban rolü oynamayı sürdürürsünüz.
🌸Sorun ne olursa olsun, kökeni bir düşünce kalıbında yatıyor ve DÜŞÜNCE KALIPLARI DEĞİŞTİRİLEBİLİR.
🌸Size o sorun doğru gelebilir, doğru gibi GÖRÜNEBİLİR.
🌸Kendinize sorun; “ Hangi düşüncelerimle bu sorunu yaratıyorum?
🌸Kendinize bu soruyu sorma olanağı tanırsanız, içsel zekanız size yanıtı gösterecektir.

28/11/2022

28/11/2022

Herkese merhaba, ben Psikolog Berfu Kargören. Çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarımla yeni ofisimde online ve yüz yüze seanslarıma başlamış bulunmaktayım.
Detaylı bilgi ve randevu için;
VitaMind Psikoloji Atölyesi Psikolog Berfu Kargören
☎️0533 290 1323
📍 Adnan Menderes Bulvarı Cumhuriyet Mahallesi Kotan İş Merkezi K:4/8 Aydın, Kuşadası

10/07/2020

⭐️Kaygı, korku, öfke gibi duygularınız ortaya çıktığında, bu duyguların şiddetini arttıran düşüncelerinizdir.
⭐️Korktuğunuz bir durumu hayal edin;
⭐️Korkunuzun artışı o an için “daha kötü bir şey olacak” düşüncesi ile mücadele ettiğiniz için olabilir mi?
⭐️Korkunuz yaşadığınız olaydan değil, kendinize verdiğiniz mesajdan kaynaklıdır. Bu durum diğer duygular için de geçerlidir.
⭐️Baş etmeye çalıştığınız duygu yoğunluğunu “daha kötü olacak” düşüncesi yerine olumlu telkin ile bu durum ile baş edebileceğinizi düşünün.
⭐️Nasıl düşündüğünüzü değiştirirseniz, nasıl hissettiğinizi de değiştirmeniz mümkün!